Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
zuzaki skrev:Pull ups, Chin ups, Pulldowns: Alle row øvelser med din stang. alternativt kan du lave pullups i din stang, hvis du placere den i dit rack.
Cable pushdowns: Fransk press med stang eller overhead extension.
Scott curls (EZ-bar preacher curls): Alle andre biceps øvelser
Seated calf raises: Standing calf raise med din stang
Lean-away laterals: Lateral raises med dine vægtskiver
Seated cable row: Alle andre row øvelser
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster