katouler skrev:I går blev jeg spurgt om jeg ikke skulle spille amerikansk fodbold. "Du har jo fysikken til det!". Måske han bare mente jeg var tyk. Din ven, som jeg jo bekendt ikke snakker med, var i går oppe og slås med en fra hans eget værelse/gruppe, han er om nogen en taber. De eneste veggies jeg har fået på 3 dage er en håndfuld skrællende agurker og et par skiver tomat. RIP Madsimodo. Gode push ups...
Haha. Det er vist ikke første gang. Der er ikke plads til alle de alfahanner. Det lignede vel mest af alt et tøseslagsmål. Så meget Slemvig er han heller ikke. Du burde forresten have blevet hjemme, ven. Mine push ups var strålende.
Kocemba skrev:Godkendt af lederen?
Det er det rene vanvid. Den er på ingen måde godkendt. Stakkels stakkels knæ. Det er lidt ligesom alle de piger man ser med ekstrem dårlig trædeteknik når de cykler. Forfærdeligt. Dog har jeg i dagens anledning trænet twice for din skyld. Det bør nu være strålende klart om hvorfor Djingsit IKKE er lederen.
Gad vide hvad fanden Søren griner af. Den idiot.
LANGSOMME BEN KOCEMBA TRIBUTEAMSAFETY BAR SQUATS T40X05 x 98
6 x 108
5 x 118
5 x 118
5 x 118
5 x 118
5 x 118
PAUSED SAFETY BAR SQUATS T31X05 x 108
5 x 108
5 x 108
HACK SQUATS T40108 x 80
8 x 80
8 x 80
8 x 80
KEYSTONE DEADLIFTS T30105 x 100
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
10 x 100
PMOL SQUATS T50505 x 60
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 70
.. Her mødte jeg ingen ringere end MR. ARME OG TRICEPS. Jeg beordrede ham til at stå med mit ur og tælle 5050 højt. Så han blev lige de sidste to sæt for at tælle. Hvilken sand friend. Jeg fortalte naturligvis at jeg trænede full body og ben.
DB WALKING LUNGES T201012 x 20
10 x 20
10 x 18
DB FFESS T301010 x 18
10 x 18
10 x 18
Det kan være man skal prøve det der bad, folk snakker så meget om og anbefaler kort efter træning. Jeg er nu mest til trucker-udgaven. Intet tidsspild. På min PM træning trænede jeg ikke i PG, da jeg ikke kunne nå dette. Gid de havde åbent til kl. 22 i hverdagen. Nå, men på PM træningen så jeg forfærdelig mange MR. MACHO STRANDKLAR. Forfærdelig gode indadroterede skuldre, konstant spænding af hele overkroppen, lange bukser eller shorts. De skal fandeme bare ned at bænke, mand. Cutz, men ligner nogle fucking siv. Jeg har desuden observeret en del køre rocker-øvelsen på det sidste. En øvelse Søren også finder ganske morsom.