Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bilsten skrev:Jeg fik vist en kommentar slettet ang energi til træning, som 100% har neurologisk evidensbaseret eksistensberettigelse enddog af ALLE lægefagligt komptente som KUN baserer deres viden udfra evidens.
Hvorfor?
Barry skrev:Bilsten skrev:Jeg fik vist en kommentar slettet ang energi til træning, som 100% har neurologisk evidensbaseret eksistensberettigelse enddog af ALLE lægefagligt komptente som KUN baserer deres viden udfra evidens.
Hvorfor?
Den er ikke slettet, desværre.
chrisboffer skrev:Jeg vil gerne have cardio hver dag, da jeg gerne vil tabe mig 7 kg, hvorefter jeg vil bulke, og mit styrke træning er med få øvlser, da jeg ikke altid har så meget energi.
Har lavet et eksempel på det, hvad siger i til det kan man gøre sån, eller er der en bedre måde at gøre det på?
Mandag :
Squat 5 x 5
Bænkpres 5 x 5
Rumænske dødløft 3 x 8
Rows 3 x 8
30 min kampsport
Tirsdag:
30 min Løb
Onsdag :
Front squat 3 x 8
Militærpres: 3 x 8
Dødløft 1 x 5
Chin-ups 4 sæt
60 min Roning
Trosdag:
Squat 5 x 5
Bænkpres 5 x 5
Rumænske dødløft 3 x 8
Rows 3 x 8
30 min kampsport
Fredag:
30 min Løb
Lørdag :
Front squat 3 x 8
Militærpres: 3 x 8
Dødløft 1 x 5
Chin-ups 4 sæt
60 min Roning
Søndag:
Squat 5 x 5
Bænkpres 5 x 5
Rumænske dødløft 3 x 8
Rows 3 x 8
30 min kampsport
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster