Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
NikolajBach skrev:Det er gastrocnemius, som også strækker sig over knæled.
Beingofglass skrev:Jeg kan sandelig heller ikke nå jorden med armene, hvis jeg strakte mine knæ helt ud - øvelsen er i det hele taget noget intetsigende.. Hvad er målet med at nå fødderne med strakte ben? At kunne det, tangere tæt på hypermobilitet for en stor del af befolkningen, og har ret begrænset forbindelse til generel mobilitet og fleksibilitet.
Mht smerterne, lyt til kroppen og stop op; evt., skift strækket ud med et andet for samme område. Forsøg evt. med at ligge på gulvet ved en dørkarm; og lad et ben af gangen hvile op ad karmen, mens det andet hviler fladt.. Ved ca. hvilke grader opstår smerterne her?
Rievz skrev:Beingofglass skrev:Jeg kan sandelig heller ikke nå jorden med armene, hvis jeg strakte mine knæ helt ud - øvelsen er i det hele taget noget intetsigende.. Hvad er målet med at nå fødderne med strakte ben? At kunne det, tangere tæt på hypermobilitet for en stor del af befolkningen, og har ret begrænset forbindelse til generel mobilitet og fleksibilitet.
Mht smerterne, lyt til kroppen og stop op; evt., skift strækket ud med et andet for samme område. Forsøg evt. med at ligge på gulvet ved en dørkarm; og lad et ben af gangen hvile op ad karmen, mens det andet hviler fladt.. Ved ca. hvilke grader opstår smerterne her?
Det er nok omtrent 20-25cm før jeg når jorden - med helt strakte ben. Jeg kan selvfølgelig skifte øvelsen ud ja, men det var mere fordi jeg føler den overførte meget godt til dødløft, da man jo skal ned i nogenlunde samme position. Jeg har været ude af gamet i et stykke tid, og starter meget stille og roligt op igen og vil gerne øge min smidighed og mobilitet så jeg kan udføre alle øvelser korrekt når jeg kommer ordentligt igang igen(herunder især squat og dødløft) :-)
DClaville skrev:Rievz skrev:Beingofglass skrev:Jeg kan sandelig heller ikke nå jorden med armene, hvis jeg strakte mine knæ helt ud - øvelsen er i det hele taget noget intetsigende.. Hvad er målet med at nå fødderne med strakte ben? At kunne det, tangere tæt på hypermobilitet for en stor del af befolkningen, og har ret begrænset forbindelse til generel mobilitet og fleksibilitet.
Mht smerterne, lyt til kroppen og stop op; evt., skift strækket ud med et andet for samme område. Forsøg evt. med at ligge på gulvet ved en dørkarm; og lad et ben af gangen hvile op ad karmen, mens det andet hviler fladt.. Ved ca. hvilke grader opstår smerterne her?
Det er nok omtrent 20-25cm før jeg når jorden - med helt strakte ben. Jeg kan selvfølgelig skifte øvelsen ud ja, men det var mere fordi jeg føler den overførte meget godt til dødløft, da man jo skal ned i nogenlunde samme position. Jeg har været ude af gamet i et stykke tid, og starter meget stille og roligt op igen og vil gerne øge min smidighed og mobilitet så jeg kan udføre alle øvelser korrekt når jeg kommer ordentligt igang igen(herunder især squat og dødløft) :-)
kan du med flade bare fødder gå helt ned i squat ? uden stang eller vægt. uden at løft hælene ?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster