Squat teknik

.. jeg formulerede mig vist bare skævt, min pointe var at med en smal fodstilling løfter man mindre med bagkæden, og må derfor lade quads gøre det meste af arbejdet. Om det er skidt for knæene er der meget diskussion om, jeg har selv brugt narrow-stance meget - gerne ved lidt lavere vægt, og en højere reprange, men har aldrig haft bøvl med knæene.

A Menace To Chicken skrev:.. jeg formulerede mig vist bare skævt, min pointe var at med en smal fodstilling løfter man mindre med bagkæden, og må derfor lade quads gøre det meste af arbejdet. Om det er skidt for knæene er der meget diskussion om, jeg har selv brugt narrow-stance meget - gerne ved lidt lavere vægt, og en højere reprange, men har aldrig haft bøvl med knæene.

Tvivler på det er dårligt for knæene, bare se på alle vægtløfterne. De har alle nogenlunde small stance og knævandringen er voldsom på mange af dem og de træner altså oftest flere gange om dagen - man hører ikke om dårlige knæ hos dem.

Tjek hans squat teknink sådan må det meget gern se ud

http://www.youtube.com/watch?v=LSVQjjKJ ... re=related

Lange skrev:har du et link til teknik video?

http://video.google.com/videoplay?docid=-6529481301858251744#
Prøv den her, synes selv den er god.

Mini-Fisker skrev:
A Menace To Chicken skrev:.. jeg formulerede mig vist bare skævt, min pointe var at med en smal fodstilling løfter man mindre med bagkæden, og må derfor lade quads gøre det meste af arbejdet. Om det er skidt for knæene er der meget diskussion om, jeg har selv brugt narrow-stance meget - gerne ved lidt lavere vægt, og en højere reprange, men har aldrig haft bøvl med knæene.

Tvivler på det er dårligt for knæene, bare se på alle vægtløfterne. De har alle nogenlunde small stance og knævandringen er voldsom på mange af dem og de træner altså oftest flere gange om dagen - man hører ikke om dårlige knæ hos dem.

Bingo.

Squat teknik

Brugere online