Spo's Verden

Bork skrev:Hvad er det egentligt som din skulder fejler?

Venstre Supraspinatus - noget overbelastnings halløj, det skulle have taget 3 uger, men endte med at komme tættere på 3 måneder. Jeg havde aldrig i mit liv troet at skulderen var så ekstremt følsom.

Spo skrev:
Bork skrev:Hvad er det egentligt som din skulder fejler?

Venstre Supraspinatus - noget overbelastnings halløj, det skulle have taget 3 uger, men endte med at komme tættere på 3 måneder. Jeg havde aldrig i mit liv troet at skulderen var så ekstremt følsom.

Føj, det er ikke sjovt.

Fik du konstateret det hos din læge eller en fys?

Bork skrev:
Spo skrev:
Bork skrev:Hvad er det egentligt som din skulder fejler?

Venstre Supraspinatus - noget overbelastnings halløj, det skulle have taget 3 uger, men endte med at komme tættere på 3 måneder. Jeg havde aldrig i mit liv troet at skulderen var så ekstremt følsom.

Føj, det er ikke sjovt.

Fik du konstateret det hos din læge eller en fys?

Var til læge omkring 3 gange, så tog jeg til fys og fik en bedre svar, gode svar koster dyrt

I dag - Syg

I morgen - Træning

Godt at se dig i trøjen igen, pal. Husk nu at tage den lidt med ro, jeg ved godt du har fået det sagt en trilion gange før, men jeg ville selv have det svært med at holde mig nede på jorden efter en så lang pause. Men husk bare at lytte til kroppen, jeg gider ikke du skader dig og din log ligger hen igen :lol:

Jaspar skrev:Godt at se dig i trøjen igen, pal. Husk nu at tage den lidt med ro, jeg ved godt du har fået det sagt en trilion gange før, men jeg ville selv have det svært med at holde mig nede på jorden efter en så lang pause. Men husk bare at lytte til kroppen, jeg gider ikke du skader dig og din log ligger hen igen

Haha thanks dude :lol:

Jeg gør således. Jeg kører med præcis samme vægt 3 gange i træk, og hvis jeg kan gøre det smertefrit smider jeg 5kg ekstra på de store øvelser, og ca 2 på de små

Im gonna mellow out man

Håber Mr. Moqensen har informeret dig om, at der er Mr. O aften hos mig d. 26.? :strong:

Hvad sker der med dig mate? Man hører intet fra dig herinde? Bist du ganz tot?

Guess Who's Back!

Bænk
10x50x4
8x80
6x90x3
5½x100
10x80

Inc DB Pres
10x22,5
6x32,5x3
10x25

Fransk Pres
6x35x4

Triceps Cabel halløj m snor
8x25x4

Kickbacks
10x10x4

Reverse Grip Pushdowns
8x30x4

Laterals ss Skulder DB Pres

+AbsZOZ / Core

- Mogensen Hoppede rundt på kryk og trænede, he bist awesome like that, and so am I.

YEEEAAAAHH BBUUUDDYYYY :king:

Nice du har startet loggen op igen. De 5 + 1 forced i bænk var stroooong i dag. Pure columbian cocain ladies and gentlemen :dance:

Haha awesomeness, Dale Cooper approved billede i bunden :mrgreen:

Moqensen skrev:YEEEAAAAHH BBUUUDDYYYY

Nice du har startet loggen op igen. De 5 + 1 forced i bænk var stroooong i dag. Pure columbian cocain ladies and gentlemen

Haha awesomeness, Dale Cooper approved billede i bunden

Hello Buddy!

Ja jeg var uber awesome i dag, men det stikker fandme ikke at gennemføre en træningspas med 1 ben :-({|=

Fik pludselig lyst til at skrive herinde igen, holder mig dog til logbøgerne :Â´)

Spo skrev:
Moqensen skrev:YEEEAAAAHH BBUUUDDYYYY

Nice du har startet loggen op igen. De 5 + 1 forced i bænk var stroooong i dag. Pure columbian cocain ladies and gentlemen

Haha awesomeness, Dale Cooper approved billede i bunden

Hello Buddy!

Ja jeg var uber awesome i dag, men det stikker fandme ikke at gennemføre en træningspas med 1 ben
Fik pludselig lyst til at skrive herinde igen, holder mig dog til logbøgerne

Haha, ja det tiltrækker sgu lidt blikke fra de flomsede mænd og trunter deroppe når at jeg hopper rundt :lol:

Bliver godt at kunne slippe af med krykken snart.

Yesh, har jo sagt til dig du skulle tage at starte op herinde igen, så har jeg log mere at følge med i :mrgreen:

Ja, det samme jeg gør. Har lige et par logbøger jeg kigger i, og det er så det :king:

woooot

Welcome back on the board, sir!

Fyr den af

Nice at have dig tilbage

Über nice!

PedoBear 2 The Rescue !

Mixede alle mine forskellige pulvere til en awesome blanding, 3 big ass scoops inden træning!

Awesome Ultra Back Day

Extreme Pulldowns
10x30x4
8x40
8x40
6x50
6x50
6x60
6x60
6x60
6x50x2
-lollede inderligt over en flok drenge der var bevidste om de trænede triceps med pulldowns (Hohohohoho det gør man ikke!)

Super Awesome Cable Rows
6x50
6x50
6x50
6x50
6x50
6x50

Langsomme Ultra Hager
3, 3, 3, 3, 3 BW Bitch

Straight Arm Pulldowns 2THEFUCKINGMAX
6x25
6x25
6x25
6x25

Bagskulder
Nakke
Ben

Biceps - 3 Killer Mofo Øvelser

Over and out. Nu vil jeg smøre mig ind i protan, eftersom jeg skal være Sidney Lee til fastelavns fest i aften [-o<

Jeg er vild med din signatur.

Dejligt at have dig tilbage, din lille trold. Du er så sød og rar og har god humor.

Sweet back day! Jeg lol'ler over pedobear. Han er nice - gad godt have en pædofil bjørn som min ven.
Du bliver nødt til at få taget et billede som shitney l33!

Teh Spo is back!

Jeg går ud fra at skulderen har det bedre?

Spo skrev:-lollede inderligt over en flok drenge der var bevidste om de trænede triceps med pulldowns (Hohohohoho det gør man ikke!)

Btw er du sikker?

Jeeez, i like you guys =P~

Skuldren har det bedre, men nænner ikke at bruge alle mine monster kræfter endnu

Sidney Lee 2TM

Jeg vandt desværre ikke, det gjorde nogle drenge/piger i latex, øv bøv.

HAHAHA! Hvor er det bare TYPISK dig, at klæde dig ud som sådan en person! Fuck hvor fedt! :laugh2:

NicolaiN skrev:HAHAHA! Hvor er det bare TYPISK dig, at klæde dig ud som sådan en person! Fuck hvor fedt!

Det var epic lulz :lol:

Fik sygt meget ros for det, folk gik helt amok :lol:

Har btw lige set x-files med The M siden kl 7. Jeg vælger at opsumere situationen således

(M er Token Asian Guy)

(

)

Spo's Verden

Brugere online