styrkeløft på hyggeplan

dagens træning

squat raw
5x60
5x60
5x100
5x100
5x120
5x130
5x140
5x150
5x150
5x150
5x150
5x150

slut

Stærk Squat troels... Ingen bøvl med låret?

Søren1986 skrev:Stærk Squat troels... Ingen bøvl med låret?

nej det gik skam fint nok. har heller ikke kørt squat i næsten to år hvis ikke mere. så det har vist fået den tid det skal have

det er meget teknikken der driller mest. det skal jeg lige vende mig til igen. plus man kan virkelig mærke i squat man har smidt kilo. men har trænet squat i en måned nu og teknikken er ved at komme tilbage

nu mangler styrken bare

t.nielsen skrev:
Glud skrev:Hej Troels, velkommen tilbage til gamet. Hvad er vægten kommet ned på?

hey rune. jo tak. vægten er omkring de 100. lige et par kilo over. men de kan hurtigt kastes af .
snakkede med søren om at du var der nede nogengange og hjælpe med trøjetræning. mårke vi skulle finde en dag til en træning?. kunne være sjovt

Imponerende vægttab, og sindsygt lækker form (fb billede).
Det kan være vi skal have os nogle kampe om bænken i -100. Skal du til DM?

t.nielsen skrev:
Søren1986 skrev:Stærk Squat troels... Ingen bøvl med låret?

nej det gik skam fint nok. har heller ikke kørt squat i næsten to år hvis ikke mere. så det har vist fået den tid det skal have
det er meget teknikken der driller mest. det skal jeg lige vende mig til igen. plus man kan virkelig mærke i squat man har smidt kilo. men har trænet squat i en måned nu og teknikken er ved at komme tilbage
nu mangler styrken bare

I know the feeling..

Jeg har endelig fået styr på knæet. og Det er bare en kamp at få styr på squat teknikken.. især fordi jeg er blevet lidt stiv i det. og har tendens til ass dipping allerede ved parallel..

Det er altså helt ok, at kun have trænet en mdr og køre 5ere på 150 kg

Søren1986 skrev:
t.nielsen skrev:
Søren1986 skrev:Stærk Squat troels... Ingen bøvl med låret?

nej det gik skam fint nok. har heller ikke kørt squat i næsten to år hvis ikke mere. så det har vist fået den tid det skal have
det er meget teknikken der driller mest. det skal jeg lige vende mig til igen. plus man kan virkelig mærke i squat man har smidt kilo. men har trænet squat i en måned nu og teknikken er ved at komme tilbage
nu mangler styrken bare

I know the feeling..

Jeg har endelig fået styr på knæet. og Det er bare en kamp at få styr på squat teknikken.. især fordi jeg er blevet lidt stiv i det. og har tendens til ass dipping allerede ved parallel..

Det er altså helt ok, at kun have trænet en mdr og køre 5ere på 150 kg

godt du har fået styr på knæet. jo 5er på 150 er vel fint nok men har jo været noget højer oppe. er spændt på hvad jeg kommer til at ligge på når styrken i benene kommer tilbage når jeg nu har tabt de kilo.

Glud skrev:
t.nielsen skrev:
Glud skrev:Hej Troels, velkommen tilbage til gamet. Hvad er vægten kommet ned på?

hey rune. jo tak. vægten er omkring de 100. lige et par kilo over. men de kan hurtigt kastes af .
snakkede med søren om at du var der nede nogengange og hjælpe med trøjetræning. mårke vi skulle finde en dag til en træning?. kunne være sjovt

Imponerende vægttab, og sindsygt lækker form (fb billede).
Det kan være vi skal have os nogle kampe om bænken i -100. Skal du til DM?

mange tak rune

. jeg kommer ikke til at løfte til dm. der er lidt tvilv om jeg overhoved har licens for tiden, eller skal til at gå de 3 måneder.
men jeg har jo heller ikke lavet krav.
det er den klub jeg får licens i der afholder dm så kommer helt sikkert og kigger/hjælper.
ja det kunne være sjovt hvis vi fik os nogle gode "fights" i -100 i fremtiden

Smider lige et indlæg her.

Lithium skrev:Super med log mr T

Kommer til at følge lidt med her... Måske vi en dag mødes i -100 hvis du går raw

Handler det stadig mest om bænk eller er der 3-kamp på programmet på sigt ?

jeg ved det ikke endnu for at være ærlig. som sagt er det kun på hyggebasic. flytter til en by hvor det lokale center er medlem af dansk styrke her til dec. så træner for hyggens skyld da jeg kender mange af dem der træner der nede. de træner godt nok ikke styrkeløft.
men ser hvad tiden bringer og hvad lysten gir plads til

.
logger tagens træning senere da jeg har lidt travlt nu

.

EDIT: Ja det kunne da være sjovt at mødes i -100 raw engang

Hej, kan se du starter i VSS til december, og at du har været en tur der ude med Lasse. Jeg træner der selv sammen med ham, så jeg ville lige byde dig velkommen i klubben

Kommer du der ud igen foreløbig, for så må du lige smide en besked! Det kunne være fedt med et ligahold!

mainz skrev:Hej, kan se du starter i VSS til december, og at du har været en tur der ude med Lasse. Jeg træner der selv sammen med ham, så jeg ville lige byde dig velkommen i klubben
Kommer du der ud igen foreløbig, for så må du lige smide en besked! Det kunne være fedt med et ligahold!

ja det kunne være rigtig fedt med et liga hold:) mener bare vi skal starte i 3 division.
regner med at træne i vss næste weekend en af dagene. vi kunne da lave en fælles træning med lasse:)

træning i dag

havde været i udlandet i denne uge så det var ugens første træning. sad i en bil i 16 timer i træk i går og kom hjem kl 3 om natten. og have ikke fået noget ordenligt at spise i ugens løb. så havde virkelig ondt i kroppen efter træning i dag. specielt lænden var totalt amadret efter den køretur.

squat raw uden bælte
5x60
5x100
5x100
5x120
5x120
5x140
5x140
5x150
5x150
5x160
5x160
5x160
5x160
5x160

shit jeg var smadret i kroppen efter det. ikke fordi kiloene var særlig tunge. bare totalt afkraftet

Hvad har du lavet i udlandet?

Bare få dig et hvil og op på hesten igen!

Ahrendsen skrev:Hvad har du lavet i udlandet?

Bare få dig et hvil og op på hesten igen!

skulle bare hjælpe en ven med at hente noget.
ja en god nats søvn og noget mad så er jeg klar igen

t.nielsen skrev:
Ahrendsen skrev:Hvad har du lavet i udlandet?

Bare få dig et hvil og op på hesten igen!

skulle bare hjælpe en ven med at hente noget.

Det lyder satme suspekt :dope:

AC/DC skrev:
t.nielsen skrev:
Ahrendsen skrev:Hvad har du lavet i udlandet?

Bare få dig et hvil og op på hesten igen!

skulle bare hjælpe en ven med at hente noget.

Det lyder satme suspekt

hehe det var det skam ikke. bare nogle produktionsudstyr til et firma

dagens træning

bænk smal (et par cm smaller end pingygrip)
6x60
6x60
6x100
6x120
6x140
6x150
6x160 kunne mærke lidt i den gamle skaden. tror bare det er fordi jeg stadig er smadret i kroppen.
6x120
6x120
6x120
6x120
6x120
6x120

lidt skrå bænk

Hej Troels.

Kommer du i morgen til vores bette samling i VSS?

Ahrendsen skrev:Hej Troels.

Kommer du i morgen til vores bette samling i VSS?

ja regner med at komme og lave lidt dødløft.
er der nok ved 12 tiden

t.nielsen skrev:
Ahrendsen skrev:Hej Troels.

Kommer du i morgen til vores bette samling i VSS?

ja regner med at komme og lave lidt dødløft.
er der nok ved 12 tiden

Lyder godt du, ses

dagens træning i vss

dødløft raw
3x70
3x120
3x170
3x225
3x255
3x255
3x255
3x255
3x255
3x255
3x255
3x255

lidt squat med elastikker før at løsne lidt op

Stærk Dødløft

Søren1986 skrev:Stærk Dødløft

tak søren

det gik faktis meget godt i dag. pæn overskud på alle løftne. kroppen er vist ved at være klar igen. tror bare det har været lidt sygedom måske de sidste par dage.

Det var sgu en fin træning i dag!

t.nielsen skrev:
Søren1986 skrev:Stærk Dødløft

tak søren
det gik faktis meget godt i dag. pæn overskud på alle løftne. kroppen er vist ved at være klar igen. tror bare det har været lidt sygedom måske de sidste par dage.

uanset form sygdom eller ej.. at køre 3ere i Dl med et kvart ton er altså helt godtkendt... specielt nu hvor du er tynd som en pind

Ahrendsen skrev:Det var sgu en fin træning i dag!

ja det var en god omgang

Søren1986 skrev:
t.nielsen skrev:
Søren1986 skrev:Stærk Dødløft

tak søren
det gik faktis meget godt i dag. pæn overskud på alle løftne. kroppen er vist ved at være klar igen. tror bare det har været lidt sygedom måske de sidste par dage.

uanset form sygdom eller ej.. at køre 3ere i Dl med et kvart ton er altså helt godtkendt... specielt nu hvor du er tynd som en pind

dødløft er faktis en øvelse hvor man tit bliver stærker af at tabe sig. bare se de tunge til em og vm. de kan ikke trække noget i forhold til de små i 75 til 100 kilo klasserne. hvis man ser på hvad de vejer.
glæder mig til at formen kommer

. spændene at se hvor det ender.

Jeg tænkte på.. Du har trænet i aak ikke? Ved du om der er mulighed på at Træne VL derinde.. altså nogle der kan instruere osv? Tænker lidt på foralvor at begynde på det

Søren1986 skrev:Jeg tænkte på.. Du har trænet i aak ikke? Ved du om der er mulighed på at Træne VL derinde.. altså nogle der kan instruere osv? Tænker lidt på foralvor at begynde på det

ved det faktis ikke. tror det ikke.
men prøv at tage forbi der oppe og spørg

styrkeløft på hyggeplan

Brugere online