Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1530
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1528

Følg bodybuilding.dk på

Spørgsmål fra forvirret individ

Udskriv emne


Hvordan smider man fedtet?

Tilbage til Vægt- & slanketips





Jeg har lige brugt sådan en ligevægtsindtags-beregnings-dimmer og den siger at omkring 1770..

Kan det så virkelig være rigtigt, at jeg skal spise for 1270 om dagen for at gå 500 i "underskud" (vægttab)

Er det ikke lidt lidt???? oder was

Jeg spiser for omkring 800-1200 nu, men jeg ved at det er for lidt, men det fungerer for mig indtil videre.


Stats: 164 cm, 93 kg, 23 år, kvinde
Sidst rettet af Pyramid 18. sep 2015, 22:55, rettet i alt 5 gange.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 18. sep 2015, 22:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det ville være rigtig berigende for os andre hvis du kunne skrive dine stats
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 190
Tilmeldt: 10. mar 2011, 23:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er du mand? Kvinde? Alder, aktivitetsniveau, vægt og fedtprocent?
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sebastian92 skrev:Det ville være rigtig berigende for os andre hvis du kunne skrive dine stats



Javel herre, det har du så fået nu O:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 18. sep 2015, 22:32
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pyramid skrev:
Sebastian92 skrev:Det ville være rigtig berigende for os andre hvis du kunne skrive dine stats



Javel herre, det har du så fået nu O:)


164 cm, 93 kg, 23 år, kvinde


Hvad består din træning af?

1270 kalorier lyder gonnok ikke af meget.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er din nuværende vægt?
Din ønske vægt?
Hvor meget bevæger du dig i løbet af ugen (gå, cykel, cardio, træning osv) ?
Hvor høj er du?
Hvor gammel er du?
:)
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 18. sep 2015, 22:06
Geografisk sted: Århus, Silkeborg
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Isabella.Mirza skrev:Hvad er din nuværende vægt?
Din ønske vægt?
Hvor meget bevæger du dig i løbet af ugen (gå, cykel, cardio, træning osv) ?
Hvor høj er du?
Hvor gammel er du?
:)


Se 1. post :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 190
Tilmeldt: 10. mar 2011, 23:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pyramid skrev:Jeg har lige brugt sådan en ligevægtsindtags-beregnings-dimmer og den siger at omkring 1770..

Kan det så virkelig være rigtigt, at jeg skal spise for 1270 om dagen for at gå 500 i "underskud" (vægttab)

Er det ikke lidt lidt???? oder was

Jeg spiser for omkring 800-1200 nu, men jeg ved at det er for lidt, men det fungerer for mig indtil videre.


Stats: 164 cm, 93 kg, 23 år, kvinde


Hvilken beregner har du brugt? Har for sjov skyld prøvet at køre dine stats ind i en tilfældig "ligevægtsindtagberegner" på nettet, og der kunne jeg ikke få et resultat så lavt som dit uanset aktivitetsniveau. Derudover vil jeg mene, at 800 - 1200 kcal er for lidt uanset hvad. Mange rammer en mur og stagnerer på et tidspunkt, hvis de griber deres diæt an på en sådan måde. Du vil højst sandsynligt "ødelægge" din forbrænding på sigt. Jeg vil anbefale dig, at du får styr på det mest basale omkring kost (hvis du altså ikke allerede har det) og stiger gradvist i kcal fra uge til uge.
50% fact + 50% magic = 100% results
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 220
Tilmeldt: 23. jul 2015, 22:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 200.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Vægt- & slanketips




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster