Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1249
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1246

Følg bodybuilding.dk på

Smerter lige under skulderen (Billede vedhæftet)

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Jeg har vedhæftet et billede hvor jeg har en smerte bare jeg trykker lidt.

For 1 år siden fik jeg en brændende smerte når jeg lavede pull ups og lat pull down.
Jeg har så holdt en lang pause og er startet op igen, og jeg kan mærke smerten igen.
Jeg har virkelig brug for noget hjælp da det er pisse irriterende jeg ikke kan træne de øvelser jeg gerne vil.

Når jeg laver cable rows kan jeg mærke en lille smerte i højre side også, og jeg mister hurtigt styrken i den side, så jeg ender med at trække skævt.

Håber jeg kan få lidt hjælp, eller henvises til noget jeg skal gøre.
Vedhæftede filer
billed.PNG
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2016, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor i landet er du fra?.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Amager.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2016, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Til lægen, få en henvisning til en fysioterapeut.
Indtil da prøv at køre med en tennis bold størrelse på området, og foam roll det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det nødvendigt at bestille tid til lægen? i stedet for bare at finde en fysioterapeut direkte?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2016, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HurtigKonto skrev:Er det nødvendigt at bestille tid til lægen? i stedet for bare at finde en fysioterapeut direkte?


Det kan man selvfølgelig godt, det var mere hvis du ville spare penge :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilke øvelser og/eller bevægelser trigger din smerte?

En henvisning fra lægen giver dig omkring 40% tilskud til fysioterapi, hvis du vælger en fysioterapeut med ydernummer (ofte en klinik).
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pull ups og lat pull downs er værst. Der får jeg en brændende smerte, og mister alle kræfterne i den side.

Derudover får jeg det også en lille smule med cable rows, men der gør det ikke ligeså ondt, men jeg mister kræfterne i den ene side ret hurtigt og så trækker jeg skævt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: 20. dec 2016, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HurtigKonto skrev:Amager.


Ring til muskel klinikken i Greve og spørg efter Brian Bayer og fortæl dit problem han har lige fixet min arm, og flere af mine kammeraters skavanker ..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så bør du fokusere på de specifikke øvelser og finde en passende belastning, således at du kan udføre øvelsen, uden at det gør ondt. På den måde kan musklerne langsomt tilpasse sig belastningen, uden at området bliver overstimuleret og begynder at gøre ondt. Øg belastningen gradvist.

Har skrevet nogle artikler om smerte, som du måske vil finde interessant:
http://fhecht.dk/smerter/
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster