Pedes92 skrev:Jeg vil også være en stærk squatter!

It will happen

- Jeg arbejder også med fisse-kilo lige pt....Det kommer. Om 3-4 uger begynder jeg at ramme acceptable vægte, taget repranges i betragtning.

Den sidste træning skulle gerne hedde 8,4,4x150+, eller sådan noget.

andreas7074 skrev:

Pedes92 skrev:Jeg vil også være en stærk squatter!

It will happen

- Jeg arbejder også med fisse-kilo lige pt....Det kommer. Om 3-4 uger begynder jeg at ramme acceptable vægte, taget repranges i betragtning.

Den sidste træning skulle gerne hedde 8,4,4x150+, eller sådan noget.

Det kunne da være man selv skulle prøve cyklussen engang. Jeg glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå!

det fandme godt du ikke træner i HSK hvis du lavet tricket med de clips lol

MadzP92 skrev:det fandme godt du ikke træner i HSK hvis du lavet tricket med de clips lol

Ja, jeg skal lige vurdere om jeg kan være det bekendt før jeg gør det Der er vidst rimelig mange clips i mit center.

andreas7074 skrev:

Pedes92 skrev:Jeg vil også være en stærk squatter!

It will happen

- Jeg arbejder også med fisse-kilo lige pt....Det kommer. Om 3-4 uger begynder jeg at ramme acceptable vægte, taget repranges i betragtning.

Den sidste træning skulle gerne hedde 8,4,4x150+, eller sådan noget.

Du er rigtig træls. Spoderman ville aldrig skrive sådan noget

Borumpas skrev:

andreas7074 skrev:

Pedes92 skrev:Jeg vil også være en stærk squatter!

It will happen

- Jeg arbejder også med fisse-kilo lige pt....Det kommer. Om 3-4 uger begynder jeg at ramme acceptable vægte, taget repranges i betragtning.

Den sidste træning skulle gerne hedde 8,4,4x150+, eller sådan noget.

Du er rigtig træls. Spoderman ville aldrig skrive sådan noget

Jeg går altså ind for ærlighed. Det er faktisk et tilfælde, og intet andet, at min egen log ikke hedder fisse-kilo, fe-vægte & faggot-squats.

I er sjove, i to.

andreas7074 skrev:I er sjove, i to.

Nogen skal jo være det i din log.

Benjamin Reilly skrev:

andreas7074 skrev:I er sjove, i to.

Nogle skal jo være det i din log.

Touché.

Har du egentlig en idé om hvornår du kan begynde at træne "rigtigt" igen?

Benjamin Reilly skrev:Har du egentlig en idé om hvornår du kan begynde at træne "rigtigt" igen?

Det er svært at sige. Indtil videre kan jeg OHP'e stangen smertefrit, og sikkert lidt mere, men jeg vil nødigt presse på og ødelægge fremskridtene.
Jeg tager i sommerhus om en uge, og tænker at jeg langsomt kan begynde at starte op når jeg kommer hjem igen.

Første step er at bænkpresse, dødløfte og OHP smertefrit. Det næste step er vel at gøre det med 40 kg eller sådan noget. Jeg tager det som det kommer.

Tror at dødløft er det værste lige pt, tæt efterfult at bænkpres, men jeg må vente og se

Den er i hvert fald ikke helt klar endnu. Den har været en anelse øm under squat (i senerne i fingrene, specielt musklen der styrer lillefingeren) indtil for 4-5 dage siden.

EDIT: Mangler forresten 2 mm i COC #2...Der var en nede i centeret der prøvede den og lukkede den 5-6 gange..Hans hænder var godt nok også enorme, men alligevel.

andreas7074 skrev:

MadzP92 skrev:det fandme godt du ikke træner i HSK hvis du lavet tricket med de clips lol

Ja, jeg skal lige vurdere om jeg kan være det bekendt før jeg gør det Der er vidst rimelig mange clips i mit center.

Tror ikke det er fordi du stjæler alle clips, men fordi du ville blive mobbet til døde. Hele grundlaget for HSK bygger på mobning . Men man vænner sig til det haha

Når du forsvarer mig i en tråd <3

Borumpas skrev:Når du forsvarer mig i en tråd <3

Ræve er så ødelagte, din ræv.

andreas7074 skrev:

Borumpas skrev:Når du forsvarer mig i en tråd <3

Ræve er så ødelagte, din ræv.

bb dn't b lik dat

Jeg vil fucking have en ræv, srs.

andreas7074 skrev:Jeg vil fucking have en ræv, srs.

Nova Scotian Duck Trolling Retrievere kan godt ligne ræve en smule

Borumpas skrev:

andreas7074 skrev:Jeg vil fucking have en ræv, srs.

Nova Scotian Duck Trolling Retrievere kan godt ligne ræve en smule

Vi har to af sådan nogle her:


(bare i andre farver)

Hvornår logger du noget, Andreas?

TrexMode skrev:(bare i andre farver)

Hvornår logger du noget, Andreas?

Men ligner dine hunde ræve?

Borumpas skrev:

TrexMode skrev:(bare i andre farver)

Hvornår logger du noget, Andreas?

Men ligner dine hunde ræve?

Moren, på billedet, gør. Vores er dog sorte og blå, så de gør ikke. Og dog mere end en retriever. Når vi nu diskutere hundeudseende må første krav for en hunds forvekslingsgrad med en ræv næsten være, at den har spidse ører....

Beklager off-topic. Her er noget med træning. Tom Cruise vinder 100m sprint til OL 2018.

Kommer hjem fra sommerhus om 3 dages tid - Så logges der igen. Havde ikke mulighed for at træne deroppe denne gang.

Andreas.... hvad sker der om 8 uger?
Du truer konstant med at der vil ske noget om 8 uger.

Borumpas skrev:Andreas.... hvad sker der om 8 uger?
Du truer konstant med at der vil ske noget om 8 uger.

Så er jeg færdig med min tilvænningsperiode, cyklus og deload, og så skal jeg vise dig all-out sqwats.

SQUAT-MANIA
Uge 1, dag 1 (13/7/14)

A. Backsquat
3x8x20
2x8x60
8x80
8x110
4x110 41X1
4x110

Goodmornings
5x60
5x60

Leg extensions
10x14 blokke
10x14 blokke
10x14 blokke

Leg curls
10x12 blokke
10x12 blokke

Såså. Fint med det. 115 i morgen, og så står den på 3-4 dages ufrivillig pause igen, hvorefter der squattes igen.

SQUAT-MANIA
Uge 1, dag 2 (14/7/14)

A. Backsquat
3x8x20
2x8x60
8x80
8x115
4x115 41X1
4x115

Goodmornings
5x60
5x60

Leg extensions
10x14 blokke
10x14 blokke
10x14 blokke

Leg curls
10x12 blokke
10x12 blokke

Fint nok. Lidt let OHP (20) til slut. 3-4 sæt a 8 eller sådan noget.

Squatmania

115 igen.

andreas7074 skrev:Squatmania

115 igen.

Har du ikke fået trænet siden den 13.?

toto_G4M3R skrev:

andreas7074 skrev:Squatmania

115 igen.

Har du ikke fået trænet siden den 13.?

Nope. Og jeg fortyder det ikke engang. Har mødt en masse nye mennesker. Jeg skal dog ikke mere i den nærmeste fremtid.

I går:
SM m. 120 + BP; 3 sæt a 5 x 50 kg.

I dag.
SM m. 125 + BP; 5 sæt a 5 x 60 kg. Mere arch end normalt, bedt greb. + BOR 5 sæt a 5 x 50 kg.

andreas7074 skrev:

toto_G4M3R skrev:

andreas7074 skrev:Squatmania

115 igen.

Har du ikke fået trænet siden den 13.?

Nope. Og jeg fortyder det ikke engang. Har mødt en masse nye mennesker. Jeg skal dog ikke mere i den nærmeste fremtid.

Reps on cooldown. Mirin social gains breh.