Dude forhelvede. Nu havde jeg regnet med at vi skulle være træningsbuddies fra den 26. og frem. Er du så slet ikke hjemme til Nytår?

MågensFriend @ Jeg kommer også til at savne dig. Lidt mindre, efter du har taget al opmærksomheden fra billedet, men stadig, jeg kommer til at savne dig.

BIGOZZY @ Og lige over! Jeg joiner MÅGENS næste gang han skal i GYM.

Dr. HAACKER @ Selv tak! Det var hyggeligt - og ja, der har bare at være god sne dernede

JBTN @ I know. It sucks big cock. Men kan desværre ikke gøre noget ved det.

Copah skrev:BIGOZZY @ Og lige over! Jeg joiner MÅGENS næste gang han skal i GYM.

Så joiner jeg MÅGENS og dig, når I skal i GYMZE - vi skal nok bare finde en måde at tape min trapz ned, så de ikke buler ud.

Jobs skrev:

Copah skrev:BIGOZZY @ Og lige over! Jeg joiner MÅGENS næste gang han skal i GYM.

Så joiner jeg MÅGENS og dig, når I skal i GYMZE - vi skal nok bare finde en måde at tape min trapz ned, så de ikke buler ud.

Det lyder godt Copah, Jobs du må gerne puste dem op inden du kommer.. så fitter du lige ind !

Min psyke er elendig til at kapere længerevarende eksamensopgave. Ingen søvn i snart to dage og begrænset med mad. Heldigvis er den færdig nu, og ligger klar til aflevering i morgen tidlig.

Så jeg når at få trænet i TARGET i morgen formiddag - håber der er friends til stede.

Har du læst den igennem og tjekket om der er nogle FEJL? Du må hellere lige læse den igennem en ekstra gang for at sikre dig der ikke er nogle FEJL!

Tak Manse - den var fejlfri.

Jeg har fået skema for næste semester. Jeg fik det valgfag, jeg gerne ville have. Det ligger dog oveni alle mine andre timer, så det bliver lidt problematisk! Ellers har jeg et dejligt skema, så der skal nok blive tid til bodybuilding!

En hurtig omgang i et tomt TarGet. Mentalt træt, så det blev ikke til det store.

Opvarmning
A1
~10sæt x 3reps x 110kg
- Kørte af helveds til.

A2 PULL-UPS
~10sæt x 5reps

B1 DB FLAT PRESSES
4sæt x 5reps x 38kg
7x38kg

B2 WIDE SHOVELGRIP ROWS
5sæt

God jul i alpeland! Prøv at undgå gamle mænd på ski med tynde lårbensknogler!!

Kocemba skrev:God jul i alpeland! Prøv at undgå gamle mænd på ski med tynde lårbensknogler!!

Tak friend. Og god jul og nytår til også!

Jeg troede, at vi kørte til Schweiz her i morges, men det bliver åbenbart først i aften. Så jeg tog ned i World til en omgang med brormand. JBTN smuttede da vi kom, men han var fin i lilla tights og rødt hår. Han vrøvlede om, at han snart flytter over til mig!

Stille og rolig omgang.

DB FLAT PRESSES
5x42kg
5x42kg
5x42kg
5x42kg
5x42kg

DB INCLINE PRESSES
5sæt x 5-8reps x 30kg

KB PUSH-UPS
3sæt

V-BAR PUSHDOWNS SS DB CURLS
4supersæts

Fem dages skiløb er nu overstået. Mit skiløb har været markant bedre denne her uge end normalt. Et resultat af, at jeg de sidste mange skiferier har haft tømmermænd alle dage på løjpen. Og det har jeg været foruden denne gang - lækkert.
På tredje dagen havde jeg et herrestyrt, hvor jeg smadrede sammen med brormand. Da mine bindinger var indstillet til 100kg, krævede det en del førend de klikkede ud, og jeg render nu rundt med en rimelig smadret lysken og hoftebøjer i højre side. Heldigvis har jeg kunne stå på ski alle dage uden smerter, men der er enkelte ting, der gør ondt som en i helvede. Squats føles smertefri, og smerten er heldigvis også på retræte.

Ellers har jeg konsumeret to til tre kartoffelwurst pr. dag og ellers spist godt, og drukket UHT behandlet mælk. I går gik jeg i gang med eksamenslæsningen og i dag tog jeg ned og smedede lidt. Der var en anden, som havde MÅGENS' røde GOLD GYMS tanktop på. Han var overordentlig krumrygget, og trænede som en idiot.

Jeg fik lavet 10-12supersæts af FLAT DB PRESSES og CHIN-UPS, 5-6supersæts af OA DB SHOULDER PRESSES og DB CHEST SUPP. ROWS og sluttede af med 4supersæts til gunz!

Næste træning bliver formentligt d. 2 i TarGet og indtil står den på eksamenslæsning, og så ellers nyde alperne og det skønne vejr.

Så blev der trænet igen, VENNER!
JOBS var der, da jeg ankom. Vi snakkede lidt. Han dropper sin kæreste. Primært for min skyld, så vi kan hunte bitches sammen i fremtiden. MÅGENS kom senere. Han nytårsfortsæt er at gå mere med halskæde. HESTEN kom og squattede. Og snakkede om bananer. THE POUL havde klienter, og STEELHAWK kom da jeg var færdig. Han var stadig ramt efter nytårsaften. En god træning, venner.

Min hofte er dog stadig homoseksuel. En fiber er jeg efterhånden sikker på. Den kræver lidt hvile. Så den står på LEG CURLS og SNATCH-GRIP DEADLIFT for them leg stimulationz i den kommende uge.

Så er der desuden kommet nye folk i TarGet. De stopper forhåbentligt snart igen.

Jeg er i øvrigt startet stille og roligt ud på diæt. Planen er som følger:

Morgen: Æg, sødmælk, mandler + supps
I løbet af dagen: Grønt, kylling, riskiks, knækbrød, magert oksekød, fisk og hytteost ad libitium + en liter sødmælk.
Under træning: Supps
Godnat: Rugbrød med makrel

På arbejde, 2-3dage i ugen, bliver der spist ris og carbet op på diverse. I hvert fald i starten.

Dagens omgang:

Opvarmning
A1 OL SQUATS
5x3x60kg
- Ondt når jeg fyrer i glutes.

B1 DB FLAT PRESSES
5x38kg
6x42kg
5x40kg
6x40kg
8x40kg

B2 WIDE SHOVELGRIP CABLE ROWS
6x8-12x50kg

C1 SNATCH-GRIP DEADLIFT
5x50kg
5x50kg
5x70kg
5x70kg

C2 LYING LEG CURLS
15x20kg
8x30kg
8x30kg
8x30kg

D1 PULL-UPS
10x
9x
9x
11x
10x

D2 OA DB SHOULDER PRESSES
7x26kg
7x26kg
6x26kg
7x26kg
7x26kg

+ 4 sæt DB CURLS og 4sæt PUSHDOWNS supersættet.

Ingen folk i centeret da jeg ankom. Men stille og roligt blev der proppet og det blev lige en tand for meget!

JOBS og MÅGENS var present fra firmaet. God træning, og hoften er allerede i bedring. Ingen workout i morgen, da jeg har eksamen, men vender stærkt tilbage lørdag og søndag! YEAH! Der vender jeg også tilbage til splittet.

Opvarmning
A1 SNATCH-GRIP DEADLIFT
8x50kg
8x50kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
12x50kg

A2 LYING LEG CURLS
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg

B1 DB FLAT PRESSES
5x36kg
8x40kg
8x40kg
6x40kg
8x40kg

B2 SHOVEL WIDEGRIP CABLE ROWS
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg

C1 PULL-UPS
6x
7x
7x
7x
7x

C2 OA DB SHOULDER PRESSES
8x26kg
8x26kg
8x26kg
8x26kg
8x26kg

D1 DB ALT. CURLS
8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x20kg

D2 V-BAR PUSHDOWNS
8x32,5kg
6x32,5kg
10x25kg
10x20kg

Efter makroøkonomi eksamen direkte i Target, hvor MANSE, JOBS og STEEEEEL var present. Jeg har det lidt mærkeligt lige nu, som resultat af shitty kost, da jeg har været lidt nervøs. Hopper tidligt i seng, og så ellers UPPERBODY i morgen!

Opvarmning
SNATCH-GRIP DEADLIFT
5x50kg
5x50kg
5x70kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
10x50kg
10x50kg
- MANSE siger jeg runder lidt i lænden. Så jeg skal have lavet lidt mobilitetstræning, når min fiber er væk.

LYING LEG CURLS
40x20kg
12x30kg
8x30kg
20x20kg

SMUK omgang i dag omringet af SMUKKE mennesker og SMUK musik.

Opvarmning
DB FLAT PRESSES
5x42kg
5x46kg
3+1x48kg
5x46kg
6x44kg
- PR venner, PR!

PULL-UPS
8x15kg
6x15g
7x15kg
6x15kg
6x15kg

DB SHOULDER PRESSES
5x30kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg

WIDE SHOVELGRIP CABLE ROWS
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg

MÅGENS KRØL
10x22kg
9x24kg
5x26kg
5x26kg

Heavy PRESSES i dag, friend.

Er du på juice?

Hvis ikke vi ses i byen i aften, er det fordi jeg har nedlagt et kvindemenneske.

Ja, det var gode PRESSES i går. Massere af JUICE. JUICE OVER DET HELE!

Dagens omgang med STEEEL og BIG VIC! Jeg havde tømmermænd så det blev en halvfesen runde.

Opvarmning
DB BENCH SUPP. ROWS
8sæt x 8reps x 40kg

PULL-UPS
6sæt x 6-8reps

WIDE SHOVELGRIP CABLE ROWS
???

DB INCLINE CHEST SUPP. ROWS
????

Morgenvægt: 96,6kg
- Min væskebalance er sandsynligvis ikke helt i orden endnu.

I dag startede undervisningen op. Det bliver et svært semester, når jeg er på diæt, skal klare arbejde og har en latterlig svær eksamen i et af fagene. Men det kommer jo nok til at gå alt sammen.
Inden undervisning fik jeg klaret diverse praktiske ting, og jeg fik handlet for 3000kr kosttilskud. SPÆNDENDE!
BIG MÅGENS havde i dag gul t-shirt på, så der var god stemning. Jeg holdte lidt kortere pauser end normalt, og det afspejlede sig i kiloene anvendt. MÅGENS siger, at jeg nok skal vende mig til det.

Opvarmning
DB FLAT PRESSES
8x44kg
8x40kg
7x38kg
7x36kg
10x32kg

DB INCLINE PRESSES
8x26kg
7x24kg
7x24kg
6x24kg
7x20kg
9x20kg
- Kontrolleret ecc. og lille pause i bunden.

KB PUSH-UPS
10x
7x
8x
8x
7x

CABLE CROSSOVERS
15x15kg
8x15kg
15x15kg
8x15kg

DB INCLINE KRØL
9x12kg
8x12kg
8x12kg
7x12kg

MÅGENS KRØL
10x16kg
8x16kg
8x16kg
10x14kg
- Min biceps træning er virkelig god for tiden. Forhåbentligt udmunder det sig i større GUNZ!

Omgang LEGZ i dag. JOBS, MÅGENS, MANSE, DR. HAACKER og POULEO var present. Dr. Haacker har fået smukke tights!

Jeg fejrer, at jeg owner mit studie for hårdt for tiden, med kylling, kokosmælk, tomater og sødmælk. Det er delicious.

OL HACK SQUATS T4-30X0
5x40kg
8x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
50x40kg
10x40kg
- Der er noget video af 50'eren. Den sve'.

LYING LEG CURLS
25x15kg
8x30kg
6x35kg
6x35kg
6x35kg
6x35kg
15x25kg
12x25kg
12x25kg
22x20kg

Manses guns så massive ud i dag.

Manse_O skrev:Manses guns så massive ud i dag.

Igen i dag.

Er det stadig matematik-økonomi?

Du bliver en dygtig ung mand når du er færdig.

Nders skrev:

Manse_O skrev:Manses guns så massive ud i dag.

Igen i dag.

Manse havde t-shirt på i dag. Alligevel så de massive ud. Hans blodårer på hans biceps er større end mine arme.

8800 skrev:Er det stadig matematik-økonomi?

Du bliver en dygtig ung mand når du er færdig.

Det er det i hvert fald.

Det må vi håbe! Og held og lykke med specialeforsvaret - dit emne lyder interessant. Kan man støve specialet op et sted?

Det er vist ikke offentliggjort endnu og ved heller ikke om jeg offentliggøre det, da jeg ikke er tilfreds med det Emnet var/er dog sindssygt godt og relevant. Tak! Der skal præsteres.

Har du tænkt over hvad du vil bruge uddannelsen til?

8800 skrev:Det er vist ikke offentliggjort endnu og ved heller ikke om jeg offentliggøre det, da jeg ikke er tilfreds med det Emnet var/er dog sindssygt godt og relevant. Tak! Der skal præsteres.

Har du tænkt over hvad du vil bruge uddannelsen til?

Ærgerligt. Håber det spiller til forsvaret.

Puha.. Jeg går nok ikke hen og bliver decideret makroøkonom i en analyseafdeling, som jeg troede i starten. Lige nu lyder konsulentbranchen spændende, men det skifter hele tiden alt efter hvilke fag jeg har, og hvilke interessante personer jeg arbejder sammen med. For et par måneder siden ville jeg gerne være kvantitativ analytiker, men det er jeg gået fra igen.
Jeg skal have Corporate Finance på det her semester - det ser jeg rigtigt meget frem til.

Cool. Et job eller praktikophold hos et konsulentbureau vil nok kunne afklare en del for dig. Det kunne være Quartz, BCG, McKinsey, Cowi, RMC eller Copenhagen Economics. Er du ikke kun på 3.-4. semester?

Men ro på. Din baggrund og matematiske evner åbner mange døre

De sidste 10reps, da JOBS fuckede op med kameraet, og jeg ikke gider til at uploade de første 40. Læg mærke til MANSE, som mener jeg skal tage 100, den abe.

8800 skrev:Cool. Et job eller praktikophold hos et konsulentbureau vil nok kunne afklare en del for dig. Det kunne være Quartz, BCG, McKinsey, Cowi, RMC eller Copenhagen Economics. Er du ikke kun på 3.-4. semester?

Men ro på. Din baggrund og matematiske evner åbner mange døre

Jo, kun 4. semester. Jeg ved heller ikke hvilken kandidat jeg skal have, så der er massere af spørgsmål endnu, men jeg stresser overhovedet ikke.