kaskelolhval skrev:WOD - "Helen"
Three rounds for time:
Run 3-400 meters (bakke)
21 x KB Swing (15kg)
12 x Pull-ups
Time: 8,52
Desuden har jeg købt CrossFit Journal Issue 21 Meal Plans for 5$. Super dope pdf!
Du giver den da gas, nice tid, ser godt ud!