Jeg faldt lige over denne video med Sune Larsen, hvor han ønsker at stille op til DM.



Det undrer mig bare, at han i øvelserne kører 50 reps. Hvad skulle det gavne og hvad er formålet?

spol hen til 2:30

nogen tager få reps og mange kg, andre tager mange reps og få kg, men jeg tager mange reps og mange kg, og det ser ud til hjælpe..

Han toppen af dansk broscience !


Men mange reps virker udemærket som en finisher til træning
Men det kan jo være han har taget alle de kg der kunne komme på evt ?

toto_G4M3R skrev:spol hen til 2:30

nogen tager få reps og mange kg, andre tager mange reps og få kg, men jeg tager mange reps og mange kg, og det ser ud til hjælpe..

Han toppen af dansk broscience !


Men mange reps virker udemærket som en finisher til træning
Men det kan jo være han har taget alle de kg der kunne komme på evt ?

Hvad mener du er broscience ved det? Hvordan synes du rep rangen skal være ved de specifikke øvelser og hvorfor ? begrund gerne dit svar. Og drop nu for guds skyld det med en smiley i røven på hver sætning. det er trættende i længden og får afsenderen til at virke lettere infantil og useriøs.

Lige så hul i hovedet det lyder at tage 50 reps i et sæt lige så logisk synes jeg det lyder.

Det lyder ikke logisk for mig, men vi taler om en mand på 120-130 kg med meget lav fedtprocent, som har trænet i mange år.
Hvis han skulle køre efter de traditionelle træningsprogrammer i 15 år vil hans muskler være alt for forvante...

De fleste har stor succes med afveksling af reps, volumen, øvelser osv. Dog forbeholdt at man kører samme program i en 12 ugers tid.

Jeg ved at han veksler meget mellem tunge og lette dage på trods af hans kommentarer i videoen. Det er et sjov! - bodybuilding er showbiz!, derfor kommer han med sådanne smarte kommentarer.

mikkel_baech skrev:

toto_G4M3R skrev:spol hen til 2:30

nogen tager få reps og mange kg, andre tager mange reps og få kg, men jeg tager mange reps og mange kg, og det ser ud til hjælpe..

Han toppen af dansk broscience !


Men mange reps virker udemærket som en finisher til træning
Men det kan jo være han har taget alle de kg der kunne komme på evt ?

Hvad mener du er broscience ved det? Hvordan synes du rep rangen skal være ved de specifikke øvelser og hvorfor ? begrund gerne dit svar. Og drop nu for guds skyld det med en smiley i røven på hver sætning. det er trættende i længden og får afsenderen til at virke lettere infantil og useriøs.

jeg sætter smileys som det passer mig

men det jeg vil frem til er, at hvis han kan tage vægten mange gange som fx 50 gange. Så er det imo ikke en tung vægt!
Og generelt virker han ikke til at være den skarpeste kniv i skuffen.

Når man krudter den så meget som Sune Larsen gør, gælder der andre regler for hypotrofi end normale mennesker ;)
ligesom supermand vs almindelige mennesker..

Spøg til side:
Så må det kræve mange års træning før man både kan have nok kg på til at stimulere hypotrofi, med en rep range på 50..
For os normale mennesker, eller ihvertfald mig selv, ville det nok blive en anelse mere cardio vaskulert...

Nogen der ved om han kører samme rep range i store basis øvelser ?

Hofsq skrev:Når man krudter den så meget som Sune Larsen gør, gælder der andre regler for hypotrofi end normale mennesker ;)
ligesom supermand vs almindelige mennesker..

Spøg til side:
Så må det kræve mange års træning før man både kan have nok kg på til at stimulere hypotrofi, med en rep range på 50..
For os normale mennesker, eller ihvertfald mig selv, ville det nok blive en anelse mere cardio vaskulert...

Nogen der ved om han kører samme rep range i store basis øvelser ?

har set ham squatte mega tungt i smith, hvor han er nede på 6 reps

toto_G4M3R skrev:

mikkel_baech skrev:

toto_G4M3R skrev:spol hen til 2:30

nogen tager få reps og mange kg, andre tager mange reps og få kg, men jeg tager mange reps og mange kg, og det ser ud til hjælpe..

Han toppen af dansk broscience !


Men mange reps virker udemærket som en finisher til træning
Men det kan jo være han har taget alle de kg der kunne komme på evt ?

Hvad mener du er broscience ved det? Hvordan synes du rep rangen skal være ved de specifikke øvelser og hvorfor ? begrund gerne dit svar. Og drop nu for guds skyld det med en smiley i røven på hver sætning. det er trættende i længden og får afsenderen til at virke lettere infantil og useriøs.

jeg sætter smileys som det passer mig

men det jeg vil frem til er, at hvis han kan tage vægten mange gange som fx 50 gange. Så er det imo ikke en tung vægt!
Og generelt virker han ikke til at være den skarpeste kniv i skuffen.

Du må da sætte alle dem du vil, du skal bare vide at budskabet forringes væsentligt. hvem har også sagt at han er den skarpeste i skuffen? Det er der forhåbentlig aldrig nogen der har sagt!!

He is on hunt, for le pump.

mikkel_baech skrev:Du må da sætte alle dem du vil, du skal bare vide at budskabet forringes væsentligt. hvem har også sagt at han er den skarpeste i skuffen? Det er der forhåbentlig aldrig nogen der har sagt!!

toto_G4m3r er en 15 årig knægt der har læst 4 artikler på bb.dk og han ved nu alt om træning.

Sune skal man ikke kopiere. Ikke i nogen sammenhæng.

salt skrev:

mikkel_baech skrev:Du må da sætte alle dem du vil, du skal bare vide at budskabet forringes væsentligt. hvem har også sagt at han er den skarpeste i skuffen? Det er der forhåbentlig aldrig nogen der har sagt!!

toto_G4m3r er en 15 årig knægt der har læst 4 artikler på bb.dk og han ved nu alt om træning.

Jep ved jeg godt.

salt skrev:

mikkel_baech skrev:Du må da sætte alle dem du vil, du skal bare vide at budskabet forringes væsentligt. hvem har også sagt at han er den skarpeste i skuffen? Det er der forhåbentlig aldrig nogen der har sagt!!

toto_G4m3r er en 15 årig knægt der har læst 4 artikler på bb.dk og han ved nu alt om træning.

salt en ignorant person der går efter manden istedet for bolden.

Stop person fnidderen og hold jer til topic

Nders skrev:Stop person fnidderen og hold jer til topic

så findes der da også fornuftige mennekser !

PK89 skrev:Det lyder ikke logisk for mig, men vi taler om en mand på 120-130 kg med meget lav fedtprocent, som har trænet i mange år.
Hvis han skulle køre efter de traditionelle træningsprogrammer i 15 år vil hans muskler være alt for forvante...

Nu er det heldigvis sådan, at muskler ikke "vænner" sig til bestemte træningsprogrammer eller repranges. Det kan du fx spørge Ronnie Coleman eller Dorian Yates om.

The Juice skrev:

PK89 skrev:Det lyder ikke logisk for mig, men vi taler om en mand på 120-130 kg med meget lav fedtprocent, som har trænet i mange år.
Hvis han skulle køre efter de traditionelle træningsprogrammer i 15 år vil hans muskler være alt for forvante...

Nu er det heldigvis sådan, at muskler ikke "vænner" sig til bestemte træningsprogrammer eller repranges. Det kan du fx spørge Ronnie Coleman eller Dorian Yates om.

Det er der mange der kunne lærer meget af rundt omkring i centrene. Folk skifter programmer som vi andre skifter underbukser.

Hvorfor skulle en 50 repper en gang i mellem ikke kunne stimulerer hyperthrophy?

Nu lagde jeg ikke mærke til, hvor lang tid før DM det er optaget, men hvis det er relativt tæt på kan det jo være en del af forklaringen.

8800 skrev:Nu lagde jeg ikke mærke til, hvor lang tid før DM det er optaget, men hvis det er relativt tæt på kan det jo være en del af forklaringen.

Det er optaget efter DM, jf. diskussionen i starten, hvor Sune forklarer, hvorfor han ikke vandt.

"Fik bøffer og rødvin og - pandekager og is og - det går sgu nok!"

Fuck det har jeg lollet meget af på det sidste.

The Juice skrev:

8800 skrev:Nu lagde jeg ikke mærke til, hvor lang tid før DM det er optaget, men hvis det er relativt tæt på kan det jo være en del af forklaringen.

Det er optaget efter DM, jf. diskussionen i starten, hvor Sune forklarer, hvorfor han ikke vandt.

"Fik bøffer og rødvin og - pandekager og is og - det går sgu nok!"

Fuck det har jeg lollet meget af på det sidste.

Ahh fangede ikke lige, at det var et netop overstået DM. Tænkte det var et tidligere.

Hehe ja han er kølig nok.

Den ene gang jeg har trænet side om side med manden, var han fuldstændig som på videoen. Han lavede blandt andet en forfærdelig masse walking lunges, mens han råbte løs om "burger og pizza". Det var en herlig træning!

Han virker som den største douche ever.

Wannabe-BB skrev:Den ene gang jeg har trænet side om side med manden, var han fuldstændig som på videoen. Han lavede blandt andet en forfærdelig masse walking lunges, mens han råbte løs om "burger og pizza". Det var en herlig træning!

Ja, han snakker jo stort set altid om burger og pizza. Det virker til at være en bestand del af hans kost (som jeg generelt har indtryk af - ud fra hvad han selv fortæller - er helt hul i hovedet). Pizza, burger, grill-kylling osv. er vidst de mest centrale dele af hans kost, hvilket gør det mere grinagtigt, når han åbent fortæller om, at alt rundt om hans træning spiller helt perfekt; det eneste, der ville kunne stimulere yderligere muskeltilvækst, ville være højere doser test.

Dog skal man ikke negligere, at det åbentbart virker for ham med forced reps i stort set fra første rep, og en kost andre ville blive kampfede af. Han fremviser jo trods alt en fedtprocent under 10 hele året rundt.

Derudover i forlængelse af det, som The Juice skriver; så kan jeg huske, at han sidste år fortalte, at han før DM var taget i byen; altså som i natten op til DM var taget på druk og derfor ankom direkte derfra. Og at han efter DM i år bare glædede sig til, at komme til KBH, hvor der var DM i strip. Han er i sandhed i et spøjst, men også underholdende menneske.

Man skal ikke undervurdere hvad hgh osv. kan gøre for ens fedtprocent.

Det var inden dette års DM. Han snakker om hvorfor han ikke vandt året før (2010) hvor han kom på andenpladsen efter Thomas Davidsen (og blev ret så sur)

danielbech skrev:Det var inden dette års DM. Han snakker om hvorfor han ikke vandt året før (2010) hvor han kom på andenpladsen efter Thomas Davidsen (og blev ret så sur)

I stand corrected. Tak for info

Da der tilsyneladende ikke vil være nogen diskussion om, hvorvidt man skal kopiere ham eller ej, vil jeg benytte lejligheden til at spørge om noget andet. Er det rigtigt forstået, at studier har vist at forskellige muskelgrupper stimuleres bedst ved forskellige, mere specifikke repranges. Jeg mener i hvert fald at have læst, at bentræning i hypertrofisammenhæng med fordel kan ligge ved en reprange betragteligt over den sædvanlige?

han er dælme stor.. flot fysik egentlig.

han er dælme stor.. flot fysik egentlig.

Enig. Om så han krudter og æder burger så synes jeg sku han er komisk at se på. Han fyrer så meget pis af, og har en flot fysik - alt i alt så er han god underholdning