bbnew skrev:Fedt at høre Almond! En dejlig nyhed for dit vedkommende. Så er det bare på med tålmodigheden og igang igen
Jo tak, bb! Det er bare op på hesten.
toto_G4M3R skrev:Hvorfor skulle du lægge 100 kg bænk på hylden? Hvis der ikke er noget i din skulder som har taget skade, og du bare skal have opbygget en masse stabilitet er det vel bare et spørgsmål om tid? Jeg ved ikke om jeg spørger dumt (jeg har nemlig aldrig hørt om noget lignende), men burde dit problem med for meget mobilitet og manglende stabilitet ikke kunne løses ved at træne rotatorcuff, samt delts og på den måde få opbygget en stærk og massiv skulder og derved kunne skabe den fornødne stabilitet og styrke? Jeg tænker lidt, at hvisi kke din skulder har taget skade og du har kunne bænke, må du da kunne komme til at gøre det på et fornuftigt niveau igen?
Jo, der skal opbygges en masse stabilitet. Men tag så lige i betragtning, at jeg nok skal opbygge væsentligt mere stabilitet end andre, der bænkpresser 100 kg.
DonLauge skrev:Kan det ikke være lige meget med de 100 kg i bænk?
En sund og rask skulder må være prioritet 1. Man kan også få en pæn brystkasse uden at bænke over 100.
Jo, i princippet - det har bare altid været en lille målsætning for mig. Skulderen er helt klart 1. prioritet nu, og heldigvis er hovedformålet med min træning hypertrofi, så deciderede tunge løft er ikke et 'must'.