Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65663 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049568 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 596
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 594
Følg bodybuilding.dk på
Slettet
Side 1 af 1
Slettet
Sidst rettet af Rkofoed 3. mar 2016, 21:54, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rigtig godt arbejde.
Hvad er så planen nu? Og hvor længe har du Været om at smide dem?
Hvad er så planen nu? Og hvor længe har du Været om at smide dem?
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flot arbejde.
The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow.
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
https://asento.dk/
https://petguide.dk/
https://meremotion.dk/
https://padelfreak.dk/
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2857
- Tilmeldt: 10. aug 2008, 16:55
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hold da kæft.. skide godt gået 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 160
- Tilmeldt: 22. feb 2014, 20:23
- Geografisk sted: Mørke
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Slettet
Sidst rettet af Rkofoed 3. mar 2016, 21:55, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
fandme godt gået 
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1201
- Tilmeldt: 8. jan 2010, 15:06
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 107.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg takker har også pæn optur over det!
har også pæn optur over det!- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flot arbejde
-
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1300
- Tilmeldt: 26. nov 2013, 14:02
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rkofoed skrev:Altså hver etape af ca. 1 kg om ugen
Jeg tænker på at trimme ned til omkring 10% og så bare holde den vedlige et stykke tid uden cut eller bulk. Kondien halter stadig, både pga. udgangspunktet og fordi jeg desværre er ryger. Løber en 3 km på 20 min, vil gerne ned på 16-18 min før jeg bulker eller cutter
Jeg syntes du skulle overveje et lean bulk frem for de 10% taber du dig stadig i et godt tempo?
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Slettet
Sidst rettet af Rkofoed 3. mar 2016, 21:56, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 10. apr 2013, 16:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Syntes der er flere gode grunde til at bulke:-)
1 eventuelt løs hud ville stå bedre hvis du bulker eller have bedre forhold om man vil
2 mere muskelmasse frem for en lille pind og selv når man er midt i sit bulk ser kroppen bedre ud
3 sætter gang i forbrændingen
Og hvad er det for noget med man ikke bliver i god form af at bulke:-) ?
Du i overskud og dermed mere energi til cardio
1 eventuelt løs hud ville stå bedre hvis du bulker eller have bedre forhold om man vil
2 mere muskelmasse frem for en lille pind og selv når man er midt i sit bulk ser kroppen bedre ud
3 sætter gang i forbrændingen
Og hvad er det for noget med man ikke bliver i god form af at bulke:-) ?
Du i overskud og dermed mere energi til cardio
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej,
Super arbejde.
Inspirerende. Takker !
Med venlig hilsen
Ieet
Super arbejde.
Inspirerende. Takker !
Med venlig hilsen
Ieet
- Reputation point: 70
- Indlæg: 128
- Tilmeldt: 9. jul 2013, 15:35
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
