toto_G4M3R skrev:Barry skrev:toto_G4M3R skrev:Barry skrev:toto_G4M3R skrev:Hmm... Jeg bruger denne
artikler/styrketraening/styrketraening/smolov-jr---galskab-fra-sten.html
Og du brugte en time på de 10 sæt sidst. Så jeg tror din nuværende tilgang er udemærket
Hvad har du i grunden af planer efter smolov?
Jeg holder lange pauser for ikke at påføre mig unødvendigt stress, det er meningen at jeg skal komme igennem hver træning så billigt så muligt og ikke med faste pauser og tempo manipulation. Det er styrketræning, ikke bodybuilding
Jae okay. Synes dog stadig det lyder af ret meget, så gik ud fra at det var fordi du var presset helt ud! Jeg kører dog heller ikke faste pauser, eller tempomanipulation. Bare kontrolleret ned og eksplosivt op
Gjorde mig umage med at holde over 3 minutter hver gang, er blevet ekstremt utålmodig siden A-GVT. 3-5 minutter er en evighed i min verden