Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65790 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049602 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
MMM98 skrev:Hey BB.
Jeg skriver her i håb om hjælpe mht til noget skulder/albue ubehag.
Jeg vil starte med at sige, at jeg har været hos lægen, og må sige, at læger desværre ikke sådanne nogle problematikker særlig seriøst.
Jeg har således i noget tid efterhånden haft problemer med især mine albuer når jeg løfter, men mærker også lidt ved skuldrene. Det er mere specifikt ved bænkpress, at jeg føler mine albuer/skuldre føles “rustne”. Det gør således ikke decideret ondt, men jeg føler at albuerne/skuldrene er slidte hvis man kan sige det sådan. Jeg var i en periode bange for, at det skulle være gigt (selvom jeg blot er 23), men det afkræftede mine blodprøver. Så jeg tænkte på om nogen havde en forklaring på mit problem, eller hvad jeg eventuelt kan gøre?
Jeg føler også ubehag ved albuerne ved curls, eller dips. Dvs generelt øvelser hvor albuerne strækkes. Jeg kan således ikke mærke noget ved dødlift, lat pulldowns osv.
Problemet har stået på i 3-4måneder, og jeg har flere gange holdt en uge eller 2 ugers pause, uden det hjalp. Jeg løfter ok tungt ift min vægt, og har gradvist øget både min kropsvægt og den vægt jeg løfter i de fordkellige øvelser. Jeg er gået fra at veje 66 kg omkring sommer, til nu at veje 80 kg, hvor jeg eksempelvis gik fra at bænke omkring 60 kg til 95 kg.
MMM98 skrev:Hey BB.
Jeg skriver her i håb om hjælpe mht til noget skulder/albue ubehag.
Jeg vil starte med at sige, at jeg har været hos lægen, og må sige, at læger desværre ikke sådanne nogle problematikker særlig seriøst.
Jeg har således i noget tid efterhånden haft problemer med især mine albuer når jeg løfter, men mærker også lidt ved skuldrene. Det er mere specifikt ved bænkpress, at jeg føler mine albuer/skuldre føles “rustne”. Det gør således ikke decideret ondt, men jeg føler at albuerne/skuldrene er slidte hvis man kan sige det sådan. Jeg var i en periode bange for, at det skulle være gigt (selvom jeg blot er 23), men det afkræftede mine blodprøver. Så jeg tænkte på om nogen havde en forklaring på mit problem, eller hvad jeg eventuelt kan gøre?
Jeg føler også ubehag ved albuerne ved curls, eller dips. Dvs generelt øvelser hvor albuerne strækkes. Jeg kan således ikke mærke noget ved dødlift, lat pulldowns osv.
Problemet har stået på i 3-4måneder, og jeg har flere gange holdt en uge eller 2 ugers pause, uden det hjalp. Jeg løfter ok tungt ift min vægt, og har gradvist øget både min kropsvægt og den vægt jeg løfter i de fordkellige øvelser. Jeg er gået fra at veje 66 kg omkring sommer, til nu at veje 80 kg, hvor jeg eksempelvis gik fra at bænke omkring 60 kg til 95 kg.
MMM98 skrev:Ja det kunne muligvis være fordi jeg kører for tungt, men undrer mig bare over, at det især er når jeg er kold det gør ondt. Smerten lindres og jeg mærker ikke ligeså meget det sidste sæt. Jeg mærker dog ikke noget når jeg kører ryg selvom det også er tungt der. Det er altså kun ved bænkpres og typisk også barbell curls samt dips.
De klikkede og poppede også en del, mine albuer og skuldrene, selvom det ikke er ligeså slemt nu. Jeg har selvfølgelig snakket med lægen, og blevet undersøgt for gift fordi det lød oplagt, men både blodprøverne og røntgen så fine ud.
Så tænker det måske er noget overbelastning? Eller at jeg bare har for svage albuer/håndled? Jeg har i hvert fald ret små led af natur i forhold til resten af min krop. Plejer sådan noget som straps eller bandager at hjælpe? I så fald dem til håndleddet eller albuerne?
Jeg har desuagtet prøvet at holde pause fra al træning i cirka 10 dage nu, så nu vil jeg se om det hjælper. Men ellers kunne jeg godt tænke mig nogle andre tips og råd for fremtiden eller hvad jeg ellers kunne gøre hvis nu det ikke har hjulpet eller kommer igen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster