Er gået lidt væk fra programmet da jeg alligevel skal på ferie her om halvanden uges tid, så regner jeg med at starte forfra. Udover det synes jeg knæene er lidt mærket igen, sådan noget rod!
A - Snatch
3 @ 40 kg
3 @ 40 kg
3 @ 50 kg
3 @ 50 kg
2 @ 60 kg
2 @ 60 kg
2 @ 65 kg
2 @ 65 kg
2 @ 70 kg
2 @ 70 kg
2 @ 75 kg
2 @ 75 kg
B - Snatch pulls
3 @ 100 kg
3 @ 100 kg
3 @ 100 kg
3 @ 100 kg
C - OL squat
10 @ 60 kg
10 @ 80 kg
10 @ 100 kg
10 @ 110 kg
10 @ 120 kg
D1 - Rumænsk dødløft
10 @ 60 kg
10 @ 80 kg
10 @ 100 kg
10 @ 100 kg
10 @ 100 kg
D2 - Pull ups
8 @ BW
8 @ BW
8 @ BW
8 @ BW
8 @ BW
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 66496 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049810 indlæg i 100466 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
Sørensen - VL i Performance Gym
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1585
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
