Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Great white skrev:Tilykke med loggen.
men hvad med at oploade dit styrketræningsprogram, kunne være intressant at se.
Bay skrev:Velkommen til BB =D>
Var det ikke på tide at få smidt nogle navne og nogle kilo på dine øvelser - Det vil gøre det hele meget mere spændende at følge
Kæmperen skrev:Og så må du altså ikke snyde dig selv, for at løbe en tur i det fri en gang i mellem.
Mista Chipmunk skrev:Hva' der! fellow Aalborg mand!
Velkommen til log-land!
Du får dælme løbet nogle kilometer på sådan en uge hva'!? Træner du henimod et maraton, sådan på sigt, eller nyder du bare løbetræning?
Og så er jeg helt enig med de andre: Nogle navne på øvelserne, og lad os se nogel kilo, så vi kan følge din fremgang - det gør det endnu mere spændende at følge med!
Mht. at løbe udendørs, så ligger Hammer Bakker jo ikke så forfærdeligt langt væk, hvis du har bil til rådighed, men ellers er det godt nok lidt sløjt med grønne områder...
Kæmperen skrev:Du kan ikke have siddet på din flade hele livet med de tider du fyrer af.
Har dyrket noget sport tidligere der krævede at du skulle løbe?
*JJ* skrev:Kæmperen skrev:Du kan ikke have siddet på din flade hele livet med de tider du fyrer af.
Har dyrket noget sport tidligere der krævede at du skulle løbe?
Mere eller mindre, jo. Har aldrig dyrket sport i form af fodbold eller lign.
Jeg har dog gået med reklamer fra jeg var 13 til jeg fyldte 18 år - det var primært i blokker, altså masser af trappeløb der!
Så har jeg været 6 mdr. i Irak - der var det også en god idé at kunne løbe lidt!
- især når arbejdet kaldte...
Ellers så startede jeg først "mit løb" da jeg meldte mig ind i FYSIOFitness for ca. 10 mdr. siden.
- så fik jeg smag for løbebåndet og pludselig kunne jeg løbe en 10'er på 35 min.
*JJ* skrev:Jeg var udsendt med Ingeniør-regimentet fra Skive - på hold 6.
Har du været udsendt, eller?
*JJ* skrev:Dagens træning:
Opvarmning: Cykle 10-12 min.
Styrketræning: Bryst, skulder, triceps, div. maveøvelser.
Cardio: 36 min. på løbebånd.
Distance: 10,00 km.
Gennemsnitsfart: 16,5 km/t.
Forbrændt: 636 kcal.
Første 10'er i laaang tid - gik ok, men er træt nu...
- og "kun" 27 sek. fra min gamle PR på 35:33...
*GaaaB* - jeg er godt nok træt... :roll:
*JJ* skrev:Jeg vil gerne løbe en 10'er hver dag - hvis jeg kunne...
- men jeg ved, at det har kroppen ikke godt af!
Jeg vil gerne løbe imorgen, men om det bliver 5, 8 eller 10 har jeg ikke besluttet mig for endnu - fødderne er lidt trætte/ømme nu, så det afgør jeg når jeg vågner imorgen tidlig...
Vil gerne prøve at bryde den gamle PR inden året er omme...?
JensL skrev:For søren da.. Det går sgu stærkt herinde
*JJ* skrev:Imorgen holder jeg "måske" fri, ved det ikke endnu. For jeg vil gerne prøve at jagte en 10'er fredag, især fordi jeg skal til fødselsdag/ædegilde lørdag og så skal der lige fyres lidt kcal. af inden...
Nogen som ved, om jeg evt. skal løbe en lille let tur imorgen, eller holde helt pause og fyre den af fredag?
Kæmperen skrev:*JJ* skrev:Imorgen holder jeg "måske" fri, ved det ikke endnu. For jeg vil gerne prøve at jagte en 10'er fredag, især fordi jeg skal til fødselsdag/ædegilde lørdag og så skal der lige fyres lidt kcal. af inden...
Nogen som ved, om jeg evt. skal løbe en lille let tur imorgen, eller holde helt pause og fyre den af fredag?
Du har ikke brug for en løbe fridag.
Løb fem km. i morgen.
Opv. 1,5
Tempo 1
Rolig 0,5
Tempo 1
Rolig 1
Så er du klar til at fyre den af fredag.
*JJ* skrev:Kæmperen skrev:Og så må du altså ikke snyde dig selv, for at løbe en tur i det fri en gang i mellem.
Det gør jeg også gerne, men der er ikke mange "grønne" områder i Aalborg (synes jeg ikke), hvor jeg helst løber.
Løber dog i ny og næ søndag morgen (men imorgen skal jeg ha' mig en off-day/æde-dag).
- men ja, det er skønt at løbe udendørs...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 134 gæster