Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
inzaneXs skrev:http://www.jp.dk/timeout/artikel:aid=4015326/
Hvordan pokker klarer man alle mulige ting med de (klamme) negle?
Lau skrev:Ved ikke helt og det komisk eller tragisk.. Men der var engang en ældre dame i mit center der lavede denne her http://www.exrx.net/WeightExercises/Hip ... ction.html eller også lavede hun den hvor man skal presse ud i stedet for ind er ikke helt sikker. Men ihvertfald klarede hun på en eller anden underlige måde at flyve total sygt ud af den og forstue sin fod eller sådan. Hun kunne ihvertfald ikke selv gå så en instruktør kom hen og hjalp hende op på en stol og forbandt hendes fod
JernHenrik skrev:Der er lige startet et ældre ægtepar i vores center som er gået på pension, som så skulle ha noet nyt at give sig til!... jeg var der så den første dag som de startede der, og en instruktør vidste dem så nogle forskellige øvelser til at starte ud på, konen er en lille dame, og manden ganske almindelig bygget ældre mand.. de var der ca. i en time, hvor de fik vist diverse øvelser, efter hvert sæt, eller øvelser kommer de med en kommentar til øvelsen "uha det her er sørme godt" "jeg kan virkelig mærke det i min mave, det træner maven ikk?" "Det virker det her per, det skal du prøve, det vil være godt for din ryg".. og nu har de snart været der i 2 uger, og de er nu gået fra begynder til eksperter, og fortæller hvor godt øvelserne har givet restultater .. Instruktøren, sagde også den dag de startede at det var en god ide at lave cardio, før eller efter træning, jeg tror så de har misforstået det, de dyrker så cardio, mellem næsten hver, hveranden øvelse... Det er altid en fornøjelse at ha dem i centeret!
ThaChamp skrev:Fed tåd
Der er en lille speljs i mit center, der er mega dum.
Han spurgte mig hvorfor han aldrig havde set
mig træne ryg... Lige efter jeg havde kørt BOR.
Og så bliver ved med at sige at jeg presse
mig nok(meget provo at høre på når lige er steget
i bænk!) Når men så siger jeg skal køre 27s,
"Det giver bare et sygt pump!"
Også sigerhan at jeg skal have en makker med,
for ellers kan man jo ikke køre forced reps
Lau skrev:Idag da jeg lavede CG bænkpres og failede havde ingen spotter på så kørte stangen ned til lårene for at kunne sætte mig op. Også rejste jeg mig med stangen i hænderne også var det bare med at dreje mig rundt og få stangen på plads. Tror det så morsomt nok ud. Men heldigvis var der kun 1 anden i centeret ;)
JernHenrik skrev:Bjørnen: de hygger sig meget! :) .. den ældre dame har jeg lige fundet ud af går til Joga!
Idag da jeg lavede CG bænkpres og failede Ked af det havde ingen spotter på så kørte stangen ned til lårene for at kunne sætte mig op. Også rejste jeg mig med stangen i hænderne også var det bare med at dreje mig rundt og få stangen på plads. Tror det så morsomt nok ud. Men heldigvis var der kun 1 anden i centeret ;)
Faur skrev:Her for et par dage siden var jeg helt vild da jeg trænede biceps så i min vildskab og rus af træningen på den sidste rep i bb curl blev den sku lige heavy nok så jeg måtte sætte alt ind og det resulterede i overbalance og jeg kunne se mig selv uden nogen form for modstandsdygtighed falde ned i håndvægte og spejle.. Der skete dog intet men de fleste omkring mig fandt det sku morsomt,,
Faur skrev:Her for et par dage siden var jeg helt vild da jeg trænede biceps så i min vildskab og rus af træningen på den sidste rep i bb curl blev den sku lige heavy nok så jeg måtte sætte alt ind og det resulterede i overbalance og jeg kunne se mig selv uden nogen form for modstandsdygtighed falde ned i håndvægte og spejle.. Der skete dog intet men de fleste omkring mig fandt det sku morsomt,,
Faur skrev:Haha.. Ja der er ikk noget bedre end at se lige den situation så er dagen reddet.... Men jeg har nu prøvet at stå i skide stilling med en 120'er på nakken.. det er altså ikke skide sjovt :D Men det endte da med at jeg fik den op efter et min eller 2.
J-S-O skrev:Faur skrev:Haha.. Ja der er ikk noget bedre end at se lige den situation så er dagen reddet.... Men jeg har nu prøvet at stå i skide stilling med en 120'er på nakken.. det er altså ikke skide sjovt :D Men det endte da med at jeg fik den op efter et min eller 2.
Hahah, jeg har prøvet nogenlunde det samme - blot med 130 kg efter et træningspas sheiko med squat i fokus!
Jeg træner hjemme, så der sad jeg uden spotter,
så blev nødt til at smide lortet af ryggen =D>
blitz skrev:J-S-O skrev:Faur skrev:Haha.. Ja der er ikk noget bedre end at se lige den situation så er dagen reddet.... Men jeg har nu prøvet at stå i skide stilling med en 120'er på nakken.. det er altså ikke skide sjovt :D Men det endte da med at jeg fik den op efter et min eller 2.
Hahah, jeg har prøvet nogenlunde det samme - blot med 130 kg efter et træningspas sheiko med squat i fokus!
Jeg træner hjemme, så der sad jeg uden spotter,
så blev nødt til at smide lortet af ryggen =D>
Så blev din mor vel sur, fordi hun mente at du samdrede gulvet?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 128 gæster