Træning Mandag
bænkpress
2x15@40
2x8@60
2x5@90
2x5@100
2x5@110
1x5@120
dødløft u bælte
2x5@60
2x3@100
2x3@140
1x3@180
1x1@190
1x1@210
træk hiv 3x4@60
lend 3x10@20
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65680 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1205
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1202
Følg bodybuilding.dk på
Styrke træning
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. mar 2017, 19:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning Fredag
squat u bælte
2x10@bar
2x5@60
2x5@100
1x5@130
1x5@150
1x8@170
dødløft u bælte
1x5@60
1x3@100
1x3@140
1x3@160
1x1@170
1x1@180
1x1@200
1x1@210
1x1@220
1x1@230
4x10 hiv til bryst
3x10 curl
squat u bælte
2x10@bar
2x5@60
2x5@100
1x5@130
1x5@150
1x8@170
dødløft u bælte
1x5@60
1x3@100
1x3@140
1x3@160
1x1@170
1x1@180
1x1@200
1x1@210
1x1@220
1x1@230
4x10 hiv til bryst
3x10 curl
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. mar 2017, 19:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning Lørdag
bænk press
2x10@40
1x5@80
5x5@90
small bænk
4x10@80
triceps 3x10
bænk press
2x10@40
1x5@80
5x5@90
small bænk
4x10@80
triceps 3x10
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. mar 2017, 19:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning Søndag
Pause squat u bælte
2x8@bar
2x5@60
1x3@100
1x2@120
1x2@130
1x2@140
1x2@150
1x2@160
1x2@170 video
Dødløft
1x4@60
1x4@80
1x4@100
1x4@120
1x4@130
2x4@140
1x4@150
1x4@160
1x4@170
Ryg 3x12
Mave 3x10
https://instagram.com/p/BTyR1BgAfBW/
Pause squat u bælte
2x8@bar
2x5@60
1x3@100
1x2@120
1x2@130
1x2@140
1x2@150
1x2@160
1x2@170 video
Dødløft
1x4@60
1x4@80
1x4@100
1x4@120
1x4@130
2x4@140
1x4@150
1x4@160
1x4@170
Ryg 3x12
Mave 3x10
https://instagram.com/p/BTyR1BgAfBW/
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. mar 2017, 19:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning Mandag
Bænkpress
2x10@bar
2x5@50
1x5@80
1x5@110
1x5@115
3x5@120
Flad db
1x10@35
1x10@42
2x10@47
1x10@42
1x10@42 og 1x7@32 lige efter
Triceps 4x20
Bænkpress
2x10@bar
2x5@50
1x5@80
1x5@110
1x5@115
3x5@120
Flad db
1x10@35
1x10@42
2x10@47
1x10@42
1x10@42 og 1x7@32 lige efter
Triceps 4x20
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. mar 2017, 19:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 114 gæster
