Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Steinberger skrev:Jeg har kun strukket ud, hvis jeg manglede fleksibilitet i en øvelser eller haft dårlig holdning.
Forskningen ser ud til at komme med blandede argumenter, ret mig hvis jeg tager fejl, men udstrækning giver:
Mindre styrke
Mulig forværring af DOMS?
Ingen mindsket skadesrisiko
Er der nogen, som fast strækker ud som vil forsvare det? Eller skal man bare lade vær'?
Blackmoore skrev:jeg er begyndt at bruge GoWod 15 minutter hver dag. det udfordrer mig ;) men det er godt hvis man gerne vil blive ved med at kunne lege med kampsport og træning her når man er +40
Ceneeh skrev:Da jeg gik på teaterhøjskole, var yoga og udstrækning en del af den daglige rutine, og jeg må sige at det gjorde underværker. En ting var, at det var en fordelagtig måde at starte dagen på ift. velbefindende, en anden ting var, at det helt ultimativt gik godt i spænd med styrketræning on the side. Jeg kan ikke lade vær med at tænke på Christian Bales morgenrutine i American Psycho. Det kan bare noget.
Pt. strækker jeg altid ud efter endt træning. Primært baller, ryg og baglår. Personligt har smidighedstræning dog ikke gavnet hverken opspænd i bænk eller min holdning i squat; selvom jeg i månedsvis havde det som fokuspunkt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster