Spo's Verden

TheFatboy skrev:Kan sgu ikke finde det. Øv bøv.

[url]http://www.seoghoer.dk/~/media/Se%20og%20Hoer/Se%20og%20Hoer%20Maend/manden%[/url]

SWÅLE

Den gider ikke.

Jeg savner at bodybuilde med dig.

Moqensen skrev:Jeg savner at bodybuilde med dig.

jeg savner også at bodybuilde med mig.. også dig

Men der er endelig fremskridt med skulderen nu, jeg har nu haft 4 smertefri dage, og gennemført 2 "træninger" uden smerter, det er på rette vej nu, dog har jeg ikke ret meget krop.

Der er så meget win i den youtube video man kunne skrive en hel artikel om det.
Dejligt du kan træne lidt genoptræning igen bro.

Vi skal snart have dig på høj kant igen.

Moqensen skrev:Der er så meget win i den youtube video man kunne skrive en hel artikel om det.
Dejligt du kan træne lidt genoptræning igen bro.

Vi skal snart have dig på høj kant igen.

Ja der går heldigvis meget bedre.. men forhelvede mand.. i dag på arbejde skulle jeg køre en tur med Preben (gammel dement slagter der vejer over 100kg) i en halvflad kørestol i en time... fuck det gjorde ondt..

Spo skrev:
Moqensen skrev:Der er så meget win i den youtube video man kunne skrive en hel artikel om det.
Dejligt du kan træne lidt genoptræning igen bro.

Vi skal snart have dig på høj kant igen.

Ja der går heldigvis meget bedre.. men forhelvede mand.. i dag på arbejde skulle jeg køre en tur med Preben (gammel dement slagter der vejer over 100kg) i en halvflad kørestol i en time... fuck det gjorde ondt..

Ej fuck hvor nedtur man ;s

Get in gang!

NicolaiN skrev:Get in gang!

... bang.

NicolaiN skrev:Get in gang!

Jeg kan oplyse at Spo er i fuld gang med genoptræningen.
Det går faktisk utroligt godt for ham, og han progressere med lynets hast.
Vi får inden længe et skadesfri Spo bodybuilding at se igen.

Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:Get in gang!

Jeg kan oplyse at Spo er i fuld gang med genoptræningen.
Det går faktisk utroligt godt for ham, og han progressere med lynets hast.
Vi får inden længe et skadesfri Spo bodybuilding at se igen.

Det har fandeme også taget sin tid

Men det er jo ikke derfor vi ikke hører noget fra ham? Man kan sagtens logge sin genoptræning, og være aktiv på boardet

JEG SAVNER DINE LATTERLIGE BILLEDER OG FILM!

NicolaiN skrev:
Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:Get in gang!

Jeg kan oplyse at Spo er i fuld gang med genoptræningen.
Det går faktisk utroligt godt for ham, og han progressere med lynets hast.
Vi får inden længe et skadesfri Spo bodybuilding at se igen.

Det har fandeme også taget sin tid Men det er jo ikke derfor vi ikke hører noget fra ham? Man kan sagtens logge sin genoptræning, og være aktiv på boardet

JEG SAVNER DINE LATTERLIGE BILLEDER OG FILM!

Ja han har været kanon uheldig. Set-backs osv. Skide synd for ham.
Jeg forstår ham godt. Det er jo ikke sjovt kun at kunne lave genoptræning, ben træning (til en vis grad) og så en lille smule guns. Mens alle andre på boardet fyrer den af.

Skulderskade er fanme også noget lort! I feel for you Spo.

Mine Herre og andre Herre

I dag bænkede jeg 8x60 x2, og lavede pulldwons med 6x60 x2 , så det går lidt fremad. Kroppen er begyndt at tage imod træningen, og mine muskler er pludselig begyndt at kigge frem igen. Jeg er dog blevet en stor del mindre, men efter den udvikling jeg har oplevet den sidste måned, er jeg med fornyet energi sikker på at det nok skal gå stærkt med at blive stor igen, og større. Jeg tror sgu egentlig jeg vil begynde at logge træningen igen, selvom det er ganske fysisk muligt at poste genoptræning, var det for stort et nederlag for mig at skrive Bænkpres 6x30kg x 3 uge efter uge. Men da jeg rykkede milestenen med 60 i dag, de store dejlige blå 20 skiver, er jeg begyndt at flyde lidt ovenpå. Jeg har dog taget en smule fedt på, har kun en lille blød 4-pack nu, lidt træls, men hey der skal gaines. På lørdag kommer der en fyld opdatering, og nu - det vi alle har ventet på !

I missed doin dat

Sweet

Haha, fedest. Det er en nice tus

and he is back in business

Yes he is back indeed

Lørdags træning, æd ½kg slik i går, fuck hvor var jeg baked. Så derfor sad jeg på toilet i en evighed i morgen.

Pulldowns
15x20
15x30
8x40
8x40
6x50
6x60 x 2

Bænk
8x40 x 2
8x50
8x60 x 2

DB Bænk
6x15 x 3

Cable rows
6x40 x 3

Cable Curls
8x20 x 3
6x22,5 x 3

Single Tri cable
6x10x 5

YEARH BOY

GANG I DEN!

J.L.N. skrev:GANG I DEN!

Godt at se dig tilbage :wink:

WUUUUUUUUUUUUUH!

The comeback-kid!

Hvad er det egentligt som din skulder fejler?

Det er fandme også på tide, den her skades periode har været noget af det hårdeste jeg har været ude for. Hele sommerferien er gået med at blive mindre og have ondt hver eneste dag. Jeg har ikke kunnet træne, så jeg har ikke kunnet styre mit temperament. Når ens liv afhænger så meget af at man kan træne, at give fuldstændig slip og blive en hulemand i en verden hvor der kun eksistere dig og de tunge vægte, en verden hvor dit livs mål er at presse dig selv til det yderste, så er det hårdt at være tvunget inaktiv med min ps2 som eneste mulighed for at flygte lidt fra verden. Det er vildt underligt at pludselig ikke have det godt med sin krop, når man er vandt til at være stolt og føle sig hjemme i sin hud og sine muskler. Det er som om ens Armor er blevet slået i stykker, og man render rundt blottet hele tiden. Det positive er at jeg er blevet stærkere psykisk af at være blevet svagere fysisk. Plus at min træningsteknik er blevet meget bedre. Nu når jeg har lukket ud for alt det emotionelle lort er der vist kun at sige - :dance:

It's a-okay to be e-mo :mrgreen:

Det har været en hård omgang - men du kom ud på en anden side.

Spo's Verden

Brugere online