Smerte i håndflade ved bænkpress

Hej

Jeg har lige meldt mig ind her i håb om at få hjælp til et problem, jeg forgæves har forsøgt at få løst på youtube og google.

Ved bænkpres får jeg meget ondt i den nederste, yderste del af min håndflade på højre hånd. Smerten varer ved i flere dage efter træningen og jeg mærker den hele vejen op i min lillefinger. Uanset om jeg har 60, 80 eller 100 kg på rammer smerten. Jeg tror jeg hviler vægtstangen på en nerve. Jeg har prøvet med og uden handsker - Intet nytter. (Og ja, jeg mener bestemt at jeg holder mit håndled lige)

Nogen der har et tip?

Godt nytår.
-Christian

Har du prøvet at holde smallere eller køre med DBs i en periode?

evt. det er en overbelastning fra underarmen, eller lign.

Smerte i håndflade ved bænkpress

Brugere online