Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Garb skrev:Jeg er begyndt at kunne lide at læse til bygningskonstruktør nu har jeg været i gang i 2 år og er begyndt at kunne lide det med tiden.
I starten var det hele så forvirende og jeg følte ikke jeg lærte så meget, men når man lige så stille kommer ind i tingene er de faktisk spændende nok
Dog skal du regne med at bruge en masse tid på skolen, man får kun lidt mere fritid end i det virkelige liv, men det er jo også værd at tage med
Garb skrev:I dag har jeg været fuldstændig smadret jeg ved ikke hvorfor, men det har sikkert noget at gøre med at jeg næsten har trænet hver dag på det seneste og samtidig har festes en del og hvem ved måske har mit meget lille grøntsags indtag også noget at sige
Men jeg tænker på noget Mikkel Leicht sagde i sin video, noget i stil med - at kroppen er stærkere end man tror og nogen gange skal man træne sig igennem de hårde krise dage.
Og jeg føler mig allerede mere frisk Jeg rykker træningen lidt og for drukket noget vand og kaffe og så er jeg klar.
I dag skal der trænes bryst/skulder. Målet er.
Lidt opvarmning og lidt mave/læn
Bænkpres 15x60 10x80 6x90 3x100
Closegrip 10x60
Kabelflyers 2x16 reps med 15 kg
Dips til failure
kabelflyers 2 sæt til failure med 17,5 kg.
Militarypres 2x8x50
Lateral raise 2 sæt til failure 12 kg
Stående dumbell pres over hovedet 10-11x22 kg
Mave/læn
Siddende skulderpres med 26 kg til failure
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 276 gæster