Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
MadPanda skrev:Dobbelt kropsvægt er det også fornuftigt. Jeg ser sjældent nogen der er tilnærmelsesvis så højt. Men træner også til dagligt i Fitness world - måske derfor
Kan du ikke vente, så kan du forresten kigge "Fælles billedeupdates"-tråden igennem. Der har jeg postet et billede for længe siden Men tager nok et i aften eller i morgen efter træning!
PeterK skrev:MadPanda skrev:Dobbelt kropsvægt er det også fornuftigt. Jeg ser sjældent nogen der er tilnærmelsesvis så højt. Men træner også til dagligt i Fitness world - måske derfor
Kan du ikke vente, så kan du forresten kigge "Fælles billedeupdates"-tråden igennem. Der har jeg postet et billede for længe siden Men tager nok et i aften eller i morgen efter træning!
Haha, jeg træner også i FW, så jeg ved, hvad du mener.
Det kræver vist mere arbejde, end jeg er villig til at lægge i det. Jeg tror bare, jeg venter.
Forresten, laver du leg curls i kabeltårn eller hvordan?
Og stærke dips, btw! Folk må satme kigge, når du træner. 60 kg og med all around tunge løft!
MadPanda skrev:Jeg kan ikke lige gennemskue hvordan den øvelse kan laves i et kabeltårn? Men vi har sådan en liggende maskine, hvor man så bare kan sætte en pind i en stak blokke. Ganske fornuftig egentlig.
MadPanda skrev:Takker - lavede faktisk 2½ på 60 kg ekstra. Det var dog også lige en kende for hårdt Men nej, folk ser det egentligt ikke ret meget desværre. Fitness World i Silkeborg er indrettet sådan at "hardcore" afdelingen ligger nedenunder og inde i et hjørne, så vi er faktisk afskærmet for resten af centeret. Og benytter mig ikke rigtig af faciliteterne ovenpå, hvor alle de søder piger er. Dog kan jeg kigge på dem når jeg laver lidt cardio, hvilket er fint nok.
MadPanda skrev:Lidt billeder af formen.
PeterK skrev:MadPanda skrev:Jeg kan ikke lige gennemskue hvordan den øvelse kan laves i et kabeltårn? Men vi har sådan en liggende maskine, hvor man så bare kan sætte en pind i en stak blokke. Ganske fornuftig egentlig.
Ja okay, sådan en har de centre, jeg frekventerer, ikke. Vi har en siddende leg curls maskine, der varierer i mellem at være tilnærmelsesvis okay og ganske elendig afhængigt af, hvordan man får den indstillet.
Men mht. at lave dem i kabeltårn, så ligger jeg på maven på en bænk, hvor jeg har en manchet tilkoblet kablet spændt
fast rundt om anklen. Det fungerer egentlig fint.
PeterK skrev:MadPanda skrev:Takker - lavede faktisk 2½ på 60 kg ekstra. Det var dog også lige en kende for hårdt Men nej, folk ser det egentligt ikke ret meget desværre. Fitness World i Silkeborg er indrettet sådan at "hardcore" afdelingen ligger nedenunder og inde i et hjørne, så vi er faktisk afskærmet for resten af centeret. Og benytter mig ikke rigtig af faciliteterne ovenpå, hvor alle de søder piger er. Dog kan jeg kigge på dem når jeg laver lidt cardio, hvilket er fint nok.
2,5 x BW + 60 kg i dips eller hvad? o_O Ikke dårligt! ^^ Men det var egentlig også mest de andre pumpere, jeg tænkte på. De må vel se noget større ud end dig og typisk løfte det halve? ^^
PeterK skrev:MadPanda skrev:Lidt billeder af formen.
Din form er vild! Det med man nødvendigvis skal kontinuerligt ligge i kcaloverskud holder altså ikke, kan jeg se! Når du flexer, ser du pænt buff ud, og shredded i afslappet tilstand!
Og btw., så tungt så det dødløft heller ikke ud. Der er vist til mere næste gang.
MadPanda skrev:Jeg forstår. Det må da se tåbeligt ud? Men det er selvfølgelig også i orden, når en maskine ikke er tilrådighed Men jeg træner også baglår med goodmornings - faktisk en fremragende øvelse.
MadPanda skrev:Ja, men det skal jeg også være varsom med, da det føles at brystkassen trækkes fra hinanden De andre ser det heller ikke, da det virkerligt er omme i sådan et kringlet hjørne. Men jo, har da fået nogle komplimenter af de "store", hvilket selvfølgelig varmer om hjertet.
MadPanda skrev:Tak tak. Min form er sgu ganske udmærket og er egentlig også tilfreds. Mine arme og skuldrer kunne virkelig godt få lidt, men så går jeg nok på kompromis med min vægt, og så bliver mine løft bare ikke så vilde mere. Overvejede lidt at skære min arme væk, da de virkelig er pinlig små. Det er jo også min total svage side vs. brystet som er min klare force.
PeterK skrev:Haha, tåbeligt? Det ved jeg nu ikke. Det er lidt besværligt, men udførelsen er nice og kan tydeligt mærkes i hamstrings!
Goodmornings var også en del af mit program en overgang, men jeg synes ikke, jeg fik så meget ud af det. Men det kunne være, jeg skulle give den ene chance til engang.
PeterK skrev:Får du ubehag eller gene i sternum da, når du dipper? For så bør du nok være lidt påpasselig, ja. Men nice med feedback. Det er altid lækkert!
PeterK skrev: Lol, det kan jeg slet ikke forstå. Jeg synes netop, at dine delts er dit strongpoint, og du har da også ganske gode guns! Men smag og behag.
ck92 skrev:Hvordan ser dit nye program ud? Og hvordan ser kosten ud på en ttypisk træningsdag?
Maleren skrev:Cool log! Fed form! Gode kilo!
Maleren skrev:Hvad står ME og DE for og hvad betydning har det?
MadPanda skrev:Derfor var træningen også derefter. Ganske elendig egentlig.
PeterK skrev:MadPanda skrev:Derfor var træningen også derefter. Ganske elendig egentlig.
I know that feeling, bro.
Btw. timer du dine kalorier og træninger? Eller har du aldrig ligget du aldrig i kcaloverskud? I så fald er du jo nærmest et levende modbevis på dogmen, om at man skal ligge i kcaloverskud for at få noget æstetisk ud af sin træning.
MadPanda skrev:Tænk hvis jeg gad at gøre mere ud af min kost og ligge i overskud.
PeterK skrev:Med andre ord spiser du bare, som du har lyst til? Hvad er det meste, du har været oppe og veje?
PeterK skrev:MadPanda skrev:Tænk hvis jeg gad at gøre mere ud af min kost og ligge i overskud.
Ja for satan! Engang når motivationen er til det, burde du næsten give det en chance!
MadPanda skrev:Jep kort og præcist Jeg kan ikke umiddelbart erindre, at jeg har været på 65 kg konstant. Så vil tro en 63-65 kg i perioder. (højt sat umiddelbart)
MadPanda skrev:Problemet er at jeg har en masse (del)mål, som konflikter lidt med hinanden.
- Jeg vil gerne have mere muskelmasse (Jeg er en dreng, sjovt nok)
- Jeg vil gerne stå præsentabel året rundt (Lidt et problem, hvis jeg gerne vil stå godt)
- Jeg vil gerne være utrolig stærk, med så lav en BW som overhovedet muligt. (Lidt irriterende at stige i vægten, når der bliver pakket noget mere muskelmasse på)
Så det dilemma er jeg i pt. og regner ikke lige umiddelbart med at få styr på det.
PeterK skrev:MadPanda skrev:Jep kort og præcist Jeg kan ikke umiddelbart erindre, at jeg har været på 65 kg konstant. Så vil tro en 63-65 kg i perioder. (højt sat umiddelbart)
I så fald er den masse du nu engang har opnået ganske imponerende!MadPanda skrev:Problemet er at jeg har en masse (del)mål, som konflikter lidt med hinanden.
- Jeg vil gerne have mere muskelmasse (Jeg er en dreng, sjovt nok)
- Jeg vil gerne stå præsentabel året rundt (Lidt et problem, hvis jeg gerne vil stå godt)
- Jeg vil gerne være utrolig stærk, med så lav en BW som overhovedet muligt. (Lidt irriterende at stige i vægten, når der bliver pakket noget mere muskelmasse på)
Så det dilemma er jeg i pt. og regner ikke lige umiddelbart med at få styr på det.
Lol ja okay, jeg kan godt se, at de mål ikke er helt lette at forene. Men IMO kan du nu sagtens fremstå præsentabel med en god sekser på trods af at bulke. Da jeg var tungest, vejede jeg 77,7 kg, men jeg har på intet tidspunkt ikke haft sixpack. Jeg frygter dog lidt, at når jeg kommer helt ned i fedtprocent, at abs er så flotte, at jeg ligesom dig ikke vil op igen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 342 gæster