Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? :
snus skrev:Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? :
Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus Går det godt med din træning?
Stener skrev:snus skrev:Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? :
Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus Går det godt med din træning?
Godt at høre! Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?
Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt
snus skrev:Stener skrev:snus skrev:Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? :
Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus Går det godt med din træning?
Godt at høre! Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?
Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt
Ja, det hjælper en smule, men har sprunget over hist og her, og det er nok det, der har givet bagslag i sidste ende.
Ah cool! Har han styr på det?
Lyder som en plan ;) Jeg venter med cut til næste sommer... og så skal den helt i bund
Stener skrev:snus skrev:Stener skrev:snus skrev:Stener skrev:Hvordan går det med det nye program, brother?? :
Det går skiie godt! Kan godt lide den ekstra volumen i de store løft, omend det nok også er det, der i sidste ende har givet min skulder et lidt får højt pres! Men den er ved at komme sig igen, og er nok klar til næste cyklus Går det godt med din træning?
Godt at høre! Bortset fra skulderen... Det er vel standard med den ekstra tunge træning, men kan se du laver en masse rotator, det hjælper vel?
Her går det også rigtig godt! Har holdt med omkring de 90-92 kg. noget tid nu, så det er rigtig lækkert. Har fulgt Kris Gethin på bodybuilding.com i snart 12 uger, det har været virkelig lærerigt og fedt. Så nu sætter jeg snart sidste sejl ind på et cut - så må vi håbe det denne gang bliver godt
Ja, det hjælper en smule, men har sprunget over hist og her, og det er nok det, der har givet bagslag i sidste ende.
Ah cool! Har han styr på det?
Lyder som en plan ;) Jeg venter med cut til næste sommer... og så skal den helt i bund
Videnskaben er nok lidt uenig på nogle områder, men han har sku styr på sine begreber
Ej, han er fortaler for failure i hver sæt og lav ROM men han har en masse sjove anderledes øvelser, rep-ranges, set-ranges, udtrætningsteknikker osv.
Vil sige at jeg faktisk har lært en del ved at køre hans 12 ugers program og se alle hans videor.
Lucas1994 skrev:Yo Snus! Holder du ferie eller hvad? Du har ikke logget i næsten 1 måned
snus skrev:Lucas1994 skrev:Yo Snus! Holder du ferie eller hvad? Du har ikke logget i næsten 1 måned
Hey makker! Undskylder for de få opdateringer på det sidste, men jeg laver nærmest ikke andet end at arbejde og træne disse dage, så har slet ikke haft tankerne på at logge her får du lige lidt opdatering:
Træning de sidste dage
Formen pt. (i et jævnt godt lys)
Jeg er pt. igang med et lille cut, hvor jeg gerne vil smide 6-8 kg. Jeg bor hjemme hos min mor i øjeblikket mens jeg arbejder, og hun har ingen badevægt, så det er spejlet, jeg tager udgangspunkt i. Er gået fra 3400 kcal til 3000 ved at nedjustere jævnligt, og begynder så smart at implementere cardio/højere aktivitet i forskellige former. Satser på at cutte et par måneder mere, og så køre opad igen.
snus skrev:Tak broder! Ja det har da hjulpet lidt på tingene ;) nu skal der smides lidt af vinterpelsen, så skal det hele nok blive godt!
Stener skrev:snus skrev:Tak broder! Ja det har da hjulpet lidt på tingene ;) nu skal der smides lidt af vinterpelsen, så skal det hele nok blive godt!
Er det ikke næsten ved at være for sent før du begynder at bulke igen??
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 316 gæster