Skulder skade.

Jeg var for nogle uger siden nede og styrke træne, hvor jeg bænkpressede.. Jeg løftede på en eller anden måde forkert og derfor får jeg et riv i skulderen, som ikke er gået væk endnu.

Nogle der ved hvad dette kan være og hvad jeg skal gøre ?:)

Du skal tage til lægen. Det kan være alt muligt og ingen kan diagnosticere en skade over internettet.

Hvis vi skulle have hjulpet dig skulle du nok have beskrevet smerten samt hvor og hvornår den forekommer..
men lyder som en klassisk overbelastning af din rotatorcuff i forbindelse med ukontrolleret meget vægt på stangen ved bænkpres.

du kan også tage til en fys. det plejer at kunne give gode råd. jeg er næsten kommet af med min skade efter 1 gang hos fys.
alterntivt kan du tage 8 pernodil og 4 iboprofen i døgnet i 7-10 dage. det tager i hvert fald smerten. dertil hører så noget hvilke og genoptræning

Frederik

Skulder skade.

Brugere online