Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1293
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1290
Følg bodybuilding.dk på
sWolegrens log
Store modbydelige pony ben!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 814
- Tilmeldt: 20. maj 2009, 13:48
- Geografisk sted: København Ø
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 220.00
- - Dødløft: 310.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BEN! KARIM! BEN! SMØR!
Træning fredag 14. sept. 2012
Vend+knickstød
3+3x70kg
3+3x90kg
1+1x100kg
1+1x110kg
1+1x120kg
1+1x125kg
1+0x130kg - Her stødte jeg stangen op i face
1+0x135kg - Her stødte jeg bare elendigt
1x140kg - Her afstod jeg fra at prøve på at støde den
Ben bag
10x60kg
10x100kg
10x130kg
Bænk
10x57kg
10x77kg
5x97kg
2x5x117kg - Bænkpres gør ondt i mine skuldre
Pullups+chinups
12x+0
12x+0
10x+7x - Ja
Cuban press
3x10x20kg
Træning fredag 14. sept. 2012
Vend+knickstød
3+3x70kg
3+3x90kg
1+1x100kg
1+1x110kg
1+1x120kg
1+1x125kg
1+0x130kg - Her stødte jeg stangen op i face
1+0x135kg - Her stødte jeg bare elendigt
1x140kg - Her afstod jeg fra at prøve på at støde den
Ben bag
10x60kg
10x100kg
10x130kg
Bænk
10x57kg
10x77kg
5x97kg
2x5x117kg - Bænkpres gør ondt i mine skuldre
Pullups+chinups
12x+0
12x+0
10x+7x - Ja
Cuban press
3x10x20kg
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lørdag 15. sept. 2012
Råtræk m. OHS
5x2x80kg
Ben foran
5x90kg
5x110kg
3x130kg
2x150kg
Knickstød
5x50kg
5x70kg
2x5x90kg
+Shankle abs
Råtræk m. OHS
5x2x80kg
Ben foran
5x90kg
5x110kg
3x130kg
2x150kg
Knickstød
5x50kg
5x70kg
2x5x90kg
+Shankle abs
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mandag 17. sept. 2012
OMG for en VILD træning!
Stødhiv
5x3x130kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x120kg
Pullups+chinups
10+8
12+6
12+4
Cuban press
2x10x20kg
Jeg bliver alt for stor.
OMG for en VILD træning!
Stødhiv
5x3x130kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x120kg
Pullups+chinups
10+8
12+6
12+4
Cuban press
2x10x20kg
Jeg bliver alt for stor.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning tirsdag 18. sept. 2012
Ben foran
3x5x60kg
3x80kg
3x100kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x165kg
Rumænsk trækhiv
5x60kg
5x5x90kg
+2 mins abs
Ben foran
3x5x60kg
3x80kg
3x100kg
1x120kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x165kg
Rumænsk trækhiv
5x60kg
5x5x90kg
+2 mins abs
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning onsdag 19. sept. 2012
Stødhiv
2x3x140kg
3x3x160kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
+lidt guns
Stødhiv
2x3x140kg
3x3x160kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
+lidt guns
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sWolegren skrev:Pres
1x90kg
Skal dén gamle PR ikke gøres til skamme? Jeg siger 91 kg snart! DET´ vægtløftning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 284
- Tilmeldt: 11. nov 2010, 00:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 137.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dr. Pjattøj skrev:sWolegren skrev:Pres
1x90kg
Skal dén gamle PR ikke gøres til skamme? Jeg siger 91 kg snart! DET´ vægtløftning
Nu skuffer du, jeg har (vist nok) engang presset 92,5!
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sWolegren skrev:Dr. Pjattøj skrev:sWolegren skrev:Pres
1x90kg
Skal dén gamle PR ikke gøres til skamme? Jeg siger 91 kg snart! DET´ vægtløftning
Nu skuffer du, jeg har (vist nok) engang presset 92,5!
Endnu bedre, for så sætter du 93 kg. på!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 284
- Tilmeldt: 11. nov 2010, 00:23
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 137.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dr. Pjattøj skrev:sWolegren skrev:Dr. Pjattøj skrev:sWolegren skrev:Pres
1x90kg
Skal dén gamle PR ikke gøres til skamme? Jeg siger 91 kg snart! DET´ vægtløftning
Nu skuffer du, jeg har (vist nok) engang presset 92,5!
Endnu bedre, for så sætter du 93 kg. på!
Fordømt!
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning fredag 21. sept. 2012
Trækhiv
5x90kg
5x90kg
5x100kg
5x110kg
5x115kg
Ben
5x50kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
Pendlay rows
10x90kg
3x6x110kg
Kvarte squats - fis og ballade med Christianfriend
3x120kg
3x150kg
3x180kg
3x210kg
3x240kg
3x270kg
0x300kg
Træning lørdag 22. sept. 2012
Stødhiv fra knæ
3x5x130kg
3x5x150kg
Ben foran
5x60kg
5x100kg
5x120kg
3x110kg
2x155kg
+2 min. abs
Træning mandag 24. sept. 2012
Trækhiv
5x3x100kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x120kg
10x150kg
Opadstød bagpå
2x5x60kg - vildt
Pendlay rows
5x60kg
10x90kg
3x5x110kg
+100 reps BB curls med 20kg, adskillige sæt, oh teh burn!
Trækhiv
5x90kg
5x90kg
5x100kg
5x110kg
5x115kg
Ben
5x50kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
Pendlay rows
10x90kg
3x6x110kg
Kvarte squats - fis og ballade med Christianfriend
3x120kg
3x150kg
3x180kg
3x210kg
3x240kg
3x270kg
0x300kg
Træning lørdag 22. sept. 2012
Stødhiv fra knæ
3x5x130kg
3x5x150kg
Ben foran
5x60kg
5x100kg
5x120kg
3x110kg
2x155kg
+2 min. abs
Træning mandag 24. sept. 2012
Trækhiv
5x3x100kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x120kg
10x150kg
Opadstød bagpå
2x5x60kg - vildt
Pendlay rows
5x60kg
10x90kg
3x5x110kg
+100 reps BB curls med 20kg, adskillige sæt, oh teh burn!
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning tirsdag 25. sept. 2012
I dag, folkens, der havde jeg en træning af episke proportioner.
Trækbalance
5x40/40/40/50/50/50kg
Stødhiv
5x60/90/110/130/130/130kg
Ben
10x60/90/110kg
Jeg håber I kan lide min nye notation, ellers er I velkomne til at dø.
I dag, folkens, der havde jeg en træning af episke proportioner.
Trækbalance
5x40/40/40/50/50/50kg
Stødhiv
5x60/90/110/130/130/130kg
Ben
10x60/90/110kg
Jeg håber I kan lide min nye notation, ellers er I velkomne til at dø.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning onsdag 26. sept. 2012
Trækhiv
5x60/90/90/90/90/90kg
Ben foran
5x50/80/100/120kg
4x140kg - Miss på #5
2x150kg
Pullups
3x10
+2 min abs
Trækhiv
5x60/90/90/90/90/90kg
Ben foran
5x50/80/100/120kg
4x140kg - Miss på #5
2x150kg
Pullups
3x10
+2 min abs
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning fredag 28. sept. 2012
Råtræk + trækbalance
2x5x40kg
2x3x50kg
3x2x60kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
Pendlay rows
3x10x90kg
Batwings
10x4kg
5x6x8kg
Råtræk + trækbalance
2x5x40kg
2x3x50kg
3x2x60kg
Ben
10x60kg
10x90kg
10x110kg
10x130kg
Pendlay rows
3x10x90kg
Batwings
10x4kg
5x6x8kg
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg har aldrig helt kunnet gennemskueb batwings. Føler du at du får noget ud af dem?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Jeg har aldrig helt kunnet gennemskueb batwings. Føler du at du får noget ud af dem?
Det er første gang jeg prøver dem, men de føltes ganske gode, måske lidt doms i morgen vil afsløre om jeg har ret i den antagelse. Husker du at skweeeeze med tommelfingrene oppe i armhulerne?
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det slår mig bare ikke som nok arbejde til ryggen.
Fin som anden eller tredje øvelse, men som primær? Meh
Fin som anden eller tredje øvelse, men som primær? Meh
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Det slår mig bare ikke som nok arbejde til ryggen.
Fin som anden eller tredje øvelse, men som primær? Meh
Det er jo også bare en korrigerende øvelse for at få fat i rhomboidz, jeg tror aldrig den har været ment som en primær øvelse til hangar wide lats.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
sWolegren skrev:Legend skrev:Det slår mig bare ikke som nok arbejde til ryggen.
Fin som anden eller tredje øvelse, men som primær? Meh
Det er jo også bare en korrigerende øvelse for at få fat i rhomboidz, jeg tror aldrig den har været ment som en primær øvelse til hangar wide lats.
Men så vidt jeg husker er det den eneste deciderede rygøvelse i EES?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:sWolegren skrev:Legend skrev:Det slår mig bare ikke som nok arbejde til ryggen.
Fin som anden eller tredje øvelse, men som primær? Meh
Det er jo også bare en korrigerende øvelse for at få fat i rhomboidz, jeg tror aldrig den har været ment som en primær øvelse til hangar wide lats.
Men så vidt jeg husker er det den eneste deciderede rygøvelse i EES?
Det ville jeg syntes var lidt underkill, men jeg tror den er fin til at pounde rhombdz en gang eller to om ugen.
Træning lørdag 29. sept. 2012
OHS
3x10x40kg
5x50kg
5x60kg
Ben
10x90kg
10x120kg
10x140kg
+ beach circuit
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Søndag 30. sept. 2012
Mobilitet og 12 min på motionscykel(!)
Mandag 1. okt. 2012
Først 20 min mobilitet af skuldrene og ryggen, nærmere bestemt thorakal mobilitet og arbejde med at kunne rotere ind- og udad ala Mobility WOD. Det føltes rigtig godt!
Stød
5+5x50kg
3+3x80kg
2+2x90kg
2+2x100kg
2+2x110kg
2+1x110kg
2+0x110kg - Prøver at spare skuldre og albuer, man kan (må) ikke smide med stangen i FW, så jeg droppede opadstødene.
Ben
10x80kg
10x110kg
10x140kg
Flad DB pres
10x26kg
3x10x40kg
Pullups
13x
10x
8x
Mobilitet og 12 min på motionscykel(!)
Mandag 1. okt. 2012
Først 20 min mobilitet af skuldrene og ryggen, nærmere bestemt thorakal mobilitet og arbejde med at kunne rotere ind- og udad ala Mobility WOD. Det føltes rigtig godt!
Stød
5+5x50kg
3+3x80kg
2+2x90kg
2+2x100kg
2+2x110kg
2+1x110kg
2+0x110kg - Prøver at spare skuldre og albuer, man kan (må) ikke smide med stangen i FW, så jeg droppede opadstødene.
Ben
10x80kg
10x110kg
10x140kg
Flad DB pres
10x26kg
3x10x40kg
Pullups
13x
10x
8x
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kardio og mobilitet - hvad skal det ikke ende med bro?
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Legend skrev:Kardio og mobilitet - hvad skal det ikke ende med bro?
Tynde arme
"There are few things graven in stone, except you have to squat or you're a pussy."
http://pernillesolund.wordpress.com
http://pernillesolund.wordpress.com
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 629
- Tilmeldt: 21. jun 2011, 08:06
- Geografisk sted: 5000
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 73.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Legend skrev:Kardio og mobilitet - hvad skal det ikke ende med bro?
Fran
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ONSDAG 3. OKT 2012
FØRST TRÆNEDE JEG MOBILITET AF ØVRE RYG OG MINE SKULDRES EVNE TIL AT IND- OG UDADROTERE.
STØD
5+1X70KG
1+5X70KG
2+2X90KG
2+2X100KG
2+2X110KG
2+2X115KG
2+2X115KG
2+2X115KG
2+0X130KG
BEN
10X70KG
10X100KG
10X130KG
10X160KG
- ER DET IKKE SJOVT AT MINE SQUATS FØLES MÆRKBART BEDRE NÅR JEG HAR MOBILISERET MIN ØVRE RYG OG SKULDRE FORINDEN? DET SYNES JEG, DET ER.
PENDLAY ROWS
10X90KG
2X5X110KG
BÆNKPRES
9X20KG
7X60KG
5X100KG
3X110KG
2X120KG
- DET VAR NEMT, HVILKET DET BURDE VÆRE, MINE SKULDRE WHINEDE KUN LIDT.
FØRST TRÆNEDE JEG MOBILITET AF ØVRE RYG OG MINE SKULDRES EVNE TIL AT IND- OG UDADROTERE.
STØD
5+1X70KG
1+5X70KG
2+2X90KG
2+2X100KG
2+2X110KG
2+2X115KG
2+2X115KG
2+2X115KG
2+0X130KG
BEN
10X70KG
10X100KG
10X130KG
10X160KG
- ER DET IKKE SJOVT AT MINE SQUATS FØLES MÆRKBART BEDRE NÅR JEG HAR MOBILISERET MIN ØVRE RYG OG SKULDRE FORINDEN? DET SYNES JEG, DET ER.
PENDLAY ROWS
10X90KG
2X5X110KG
BÆNKPRES
9X20KG
7X60KG
5X100KG
3X110KG
2X120KG
- DET VAR NEMT, HVILKET DET BURDE VÆRE, MINE SKULDRE WHINEDE KUN LIDT.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
OKAY
"There are few things graven in stone, except you have to squat or you're a pussy."
http://pernillesolund.wordpress.com
http://pernillesolund.wordpress.com
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 629
- Tilmeldt: 21. jun 2011, 08:06
- Geografisk sted: 5000
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 73.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lørdag 6. okt. 2012
Råtræk + trækbalance + træk fra hæng
2x40kg
2x50kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
1x65kg
1x70kg
Ben foran
5x50kg
5x80kg
5x120kg
3x140kg
2x160kg - PR (tror jeg nok)
Søndag 7. okt. 2012
Mobilitet, mave og lidt cardio
Råtræk + trækbalance + træk fra hæng
2x40kg
2x50kg
2x60kg
2x60kg
2x60kg
1x65kg
1x70kg
Ben foran
5x50kg
5x80kg
5x120kg
3x140kg
2x160kg - PR (tror jeg nok)
Søndag 7. okt. 2012
Mobilitet, mave og lidt cardio
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ser godt ud. Stor numse, tunge vægte, lækker musik. Jeg giver det 8/10.
You can't really be strong until you can see a funny side to things
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
-
- Reputation point: 897
- Indlæg: 11744
- Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
- Geografisk sted: www.moosfit.dk
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lækker front squat. Hvor er det optaget - obbc?
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er altid dejligt at få at vide, man har en stor numse <3
Det er optaget i Fitness World - Slotscenteret, overraskende lidt dårligt!
Det er optaget i Fitness World - Slotscenteret, overraskende lidt dårligt!
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 294 gæster
