Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Jok skrev:Var du ikke igang med en GVT-cyklus?
Garik skrev:Seriøst. Mener du virkelig, jeg skal til at køre GVT igen, brah?
Th0mas skrev:Jok skrev:Var du ikke igang med en GVT-cyklus?
Jo, det var jeg. Men fik tiden og lysten til en kort periode med AM/PM. Det passer også fint ind i den high-rep periode jeg havde gang i med GVT.
Th0mas skrev:BRN: Sikke sw0le du bliver! Rammer du snart Aarhus igen?
BRN skrev:Th0mas skrev:BRN: Sikke sw0le du bliver! Rammer du snart Aarhus igen?
Sw0le bliver jeg næppe. Jeg har ikke kunne træne ben i over en uge fordi min ryg har lavet problemer igen. Dog er jeg ved at få fikset dette, ved hekse-magi via måder ala medicinmand Torben Bräuners fantastiske egenskaber.
Jeg rammer nok Århus igen i februar. Helt præcist hvornår, det ved jeg ikke endnu. Det bliver nok i løbet af de sidste par uger af februar.
Th0mas skrev:BRN skrev:Th0mas skrev:BRN: Sikke sw0le du bliver! Rammer du snart Aarhus igen?
Sw0le bliver jeg næppe. Jeg har ikke kunne træne ben i over en uge fordi min ryg har lavet problemer igen. Dog er jeg ved at få fikset dette, ved hekse-magi via måder ala medicinmand Torben Bräuners fantastiske egenskaber.
Jeg rammer nok Århus igen i februar. Helt præcist hvornår, det ved jeg ikke endnu. Det bliver nok i løbet af de sidste par uger af februar.
Torben bor i Aarhus?
Ah. Forstod det som om at du blev behandlet ved Torben nu, hvilket jeg ikke kunne forståBRN skrev:True, men har fundet en medicinkvinde i KBH der kan de samme ting. Eller, det er i hvert fald det samme hun gør.
Th0mas skrev: Patrick mente jeg så presset ud undervejs
BRN skrev:Th0mas skrev: Patrick mente jeg så presset ud undervejs
Pics or it didnt happen.
holstc skrev:FY FORHELVEDE EN OMGANG BEN AT STARTE DAGEN PÅ!
BigOzzy skrev:Hvordan ligger din AM/PM træninger sådan i forhold til døgnet.. ? ?
ComeAtMeBro skrev:Hey Thomas. Imponerende form.
Hvordan er dit AM/PM bygget op?
Th0mas skrev:ComeAtMeBro skrev:Hey Thomas. Imponerende form.
Hvordan er dit AM/PM bygget op?
Jo tak
Store basis øvelser om morgenen, 3-6 gentagelser og 6-10 sæt per større kropsdel. Om aftenen fokuserer jeg på udtrætning, så her bruges lidt flere iso-øvelser. Reps ligger her på 10-20 reps og 10-15 sæt per kropsdel. Jeg bruger et split som hedder bryst/ryg, ben, OFF, arme/skuldre, OFF. Det er generelt det split jeg har brugt mest igennem min træning.
Garik skrev:Og alligevel anbefalede du guns, ben, off, bryst/ryg, off til mig
Garik skrev:Stærk og flot. Var du en tøs, ville jeg tale lige så "pænt" til dig som til Århus'-strammeste-røv.
flamingopikken skrev:"Stærk og flot" <- Jeg må se mig enig!
Th0mas skrev:Garik skrev:Stærk og flot. Var du en tøs, ville jeg tale lige så "pænt" til dig som til Århus'-strammeste-røv.flamingopikken skrev:"Stærk og flot" <- Jeg må se mig enig!
Tak begge to
Hvornår træner i imorgen?
Garik skrev:Mellem 8.00 og 14.00 so far. Regner med 9-10-tiden. Dat dere leg-workoutz
Koppel skrev:Flot ryg, men plz vend billedet rigtigt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 364 gæster