toto_G4M3R skrev:Intet vertikalt træk, intet horisontalt træk.. Der mangler ryg!
Det er ikke en prioritet i forhold til træning af styrke, men jeg vil dog køre nogle når jeg er færdig med det jeg skal.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65710 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
toto_G4M3R skrev:Intet vertikalt træk, intet horisontalt træk.. Der mangler ryg!
Barry skrev:Almond skrev:Jeg synes det ser rigtig fint ud. Har du tænkt dig at køre rows/kropshævninger som assistance?
Ja og/eller seated cable rows. Men bare på dagsformen. Syntes du at jeg burde køre front squat om onsdag, istedet for at køre squat 2 gange?
Barry skrev:toto_G4M3R skrev:Intet vertikalt træk, intet horisontalt træk.. Der mangler ryg!
Det er ikke en prioritet i forhold til træning af styrke, men jeg vil dog køre nogle når jeg er færdig med det jeg skal.
Almond skrev:mere at opnå et flot squat, hvis det trænes oftere. Jo bedre teknikken er, jo mindre er skadesrisikoen også på den tunge dag.
Alternativt kan du køre frontsquat istedet for ben pres om fredagen?
Almond skrev:Barry skrev:Almond skrev:Jeg synes det ser rigtig fint ud. Har du tænkt dig at køre rows/kropshævninger som assistance?
Ja og/eller seated cable rows. Men bare på dagsformen. Syntes du at jeg burde køre front squat om onsdag, istedet for at køre squat 2 gange?
Personligt vil jeg helt klart foretrække alm. squat 2 gange om ugen. Det er altså nemmere at opnå et flot squat, hvis det trænes oftere. Jo bedre teknikken er, jo mindre er skadesrisikoen også på den tunge dag.
Alternativt kan du køre frontsquat istedet for ben pres om fredagen?
Barry skrev:Jeg kan virkelig ikke lide at skifte program fra dag til dag, men jeg dropper sgu det lort jeg selv har lavet og kører Sheiko #31 i stedet.
Legend skrev:Åh nej! Der er jo ingen rows i!!! Hvad ville toto_gamer gøre? Ingen ved det, men alle ved at Boris tog fejl. ;)
Benjamin Reilly skrev:Hvad siger du til at uddybe de nye mål?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 114 gæster