Borumpas skrev:Røv. Altid røv.
Hvorfor undrer det mig ikke, at det kommer fra dig?
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Borumpas skrev:Røv. Altid røv.
FreddyB skrev:Borumpas skrev:Røv. Altid røv.
Hvorfor undrer det mig ikke, at det kommer fra dig?
Borumpas skrev:Eller noget fjerde? Lad mig det vide!
Aldrig giv pøblen magt. Husk, at jeg er en del af pøblen.
Røv. Altid røv.
FreddyB skrev:Jeg elsker spørgsmål
- Ja, jeg kører fortsat det 3-split fra side 1, men der er enkelte dage, hvor jeg bytter lidt om for at holde motivationen oppe.
- Det er primært de samme øvelser jeg kører. Incline DB pres og BB bænkpres og et par HS maskiner en gang i mellem. Det lader til at fungere for mig.
- Jeg har oplevet at der fordele og ulemper ved begge konstellationer. Ulempen ved at have dødløft på rygdag er, at lænden nogle gange er helt ødelagt efter squat fra dagen før, hvorfor det kan være fordelagtigt at have det på samme dag. Jeg har valgt at sløjfe kon. dødløft under cut for at undgå eventuelle skader; jeg benytter derimod stivbenet dødløft på bendagen til hams.
Det er planen at indføre dødløft igen, når bulk begynder i august.
- Hvor jeg finder alle mine damer kan jeg desværre ikke røbe.. Det er min lille hemmlighed men Tumblr er et godt sted at starte Og jeg sætter stor pris på, at I kan lide mine damer!
FreddyB skrev:Hvilke slags billeder er I interesseret i?
Billeder af:
Røv?
Tits?
Blonde tøser?
Eller noget fjerde? Lad mig det vide![/i]
TBVP skrev:OK, jeg kører 2-split og leger med tanken om 3-split, men synes dog det andet fungerer for mig, så det fortsætter jeg lidt med. Nu har jeg også fået oprettet en fysisk logbog, så må vi se om den ender her på siden på et tidspunkt Glæder mig til du rammer bulk-season!
TBVP skrev:Jeg er helt klart mest patman end assman, så nu ved du det! Og gerne skandinaviske piger
FreddyB skrev:Hvis 2-split fungerer for dig, så er det fint. Du kan altid prøve 3-split, og hvis det bliver for meget for dig, kan du altid skifte tilbage igen.
Og det kan slet ikke gå for langsomt med at få oprettet den log her på siden!
Styrken og gains er det bedste ved bulk!
FreddyB skrev:TBVP skrev:Jeg er helt klart mest patman end assman, så nu ved du det! Og gerne skandinaviske piger
Vi er fuldstændig på samme bølgelængde her! Jeg kan allerede nu røbe, at der bliver postet en storbarmet blondi i aften
TBVP skrev:Hvordan udfører du DB curls? Siddende, stående, en hånd, to hænder? Og jeg er vild med billedet!
FreddyB skrev:Træning efter en lang dag på stranden, så kroppen var ikke i top form, og derfor blev der ikke kørt hårdt på i ben.
Pauserne var derimod korte, så jeg svedte som et svin med et godt pump i delts!
Mange ting kan man sige om de kære grækere, men de er sgu ikke nærige med sprutten i deres drinks; det var ofte en blandingsforhold på 60/40 i spruttens favør.
Når jeg kommer tilbage begynder jeg cut.
Bulk er begyndt, her den første uge ligger kalorieindtaget på 2950, og jeg vil hæve det med 200kcal hver uge, indtil jeg er tilfreds.
Borumpas skrev:Mange ting kan man sige om de kære grækere, men de er sgu ikke nærige med sprutten i deres drinks; det var ofte en blandingsforhold på 60/40 i spruttens favør.
Jeg drak en rom&cola og var nødt til at købe en cola mere til at fortynde drinken
Når jeg kommer tilbage begynder jeg cut.
Bulk er begyndt, her den første uge ligger kalorieindtaget på 2950, og jeg vil hæve det med 200kcal hver uge, indtil jeg er tilfreds.
Borumpas skrev:u wot?
danielhansen13 skrev:Ryg+biceps+mave=60 <=>
35+25+mave=60 <=>
Mave=60-35-25=0
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 74 gæster