Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Barry skrev:DØDLØFT
3 x 140
BB ROW
10 x 60
10 x 60
10 x 62,5
10 x 62,5
10 x 62,5
PULLUPS
6 x BW
6 X BW
4 X BW
3 X BW
FACEPULLS
4x10x26
PREACHER DB CURLS
2x10x12,5
AAAAAH CUUUT :s
livebig55 skrev:Barry skrev:DØDLØFT
3 x 140
BB ROW
10 x 60
10 x 60
10 x 62,5
10 x 62,5
10 x 62,5
PULLUPS
6 x BW
6 X BW
4 X BW
3 X BW
FACEPULLS
4x10x26
PREACHER DB CURLS
2x10x12,5
AAAAAH CUUUT :s
Kort træning hvoren var den
Barry skrev:
Den var okay Intet lader til at fungere ordentligt for tiden, min søvn er lort, min motivation er lort. Men jeg har en gang hørt at hvis jeg kæmper mig igennem disse faser, er jeg dygtig.
Så det gør jeg bare:)
Nåja også tog jeg også 1000m på C2 rower med 1:47.3' / 500m.
livebig55 skrev:Barry skrev:
Den var okay Intet lader til at fungere ordentligt for tiden, min søvn er lort, min motivation er lort. Men jeg har en gang hørt at hvis jeg kæmper mig igennem disse faser, er jeg dygtig.
Så det gør jeg bare:)
Nåja også tog jeg også 1000m på C2 rower med 1:47.3' / 500m.
Jeg siger dig når du ser gains, vil motivations ryge gemmen sol systemet, ved ik om du har læst min log, men det ryg billede jeg tog var helt vildt for mig, det første jeg sagde, til min far: det der er fandme ik min ryg, han begyder bare at grine. Jeg siger dig jeg bliver helt stolt over hvad jeg selv har "skabt" det min skyld, min træning, min kost, alle de kommentar og øenavne jeg har fået, jeg ved at jeg kan gøre det no matter fucking what
Barry skrev:haha tak min ven jeg cutter pt. og sover af lort havde ikke forventet det skulle være let
Barry skrev:
Peter Olsen Squat
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
3 x 70
livebig55 skrev:gætter på du referer til peter olsen her på siden men hvad er det helt præsic, og hvordan var motivation idag ?
Barry skrev:livebig55 skrev:gætter på du referer til peter olsen her på siden men hvad er det helt præsic, og hvordan var motivation idag ?
Det er korrekt - Det er bare triples med rigtig meget fokus på teknik, med lav vægt. "Olympisk Squat" ned at sidde på min calves :p
Motivationen var super, tak for at du spørger! Lavede PR i Bænk, så nu skal jeg op
Barry skrev:To order pizza, or not to order pizza. That is the question.
Barry skrev:Nu har jeg virkelig skidt i salaten mht. mit cut, ikke fordi jeg har gainet fedt. Men Fordi jeg har været opgivende de sidste 10 dage.
Barry skrev:'BEAR' Complex
Hang Clean
Front Squat
Push Press
Back Squat
Push Press
Barry skrev:Har trænet med vægte i 5 måneder nu og syntes ærligtalt ikke at jeg er kommet særlig langt.
Siden 14 okt 2011:
Squat 90-100 til 120-125kg(dårlig teknik)
Dødløft 120 til 150kg
Bænk 65 til ca. 80kg
Ved ikke hvad det er jeg gør forkert ift. min træning, men GT 10x10 er klart det der har givet mig de bedste resultater.
en sætning der køre i mit hovde næsten 24/7If You Don`t Belive It, You Wont Achive It
Garik skrev:Madcow er simpelt, men lækkert. Overvejer at køre det i USA
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 314 gæster