Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65881 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049632 indlæg i 100425 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 382
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 380

Følg bodybuilding.dk på

Squat dig til større arme


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Læs artiklen her:
artikler/bodybuilding/bodybuilding/squat-dig-til-strre-arme.html
Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3061
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hejsa, er der nogle som har, eller kan finde ud af at lave et excel ark som passer til dette program, det vil spare mig for enormt meget tid. På forhånd tak
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 3. feb 2008, 20:56
Geografisk sted: Kastrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej
Kan det virkelig passe, at man kun skal lave 6 øvelser hver gang man træner??
Nu prøvede jeg lige igår og det tog mig lige under 1 time at køre mandags-programmet igennem. For mig virker det som utroligt lidt. Jeg er normalt vant til programmer der tager 1,5-2 timer :)

Vil det være helt gak-gak hvis jeg lagde et par isolationsøvelser ind til sidst (øvelser som ikke går i biceps fx noget læg)??

Eller er det bare meningen, at man skal løfte så tungt i de 6 øvelser, at man skal bruge 5 min på at puste mellem hvert set?? :P

Mvh
Martin

PS. Jonnabella, jeg har lavet et excel-ark hvis du stadig er interesseret :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 28. jan 2008, 10:57
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



dette program ser meget tiltalene ud, men da jeg har ferie og derved en masse tid tænkte jeg på om jeg kunne træne programmet hver anden dag i stedet for 3 gange om ugen?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 13. dec 2009, 00:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Paasker skrev:Hej

PS. Jonnabella, jeg har lavet et excel-ark hvis du stadig er interesseret :D


Hey har du det stadig, for jeg vil gerne køre programmet (:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 26. aug 2009, 10:12
 
Træner her: Fitness World Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 175.00
- Dødløft: 152.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flot og lave sådan et topic når der ikk er noget respons [-(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 51
Tilmeldt: 5. nov 2009, 02:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 127.50
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster