Jeg går lidt overvejer lidt mere variation i træningen, derfor har jeg leget med tanken om at gå fra et 2.split til et 5.split. Jeg har dog også reflekteret over om dette er særligt hensigtmæssigt da min træning i mange år har været lidt on/off af private årsager, dog vil jeg betragte mig selv som en fyr med rimligt styrkefundament, derfor har jeg reflekteret over man kan tage det bedste fra begge verdener, hvor jeg med udgangspunkt i "back to Basic" smider en del mere volumen i form af markant flere sæt.

8 sæt af 8-6 gentagelser i de store hovedøvelser og 5 sæt af 8-6 gentagelser i de mindre øvelser.

Er dette helt hen i vejret eller skal jeg kaste mig ud i den reviderede version af BTB?

Mål, vægt, styrke i de tre store?

Hvad er der galt med det første emne du oprettede, som er identisk med dette?

stor-volumen-t81053.html