Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65722 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Curlbro skrev:Ligner et meget lækkert program .. Noget jeg faktisk godt kunne se mig selv køre.
Er du ikke ked af, ikke at have alm. dødløft med?
Curlbro skrev:Hvornår går du i gang med at træne?
Jeg glæder mig til at følge med!
bbnew skrev:Lyder virkelig godt at du snart er tilbage igen! Hvordan går det med skulderen?
Benjamin Reilly skrev:Nu kan jeg ikke huske det, men hvad var egentlig baggrunden for skaden, bænkpres?
Barbellz skrev:Har du været til andet end din læge?
Almond skrev:Barbellz skrev:Har du været til andet end din læge?
Nej, men jeg ringer dig til en fys i dag. Min læge afviste fys ved sidste konsultation, men han er tydeligvis inkompetent, så nu tager jeg selv kontakt uden henvisning.
Barbellz skrev:Almond skrev:Barbellz skrev:Har du været til andet end din læge?
Nej, men jeg ringer dig til en fys i dag. Min læge afviste fys ved sidste konsultation, men han er tydeligvis inkompetent, så nu tager jeg selv kontakt uden henvisning.
Jeg ville nok også prøve på at finde en anden læge og så få en lægehenvisning. Det lyder ikke særligt kompetent bare at give noget binyrebark, men ikke være villig til at give en henvisning. Jeg havde selv problemer med en læge, der ikke kunne se, at der var noget galt, hvorefter jeg tog til fysioterapeut, og der var en pænt del galt. Du burde få en fysioterapeut på så snart som muligt for at kunne starte genoptræningen med det samme - husk at finde en kompetent en, da det også er ret så afgørende.
Almond skrev:
Har du selv haft skulderproblemer?
I første omgang har jeg fået en tid hos en "lokal" fys her i eftermiddag. Hvis han ikke er i stabd til at hjælpe mig, må jeg se om jeg kan finde en mere kompetent fys i nærheden.
Almond skrev:Nu har jeg så været ved fysioterapeut. En kvindelig en af slagsen, åbenbart. Flink dame, som virkede til at have okay styr på det hele. Jeg lavede lidt forskellige bevægelser på hendes ordre, og herefter vurderede hun, at der formentlig er tale om en betændt sene. Hun gav mig noget massage omkring skulderen, for at øge blodgennemstrømningen til den betændte sene. Herefter fik jeg kinesotape på. Det føles underligt. Jeg fik derudover at vide, at der kan gå op imod 3 måneder før, at jeg kan træne igen. Fuck:twisted:. Jeg håber dog på det bedste.
bbnew skrev:Almond skrev:Nu har jeg så været ved fysioterapeut. En kvindelig en af slagsen, åbenbart. Flink dame, som virkede til at have okay styr på det hele. Jeg lavede lidt forskellige bevægelser på hendes ordre, og herefter vurderede hun, at der formentlig er tale om en betændt sene. Hun gav mig noget massage omkring skulderen, for at øge blodgennemstrømningen til den betændte sene. Herefter fik jeg kinesotape på. Det føles underligt. Jeg fik derudover at vide, at der kan gå op imod 3 måneder før, at jeg kan træne igen. Fuck:twisted:. Jeg håber dog på det bedste.
Satans.. ked af at høre! Men jeg fik det samme og vide. Han sagde dog 6 måneder før jeg var tilbage igen. Er den stadig helt fucked og gør ondt hele tiden?
Almond skrev:bbnew skrev:Almond skrev:Nu har jeg så været ved fysioterapeut. En kvindelig en af slagsen, åbenbart. Flink dame, som virkede til at have okay styr på det hele. Jeg lavede lidt forskellige bevægelser på hendes ordre, og herefter vurderede hun, at der formentlig er tale om en betændt sene. Hun gav mig noget massage omkring skulderen, for at øge blodgennemstrømningen til den betændte sene. Herefter fik jeg kinesotape på. Det føles underligt. Jeg fik derudover at vide, at der kan gå op imod 3 måneder før, at jeg kan træne igen. Fuck:twisted:. Jeg håber dog på det bedste.
Satans.. ked af at høre! Men jeg fik det samme og vide. Han sagde dog 6 måneder før jeg var tilbage igen. Er den stadig helt fucked og gør ondt hele tiden?
Jeps, den er satme irriterende. Jeg har dog INTET mærket til det siden jeg kom hjem fra fys, så jeg håber snart, at jeg kan komme igang med lidt stille og rolig træning. 3 måneder er godt nok lang tid, især når jeg i forvejen har holdt ~6 ugers off.
Etrius skrev:Det er skidt - men nu har du trods alt en konkret tidshorisont, du kan forholde dig til. Du kommer hurtigt tilbage! Og god bedring.
Almond skrev:Etrius skrev:Det er skidt - men nu har du trods alt en konkret tidshorisont, du kan forholde dig til. Du kommer hurtigt tilbage! Og god bedring.
Mange tak, Etirus! Jeg er dog ikke så optimistisk. Min skulder føles værre for hver dag der går. Hvis det ikke er bedre inden nytår, vælger jeg nok at få foretaget en ultralydscanning, så jeg kan få diagnotiseret skaden. Jeg er dog overbevist om, at jeg nok skal komme tilbage. Jeg vil det her 100%!
KrisHess95 skrev:Jeg følger lige med her.
Jeg døjer selv med helt samme problem, dog med en ulighed i skulderen oveni også, og er nu på 4 måneds pause. Jeg får dog stadig trænet en masse ben. Har jeg nemlig fået lov til Dog til med en masse små daglige tøser øvelser, så som anderledes armstrækkere på knæene..
God bedring Almond.
Almond skrev:KrisHess95 skrev:Jeg følger lige med her.
Jeg døjer selv med helt samme problem, dog med en ulighed i skulderen oveni også, og er nu på 4 måneds pause. Jeg får dog stadig trænet en masse ben. Har jeg nemlig fået lov til Dog til med en masse små daglige tøser øvelser, så som anderledes armstrækkere på knæene..
God bedring Almond.
Tak skal du have!
Har du fået diagnotiseret, hvad problemet med din skulder præcist er? Og denne ulighed i din skulder, er den synlig? Det kan jo være, at jeg har det samme.
Hvad har du selv gjort for at komme problemet til livs?
KrisHess95 skrev:Almond skrev:KrisHess95 skrev:Jeg følger lige med her.
Jeg døjer selv med helt samme problem, dog med en ulighed i skulderen oveni også, og er nu på 4 måneds pause. Jeg får dog stadig trænet en masse ben. Har jeg nemlig fået lov til Dog til med en masse små daglige tøser øvelser, så som anderledes armstrækkere på knæene..
God bedring Almond.
Tak skal du have!
Har du fået diagnotiseret, hvad problemet med din skulder præcist er? Og denne ulighed i din skulder, er den synlig? Det kan jo være, at jeg har det samme.
Hvad har du selv gjort for at komme problemet til livs?
Har været til en reumatolog som jeg fik anbefalet af min læge, som har specialiseret sig mest i skuldre. Har noget betændelse i senen, som går gennem skulderledet. Fik så en blokade, og henvist til en fysioterapeut. Her fandt vi ud af, at jeg har en ulighed i mine skuldre, hvor min højre skulder sidder lidt højere end venstre, og hver gang jeg har haft armene over hovedet, så har min venstre skulle kompensere for den manglende højde, i forhold til den højre. Dette gjorde, at hver gang jeg fik armene op over hovedet, gik mine led ind og irriterede min sene, som der så selvfølgelig endte med at blive betændt. Og har dermed også heller ingen styrke i de muskler rundt omkring venstre skulderblad, som så er det vi fokuserer på at få løst nu. Så alt i alt, så er der meget galt, og kan muligvis også være det som har forsaget din betændelse. Der er hvert fald en del som har det, har jeg fået ad vide af de forskellige eksperter.
Så ville helt klart anbefale en fysioterapeut eller reumatolog, som har mere forstand på det, end din læge. Evt. spørg din læge om en hevisning til en reumatolog, som så kan henvise dig til en fysioterapeut. Var det jeg fik gjort.
Skal lige siges, at den blokade jeg fik i senen er min fysio ikke glad for, da nogle af de øvelser vi laver, har han svært ved at bedømme, da de smerter jeg burde have haft, ikke er der.
Det er noget rigtig lort, og det tager en lang tid at få det overstået, og kræver en masse arbejde. Har endelig efter 4 måneder, kunnet putte koncentrisk fase på nogle øvelser, Y-raises, f.eks. Men der er stadig lang vej endnu.
Har dog squattet en del, og sætter en masse nye PR's i denne tid. Er det eneste som holder en sådan oppe. Men kosten derimod er helt ude og skide.
Almond skrev:
Lyt til de vise ord fra Jeff Seid.
Almond skrev:KrisHess95 skrev:Almond skrev:KrisHess95 skrev:Jeg følger lige med her.
Jeg døjer selv med helt samme problem, dog med en ulighed i skulderen oveni også, og er nu på 4 måneds pause. Jeg får dog stadig trænet en masse ben. Har jeg nemlig fået lov til Dog til med en masse små daglige tøser øvelser, så som anderledes armstrækkere på knæene..
God bedring Almond.
Tak skal du have!
Har du fået diagnotiseret, hvad problemet med din skulder præcist er? Og denne ulighed i din skulder, er den synlig? Det kan jo være, at jeg har det samme.
Hvad har du selv gjort for at komme problemet til livs?
Har været til en reumatolog som jeg fik anbefalet af min læge, som har specialiseret sig mest i skuldre. Har noget betændelse i senen, som går gennem skulderledet. Fik så en blokade, og henvist til en fysioterapeut. Her fandt vi ud af, at jeg har en ulighed i mine skuldre, hvor min højre skulder sidder lidt højere end venstre, og hver gang jeg har haft armene over hovedet, så har min venstre skulle kompensere for den manglende højde, i forhold til den højre. Dette gjorde, at hver gang jeg fik armene op over hovedet, gik mine led ind og irriterede min sene, som der så selvfølgelig endte med at blive betændt. Og har dermed også heller ingen styrke i de muskler rundt omkring venstre skulderblad, som så er det vi fokuserer på at få løst nu. Så alt i alt, så er der meget galt, og kan muligvis også være det som har forsaget din betændelse. Der er hvert fald en del som har det, har jeg fået ad vide af de forskellige eksperter.
Så ville helt klart anbefale en fysioterapeut eller reumatolog, som har mere forstand på det, end din læge. Evt. spørg din læge om en hevisning til en reumatolog, som så kan henvise dig til en fysioterapeut. Var det jeg fik gjort.
Skal lige siges, at den blokade jeg fik i senen er min fysio ikke glad for, da nogle af de øvelser vi laver, har han svært ved at bedømme, da de smerter jeg burde have haft, ikke er der.
Det er noget rigtig lort, og det tager en lang tid at få det overstået, og kræver en masse arbejde. Har endelig efter 4 måneder, kunnet putte koncentrisk fase på nogle øvelser, Y-raises, f.eks. Men der er stadig lang vej endnu.
Har dog squattet en del, og sætter en masse nye PR's i denne tid. Er det eneste som holder en sådan oppe. Men kosten derimod er helt ude og skide.
Jeg må hellere få undersøgt, om jeg har samme problem mht. ulighed i skuldrene.
Hvor bliver det dog FANTASTISK, når jeg "blot" kan squatte. Squatter du på en speciel måde for at skåne din skulder?
Og også rigtig god bedring til dig, Kris. Lyder som et slemt forløb, du har været igennem!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 140 gæster