Hvor meget hun kan benpresse ved jeg ikke, men jeg skulle nok ligge mig mellem de skinker.

taler skrev:Hvor meget hun kan benpresse ved jeg ikke, men jeg skulle nok ligge mig mellem de skinker.

De ser også ud til at være dejligt bløde at ligge i.

3 spinkle gutter indtager centeret - alle 3 ca. 15 år ish.

Selvtilliden i orden: Tjek
Træningserfaring: 0

Første øvelse ..... self bænkpres - spændende. 5 kg på hver side, fair nok. Den første indtager den famøse pandekageposition på bænken og kører noget der ligner halve reps guillotine bænkpres med en ikke eksisterende exentrisk fase. Da han er færdig med klovneriet, skal han åbenbart have flere kilo på stangen Den anden kører et lignende sæt. Den tredje klager over uens styrke i armene og prøver sig derfor med chest press maskinen. Det formår han så også at fucke up... Resten af træningen køres i samme stil.
Instruktørene i centeret er også talentløse, så man undres jo ikke.

I dag til kampsport oppe i "ze Dojo"

en ny gut står og varmer op..

og hiver sin pre work out frem

en flaske Tabasco sovs!!

jeg lyver ikke. han hamrede lige et ordentligt shot Tabasco

RESPEKT!

En ung gut står og squatter i Smithstativet, fred være med det, men at han står med den ene hånd i lommen under udførelsen
Er flabet, efterfølgende går han over til bænken og laver halfreps med DEN ENE fod oppe på bænken mens han løfter.
Som følge af hans yderst seriøse tilgang til træningen rendte han selvfølgelig rundt med en tube kalk i hånden.
Jeg tror han er en Badboy.

Et par steder i det lokale træningscenter står der nogle store papirruller og forstøvere med sprit. Altså tiltænkt rengøring af bænke m.m.

En mørklødet, utrænet mand på 25-30 år iført hvid poloshirt kigger undersøgende på en af rullerne. Han har indtil da lavet noget random stående håndvægtsgøjl. Så pludselig knapper han poloshirt'en op, river godt halvanden meter papir af rullen og vikler det en gang rundt om halsen og stopper resten ind under poloshirt'en. Dernæst tager han lidt mere papir og stopper det op under shirt'en nedefra. Så træner han videre...

Sjovt og "sjovt"..

i 2012 startede jeg med at træne i FW Haderslev. Der træner jeg så til jeg starter i Pure PFM, og i den tid lægger jeg mærke til nogle af 'the usuals'. En specifikt er en ret tynd fyr, der tit snakker med de helt store pumpere. Han trænede og spiste efter at skulle være stor og pumpet. Det var i 2012. For 6 år siden.

I mandags var jeg på besøg hos mor, og mens hun var på arbejde tog jeg ned og trænede i FW Haderslev. Selv samme fyr som jeg ofte så for dernede for 6 år siden.


Og nej, han er ikke blevet nævneværdigt større. På 6 år.

Mand sidst i 30erne der tager rulleskøjter på og så begynder at bryde med sandsækken..

Fantastisk tråd! Brian Henneberg fik mig herover fra et link på Bodylab og jeg læser et par sider en gang imellem når jeg har brug for et grin!

Anyway, jeg lavede en profil kun for at skrive det jeg oplevede i mit stamcenter for et par uger siden. En fyr stod i et powerrack og skulle squatte. So far so good. Han starter med 60 kg. og stønner lidt men jeg tænker ikke rigtig over det for det så sådan set fint ud da jeg kom til at kigge i hans retning. Det fanger dog mit blik da jeg ser at han går op til 100 kg. Jeg tænker okay det virker umiddelbart lidt tungt for ham baseret på hvor meget han stønnede før, men hey folk kan jo overraske. Og så ser jeg det. Buddymakker har sat safety bars op på nogle af de nederste hakker i powerracket med en stang på tværs. Han bruger stangen som en eller anden form for dybdemåler, så når han squatter rammer hans baller stangen så han ikke kan komme længere ned og så går han op igen. Den sidder bare alligevel så højt at han nok er 4-6 cm. over parallel. Han squatter så med 100 og det går sådan set fint nok, udover selvfølgelig at han ikke rammer dybde. Han racker og går nu op til 120 kg.! Første rep fint nok, andet rep fuldstændig fejler han, han læner sig fremad (han har jo ikke rigtig noget valg der er jo en stang i vejen bag hans ben) men det lykkedes ham på en eller anden måde at få vægten op igen ved at trække sig med op armene i racket. Jeg står bare som et idiot og glor, men heldigvis er der to barmhjertige samaritanere der løber hen for at hjælpe. Vægten er på plads igen så de to samaritanere forsøger at forklare at safety bars jo helst skal fange vægten hvis man fejler, og prøver at tage dybdemåler stangen væk og sætte safety bars højere. Buddymakker er dog slet ikke med på det, det fungere jo fint (?!) så de opnå et kompromis hvor de sætter safety bars højere op men stadig med stangen på tværs. Nu kan buddymakker kun lave et højt quarter squatte, så det gik jo fint med 120 så dem tager han lige igen. Når han kun skal quarter squatte så kan han jo snildt tage 8-10 stykker. 120 var jo piece of cake så han går op til 140 (!) og jeg står og debattere meget kraftigt med mig selv om jeg ikke burde gå over og fortælle at det nok ikke en god ide. Jeg ender dog med ikke at gøre det for han virkede ikke særlig lydhør overfor de to samaritanere, og nu har han jo safety bars så jeg tænker helt galt kan det ikke gå. 140 går jo snildt med 8-10 reps med noget begrænset ROM, og her indser jeg så at jeg jo egentlig var i gang med at træne og om jeg ikke burde gå i gang med det igen.

Jeg tager i går aftes ned for at træne i den lokale Urban gym, ganske vist er der en bred vifte af folk dernede der træner mere eller mindre hovedrystende, men det er så hvad det er..

Da jeg kommer ud i omklædningen for at smide mine ting i et skab ligger der, midt på gulvet en gut i gymnasiealderen, i bar overkrop og fyrer pushups af i et tempo der kunne gøre enhver forpustet bare ved tanken.

Det er selvfølgelig også træls at afslutte sin træning, gå i omklædningen og føle at der liiiige var lidt mere at skyde med

For ca. 2 uger siden, da jeg var nede i centret for at træne. Jeg starter med squat, men ser ud af øjenkrogen en fyr der træner i klovne kostume! :O
Jeg kigger lige en ekstra gang for at være sikker på om jeg nu ser rigtig, og det gør jeg.
Jeg har nok lignet et stort spørgsmålstegn i hovedet og må da også indrømme at jeg virkelig skulle bide tænderne sammen for ikke at bryde fuldstændig sammen af grin

Ikke lige mit center, men den måde Flex Lewis her holder det nede på og fortsætter sit sæt trods vanviddet (Who the fuck is Frank?), er legendarisk og sort humor på et eller andet niveau som bare er enormt sjovt.

https://youtu.be/NXNIHaXQpnQ?t=743

Vi har en ældre herre i centeret, som konsekvent slukker anlægget, hvis nogen hører musik når han kommer.

Det sjove er at han selv går rundt med et par hovedtelefoner, som han har skruet op på max, så man tydeligt kan høre hvad han hører, mens han vimser rundt og larmer med maskinerne, fordi skiverne er nede og røre ved hver rep. Så hvad problemet egentlig er, ved jeg ikke.

Højtaleren har noget indbygget lys, som også står og blinker når der ikke er musik, så i dag fik kontakten også lige et los

De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Mussetrussen skrev:De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Den er nok god til denne øvelse:

Trænede d. 22. Og 23. December i Real Club Padel Marbella, der efter min optik må være det bedste gym på Solkysten; så populært at indgangsprisen på 15 euro ikke afskrækker folk. Der i øvrigt hele to siddende receptionister (og nej, de har ingen anden funktion. Et realistisk bud er, at der var 90 mennesker i centeret (inde og udenfor, og uden holdtræning) på samme tid - vel at mærke i den absolutte lavsæson - og så en dag med øsende regnvejr.

Der var mange giganter der. Jeg har aldrig set så store gutter før. De fleste havde dog spist glutenfri biodynamiske grovvalsede havregryn med ikke-homgeniseret mælk fra en aldrende maltetisk enhjørning, hvis kost kun har bestået af manukahonning, enebær og en art søpølse hvis ophav, hvis man skal tro myten, kan dateres tilbage til tiden omkring Slaget ved Masada i år 73. Alt mælkeproduktion fra enhjørningen er nøje reguleret og overvåget af en mindre organisation ledet af mafiaen fra Lichtenstein, og en udbrydergruppe af tidligere semi-pro travhestekuske fra Uppsala og Jönköpping.

Nå, min pointe var at de var enhanced; hvilket jeg ikke blander mig i. Jeg har dog længe spekuleret i, hvad man kan tillade sig rent træningsmæssigt på krudt vs clean. Meget af træningen var hovedrystende. Specielt en gut med 50 i arm og en fysik, der lignede noget ala few weeks out, fulgte jeg 2 dage i streg. Hans træning var ultra high rep - og ultralow weight. 40-50 gentagelser lignede det meste (jeg talte ikke). 40-50 reps med standing db curl; 6 kg i hver arm... Sådan var det hele fra ende til anden.

Mussetrussen skrev:De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Hahahahahahaha.

Jeg kunne sige mange ting om det "træningscenter", men ganske få er positive.

Mussetrussen skrev:De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Bedre plads til penis?

Garik skrev:

Mussetrussen skrev:De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Bedre plads til penis?

Sjovt, vi har en WATSON GHR i vores center og den har IKKE plads til penis. Ret imponerende hvor dårligt meget af deres udstyr er.

Garik skrev:

Mussetrussen skrev:De har fået ny glute ham raise i mit lokale center. Ham der har samlet den har styr på tingene.

Bedre plads til penis?

Jeg har bedt om at få vendt puderne, men min vurdering er, at de, når de er blevet vendt, vil sidde så tæt, at der faktisk ikke er plads til en stor fed diller mellem puderne. Det var der på den gamle, men ankelpuderne på den var håbløse og faldt af så ofte, at folk var begyndt at stjæle squatpads rundt omkring for at sætte dem på i stedet. Selv spændte jeg puderne fast med træningselastikker når jeg skulle bruge den. Knæpuderne på den nye er meget brede, hvilket betyder nul plads til diller. Gad vide om man kan brokke den mellem lårene når man kører ned, så det bagfra ser ud som om man har en gigantisk hæmoride.