Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Qmega skrev:Hele min tilgang til kosten er meget løs - men selvfølgelig ganske velovervejet. Jeg er ret fanatisk mht. carbs inden og efter træning, ellers har jeg ingen principper jeg lever efter. Jeg justerer carbs efter behov under cut - jeg kan godt lide at carb-cycle lidt og eksperimentere.
ck92 skrev:har du nogen specifikke macros du følger? Og kan du forklare lidt yderligere omkring din tilgang til carb-cycle?
Qmega skrev:ck92 skrev:har du nogen specifikke macros du følger? Og kan du forklare lidt yderligere omkring din tilgang til carb-cycle?
Jeg følger ikke nogle macros/kostplan. Min tilgang er som nævnt ikke speciel kompleks - på high-carb dage får jeg bare lidt ekstra havregryn om morgenen, og lidt flere ris i løbet af dagen. Mine primære kilder til carbs er havregryn, ris, blåbær & grape.
Garik >> Thanks! Jeg synes selv der er kommet mere kød midt på ryggen, hvilket også har været hensigten den sidste tid.
Qmega skrev:HEJ Manse. Jeg skal prøve at skyde lidt video til rygtræning i dag. Kh.
Garik skrev:Du har en smuk, massiv form. Hvis jeg bliver halvt så massiv, når jeg en gang bliver STUR, vil jeg være lykkelig.
Højde og drøjde (du har sikkert skrevet det før, men det skader aldrig med en gentagelse)?
Nders skrev:Det ser saftsuseme godt ud
Etrius skrev:Mother of God... Det er en solid form, dén der.
Mågens skrev:Billeder af understellet. I want to see them.
Qmega skrev:Til ære for MANSE. Husk at se den i HD.
Funken skrev:Qmega skrev:Til ære for MANSE. Husk at se den i HD.
Ved ikke om jeg er den eneste, men videoen virker ikke for mig.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 304 gæster