Sust og Madplan ?

Er ved og køre min anden kur som er sust køre 3ml om ugen . Jeg er 21år 186cm høj vejer pt 96kg efter endt kur på test med 2ml om ugen .
Har fået lavet en kostplan med masser af kylling og grønsager.
Mit spørgsmål er så, er det en god ide at følge en kostplan under en sust kur, har hørt fra flere det ikke er godt. Pga kroppen har brug for masser af næring?

Lad mig høre jeres mening

Mvh Henrik

Kan man ikke få "masser af næring" på en kostplan?
Hvad hvis man laver en plan med mange kcal?

Pas. Jeg søger hjælp her inde . Kan evt uploade et billede a min kostplan som den er nu ?

Du virker til virkelig at have styr på hvad du har gang i.

/Sarcasm off

Altså, du er med på at en 'madplan' blot er en plan over hvilket mad der skal spises? Den behøver ikke bestå af hverke kylling, grøntsager eller vingummier. Du kan lave en madplan med 4 pizzaer til morgenmad hvis du vil - der er ingen love for madplaner.

I dit tilfælde skal du nok mest fokusere på at sætte energi-rige fødevarer ind i din plan. Man bliver sjældent særlig stor af kylling og grøntsager.

HenrikAndersen skrev:Er ved og køre min anden kur som er sust køre 3ml om ugen . Jeg er 21år 186cm høj vejer pt 96kg efter endt kur på test med 2ml om ugen .
Har fået lavet en kostplan med masser af kylling og grønsager.
Mit spørgsmål er så, er det en god ide at følge en kostplan under en sust kur, har hørt fra flere det ikke er godt. Pga kroppen har brug for masser af næring?

Lad mig høre jeres mening

Mvh Henrik

hvis du alligevel intet aner om kost, så lad vær med at køre nogle kure. du får meget ud af at lære hvordan du skal spise og så begynde, det andet er ikke meget bedre end at tænde cigarer med tusindkronesedler sedler.

Du skal virkelig skrue op for dine carbs.. Ellers spørg på muscle zone . Dk

obvious troll er obvious.

Sust og Madplan ?

Brugere online