Når nu jeg går min vej, ville jeg lave en tråd hvor folk kan stille små spørgsmål, så jeg ikke bliver begravet i PM´s inden jeg rejser. Jeg laver ikke nogen programmer eller laver kostplaner, men små tvivlspørgsmål er velkommen.

Spørg løs.

Jamen okay da.. Kender du nogen steder hvor jeg kan læse mere om fytokemikalier og deres indvirkning på kroppen, og hvilke vare man skal have fx for at få de forskellige fytokemikalier?

regner med at kigge på biblioteket snarest igen nemlig, så hvis du kendte en bog så ville det jo være OK

Eller hvis du kendte til en artikel?

Hvor tager du hen???

hvordan får jeg store overarme?

Tager du et år i udlandet smed? Arbejde eller studie? Men held og lykke med det!

Du må meget gerne kigge forbi den tråd jeg har lavet under skader, men ellers har du vist ikke meget at byde på

Jamen okay da.. Kender du nogen steder hvor jeg kan læse mere om fytokemikalier og deres indvirkning på kroppen, og hvilke vare man skal have fx for at få de forskellige fytokemikalier?

regner med at kigge på biblioteket snarest igen nemlig, så hvis du kendte en bog så ville det jo være OK

Eller hvis du kendte til en artikel?

Jeg ved sgu snart ikke... det er et rimeligt stort emne, og de fleste bøger på området er nok lidt newage-hippie-agtige. Kig på nettet, f.eks. kommer der flere rimelige ting frem hvis du googler "phytochemicals". Ellers er wikipedia også guld værd.

Hvor tager du hen???

Står i den anden tråd.

hvordan får jeg store overarme?

Pilsnere Marle, masser af pilsnere. Start op med omkring 8 om dagen og byg så langsomt opad. Når du kan drikke 30 uden at kaste op burde du have nogen ret solide guns.

Tager du et år i udlandet smed? Arbejde eller studie? Men held og lykke med det!

Du må meget gerne kigge forbi den tråd jeg har lavet under skader, men ellers har du vist ikke meget at byde på

Jeg skal bare suge faktisk, der står lidt mere i den anden tråd. Skriv dit spørgsmål herind, så kan det være jeg kigger på det.

Smeden skrev:[

Jeg skal bare suge faktisk, der står lidt mere i den anden tråd. Skriv dit spørgsmål herind, så kan det være jeg kigger på det. [/quote]

Now thats vaccation!

Jeg er her i en kammerats ærinde (det siger de jo allesammen) og har et par spørgsmål!


Min ven spiller håndbold på højt plan og har gennem længere tid desværre været igennem et regulært skadeshelvdede, hvor hans højre skulder gang på gang har måttet bøje under for belastningen der følger med de mange træninger, kampe osv..


Hans skade var på brusken omkring højre skulder/deltoid og en del inflammation samme sted. Han har flere gange fået indsprøjtninger med binyrebarkhormon og har gennemgået flere operationer. Den sidste operation var en kikkertoperation, der gik forholdsvis godt og han gennemgå derfor genoptræning nu. Hvis alt går godt og han bliver skadesfri får han kontrakten forlænget, så al hjælp er velkommen!

Jeg har foreslået ham at supplere med fiskeolie (da det rigtige forhold mellem omega-fedtsyrer skulle virke antiflammatorisk), men hvilke andre produkter bruger i til behandle/forebygge inflammationsskader? Glucosamin, MRM eller?

Håber folk vil komme et bud, da jeg ved det vil betyde meget for min kammerat.

Desuden vil han gerne begynde på kreatin, der har jeg foreslået bodylab og ender nok med at foreslå ham proteinpulver fra samme mærke, så han får det maksimale ud af det når han starter med at flytte jern igen.

Hvis han har vrøvl med inflammation, så er fiskolie ganske rigtigt en vældig god ide, og der skal en del til. Måske er ibubrufen også en god ide (det er inflammationshæmmende).

Hvis den er gal med brusken også, kan ahn med fordel supplere med glucosamin, MSM og chrondiotin.

Han har vel en idrætslæge der kan guide ham?

Hey igen Smeden.

Jeg tænkte på hvor gammel du var og hvordan du kender til så meget vdr. træning? (det lader det ihvertfald til, da du først og fremmest har lavet denne tråd og folk ellers spørger dig)

Endnu engang, God Rejse.

Hey igen Smeden.

Jeg tænkte på hvor gammel du var

Hvor gammel jeg var? Første gang?

og hvordan du kender til så meget vdr. træning? (det lader det ihvertfald til, da du først og fremmest har lavet denne tråd og folk ellers spørger dig)

Bare at læse og have en rationel tilgang til tingene. Jeg har trænet i et par år nu, og suget viden til mig gennem erfaring, skole og især internet. Der er masser af gode sider derude.

1. hehe..Nej jeg mente nu, hvor gammel er du?

2. Okay...Det var nu også hvad jeg regnede med.

1. Jeg er 19

2. Jeg har også været heldig, kemi på højt niveau har hjulpet enormt på biokemien, og mine forældre er begge højtuddannede inden for kemi og medicin.