Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
donprehn skrev:Dagens trænning, HSF:
ME-dag, Bench:
Bænkpress med stop:
2 rep 90 kg.
2 rep 100 kg.
2 rep 110 kg.
2 rep 115 kg.
2 rep 120 kg.
1 rep 125 kg.
1 rep 130 kg. Udemærket, det går da lidt fremad
3 set 2 rep 120 kg. Sune gjorde opmærksom på at jeg mistede lidt af spændet efter at jeg fik stangen ud af racket, prøvede at lade være med det.
Dumbell press:
14 rep 37 kg.
12 rep 37 kg.
11 rep 37 kg. Var vist syret til nu.
Frenchpress:
10 rep 30 kg. + EZ-stang
10 rep 40 kg. + EZ-stang
10 rep 40 kg. + EZ-stang
Hammergrip pull downs:
4 set 15 rep 70 kg.
15 rep'er kan åbenbart mærkes i biceps.
Upright rows:
3 set 15 rep 30 kg. + EZ-stang
God trænningsdag, hvor Sune lavede imponerende 27 rep i NFL-bænk
AC/DC skrev:Hvorfor er det kun her på BB du logger din træning, jeg troede i HSF drenge var loyale overfor L^P..
StefanM skrev:Husk at nævne at du er en flot fyr.
Pigerne er vilde med flotte fyre.
donprehn skrev:Dagens trænning, HSF:
Squat med bælte:
2 rep 100 kg.
2 rep 120 kg.
2 rep 130 kg.
2 rep 140 kg.
5 rep 152,5 kg. Ikke ligefrem maxpresset, men der er god tid til Nordland så tager den med ro.
Dødløft på klods:
8 set 2 rep 140 kg.
Det blev bare til lidt let
StefanM skrev:donprehn skrev:Dagens trænning, HSF:
Squat med bælte:
2 rep 100 kg.
2 rep 120 kg.
2 rep 130 kg.
2 rep 140 kg.
5 rep 152,5 kg. Ikke ligefrem maxpresset, men der er god tid til Nordland så tager den med ro.
Dødløft på klods:
8 set 2 rep 140 kg.
Det blev bare til lidt let
Hvorfor ikke give den en skalle i stedet for? Det er vel sådan man bliver stærkere
Dingo skrev:Hej
Jeg arbejder, og træner, i Sats Hvidovre og har gjort det i lang tid. Jeg er egentlig fint tilfreds med alt udstyret men nogle gange savner jeg ting som T-bar rows, DBs større end 36 osv osv..
Kan HSF bruges til en hobby BB'er som mig tror du ? og hvad er priserne?
Danni
Søs skrev:Jeg er sikker på at sovsen og ikke mindst pandekagerne med is i onsdag giver dig ekstra styrke i dag, held og lykke
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster