Squatman skrev:

The Dream skrev:Derudover kan jeg meddele at loggen nok kommer til at være mere stille end normalt de næste 2 uger, fordi jeg holder sommerferie med mine døtre.

Er du en daddy?

Jep! Jeg har to døtre på 6 og næsten 4 år

Captain Kirk skrev:Anne Lindfjeld er prol.


MorsDrøm, hvilket hotel i Malmö var det? og kan det anbefales?

Men MC kommer fra Amager, so you can't really blame him

Jeg har været der de sidste to somre, på to forskellige hoteller. Sidste år var jeg på Elite Plaza Hotel på Gustav Adolfs Torg, hvilket var super lækkert. Virkeligt anbefalelsesværdigt! Jeg mener at vi havde købt et standardværelse, men det var ca. alt andet end standard. Meget lækkert, eksklusivt og stilrent indrettet. Deres træningsfaciliteter og morgenmad var dog et mindre minus.
Denne gang var jeg på Rica Hotel Malmö, som ligger i hjørnet af Store Torg, lige ned til Lille Torg. Det var et flot gammelt hotel, renoveret for nyligt med respekt for det gamle. Det var lidt mindre end det andet, men ellers også super lækkert. Morgenmaden var her markant bedre, hvilket er et rimeligt stort plus i min bog
Jeg mener at vi smed omkring 1.500 for et ophold fra fredag til søndag inkl. morgenmad. Så har du også et lækkert og charmerende værelse beliggende så godt som det kan. Hotellet sidste år lå i samme prisleje, der var vi der bare lidt længere tid. Derudover fortjener det også lige at blive nævnt at vi ved ankomst fik at vide, at vi var blevet opgraderet fra et standard værelse til et superior. Hmmm.... Okay så! Hvis i insisterer
Overvejer dig og din bedre halvdel da at tage af sted? I så fald kan jeg anbefale begge steder. Jeg havde nok valgt sidstnævnte, hvis jeg skulle vælge igen blandt de to.

jamand skrev:

The Juice skrev:Jeg elsker rødhårede piger så meget, at jeg næsten har et kompleks over det.

+1

Mit liv er blevet en kamp for at lokke min kæreste til at farve sig rødhåret.

Det må da være fantastisk rart og afslappende bare at have den ene kamp at forholde sig til, midt i livets absurditeter
Jeg synes også der er noget helt specielt over en flot jordbærhjelm, men i min bog er brunetterne stadig vinderne.


Logz coming up!

Flotmandstræning:

Fullbody:

Hacksquat:
15xslæde
12xslæde+30
12xslæde+30
12xslæde+30
12xslæde+30
12xslæde+30

DB Benchpress:
12x26
12x31
12x31
12x31
12x31

BB Rows:
15xbar
12x60
12x100
12x90
12x90
15x90 - bælte

Lateral Raises:
15x11
15x11
15x11
15x11

EZ-curls:
15x20+bar
15x20+bar
12x20+bar

Dips:
15xbw
15x15+bw
15x15+bw drop -> 10xbw

FM Crunches:
15x110
15x110
15x110

Herefter lavede jeg lidt gøgl her og der, bare for at brænde lidt ekstra igennem. Det er i virkeligheden nok ret symptomatisk for min oplevelse af FB træninger siden jeg har skiftet over til noget andet. Jeg får ikke følelsen af at være sendt fuldstændigt i kælderen på et standard FB program. I dag var tiden dog ikke til andet på grund af ungerne, så det var ganske fint alt taget i betragtning. De havde dog ikke lyst til at tage med hjem igen, så nu må vi se hvad de gider næste gang
Træningen foregik i selskab med Cornelia, Anne, Sophie, Ællingen og BigBol. Bagefter var jeg et par timer i Fælledparken og bronce. Det var mega najs, og min Rizzlekizzle tan er ikke så langt væk mere

Pictures! Denne gang har jeg valgt at fristile den lidt og lave et sæt der passer sammen i min optik

Først en cykel, for sådan en skal man jo have. Dette er en utroligt lækker en af slagsen, hvis du spørger mig!


Overkroppen består af dette skarpe efterårssæt:


Dette kombineres med disse sko:


Og dette ur:


Og så en lille daaaaame!


Og en ekstra til the blond lovers:


Bukserne må i tænke jer til. Jeg gider ikke til at google nu, men jeg forestiller mig et mørkt par. Gerne chinos, men et sæt stilrene mørke jeans kan også gøre det.

Bumkarla. Det var dét. Næste træning bliver torsdag hvis jeg kan nå det, ellers først på fredag.

Hej hej.

Sendt fra min Nokia 3210.

Er helt tosset med din stil, på både påklædnings genstande, samt eftertænksomme damer.

Fine rows, hvor strict er de kørt?

AmK skrev:Er helt tosset med din stil, på både påklædnings genstande, samt eftertænksomme damer.

Fine rows, hvor strict er de kørt?

Tak AmK, det er godt at høre!
De er ikke super stricte. Det blev faktisk et meget rodet sæt, fordi jeg endte med et skævt greb med den venstre hånd, så jeg smed den igen og lavede et nyt osv. Alt i alt ganske rodet, ej heller Jane Fonda approved. Når det så er sagt, synes jeg faktisk ikke de var så slemme. Ganske okay. Jeg har faktisk en video af det, men det er optaget i en dårlig vinkel. Derfor har jeg ikke lagt den op.

Helkropsbygning:

Bulgarian Split Squats:
12xbw
15x12
15x12
15x12
15x12
- Herefter troede jeg et kort øjeblik at jeg skulle dø. Epic wheelpump.

Slight Decline DB Benchpress:
15x21
10x28,5
10x31
10x33,5
10x33,5

WG OH Pull Ups:
10xbw
10xbw
12xbw
12xbw

Military Press:
10xbar
10x40
12x40
10x40

Rope Pushdowns (A1):
12x50
12x50
11x50

Cable Curlz (A2):
12x40
12x40
12x40

FM Crunches:
15x110
15x110
15x110

Ganske fin træning i dag. Jeg føler mig dog en kende slap - ret irriterende. Alt er selvfølgeligt relativt, men diæt + roskilde har ikke gjort noget fantastisk godt for min styrke. Jeg glæder mig til snart at få nogle flere kcal indenbors og få noget mere tid til træningen igen. Så skal der laves tung tung DL igen og der skal sparkes gang i squatten. Det glæder jeg mig til
Dagens træning foregik i dejligt selskab, først af GulKasket, derefter Karim og til sidst også BigBoi. Efterfølgende tog jeg med pigerne i Fælledparken og broncede. Jeg er ved at peake rent tanmæssigt i disse dage. Ganz gut.

Jeg har netop set en mus eller rotte ude på min terasse, som skyndte sig at gemme sig under terassebrædderne inden jeg nåede at tage et billede. Jeg frygter lidt at det er en rotte, fordi jeg kender nogle der havde rotter under gulvet i stueetagen, hvilket resulterede i at de måtte hyre tømrere til at brække hele gulvet op, skadedyrsbekæmpere til at fjerne boet og få lagt et nyt gulv = quite expensive. Problemet var ikke at de var der som sådan, men at de døde under gulvet, hvilket udviklede en virkeligt ulækker stank.
Den jeg så var ret lille, men jeg tænker den måske kan være et barn? Så sidder der en rotteekspert og læser med, så giv lige lyd tak!

Billeder til folket:

En pretty cool car:


En lidt mere street dude en sædvanligt, men ret nice:


De her støvler var lidt for fede til ikke at poste, så dem får i også lige med:


Smoking HOT:


Og så den blonde skønhed:


Og så et stykke fuldstændigt fænomenalt musik:


Godt at logge igen. Hav det godt til næste gang venner!

Hvorfor var du ikke med i aften? Der manglede nogen til at drikke øl med mig.

jamand skrev:Hvorfor var du ikke med i aften? Der manglede nogen til at drikke øl med mig.

Hehe.. Det ville jeg også elske! Jeg mærker især lysten, nu hvor The Juice spammer alle sociale medier med hvor meget rødvin han drikker. <3 Rødvinsbrandert <3
Jeg passer børn i disse dage, så ingen druk og byture til mig det næste stykke tid, men der skal selvfølgeligt kompenseres bagefter, så der er jeg helt klart ON!

AmK skrev:Er helt tosset med din stil, på både påklædnings genstande, samt eftertænksomme damer.

Fine rows, hvor strict er de kørt?

Nu slår det mig pludseligt, hvilke rows tænker du på? Jeg begyndte bare at plapre om hvad jeg troede du mente

Want @ boots.

The Juice skrev:Want @ boots.

Count me in. Jeg er nærmest forelsket.

Rotter er fucking imponerende store, så det har nok været en mus.

Lærling skrev:Rotter er fucking imponerende store, så det har nok været en mus.

Plus en.

Rotter har både skuldre, testikler slæbende efter sig(hvis det er en han) og deres haler er ret kraftige i det i forhold til mus.

DILLOOOONNNNN.

Den sweater er pimp. Du ved ikke hvor den er fra?

Ærling og Karsten: Tak for tippet. Jeg håber i har ret!

salt skrev:DILLOOOONNNNN.

You son of a bitch!

BigBoi skrev:Den sweater er pimp. Du ved ikke hvor den er fra?

Nej, desværre. Jeg ved intet om billedet i det hele taget. Men jeg kan prøve at være lidt hædsig i min søgning og måske finde ud af det Jeg kigger på det senere.

Derudover kommer der logz i aften. Her skal jeg poste nogle af alle de flotte billeder, jeg har fundet de sidste dage. Derudover måske også komme af med lidt rage omkring dansk sprogudvikling.

Hej Dream, her er lidt lækre billeder nu du ikke selv har tid:


En rødhåret satan


Kanye teh king<3


Stille rolig stil + store gunz

Er du at finde i The Gym den 15/8 ved 17ish tiden?

katouler skrev:Hej Dream, her er lidt lækre billeder nu du ikke selv har tid:


En rødhåret satan


Kanye teh king<3


Stille rolig stil + store gunz

Tak for de gode billeder Katouler! Køn pige og godt du kan bidrage med godter til folket, når jeg ikke selv har mulighed for det!

Koppel skrev:Er du at finde i The Gym den 15/8 ved 17ish tiden?

Hej Koppelsovs. Det kan vi godt aftale! Der er typisk rigtig mange flotte mennesker der ankommer kl. 16-17, så det er et rigtig fint tidspunkt! Shall we call it a date?

Logz coming up in 10 minutes!

Flotmandsbygning:

Full Body:

Hacksquat:
15xslæde
10xslæde+60
10xslæde+70
12xslæde+70
10xslæde+75

DB Flatpresses:
10x21
8x31
8x36
8x36
8x36 drop -> 8x26

BB Rows:
15xbar
10x60
10x90
10x90
10x100
15x100
- Godt med squeeeze og strictness på alle sæt.

Lateral Raises:
12x11
10x13,5
12x13,5

Dips (A1):
20xbw+15
19xbw+15

BB Hammer Kørls (A2):
15xbar+2+
15xbar+2+

Ab crunches:
15xbw+20
15xbw+20
+ ekstra mavelir @ Arnold tribute på grund af fødselsdag.

Bumsovs. Ganske god omgang i går middags. Jeg var godt underholdt af Anne, Sophie, Fardan, MamboMads (som i øvrigt ved et kosmisk sammentræf af dimensioner har købt ca. samme sko som jeg postede længere oppe på siden uden at have set dem, i et andet land oven i købet!!!) + hangarounds.
Efterfølgende chillede jeg på en græsplæne i nærheden med en lille B&J's inden turen gik hjemad.

I dag har jeg haft en dejlig tight feeling og har været ganske domset, på trods af den relativt lave volumen jeg kører til de enkelte muskelgrupper i de her FB programmer. Efter forrige pas kunne jeg næsten ikke gå dagen derpå (og 2. dagen), på grund af DOOMS efter BSS. Damn det var najs!
Derudover har jeg oplevet lidt periodevise gener ved en nerve på ydersiden af mit venstre underben. Der var en dag hvor det smertede en del og blev ret slemt om aftenen, men da jeg vågnede var det væk. Strange things are strange ftw. Jeg granskede mit hoved meget for at finde årsagen, men der var ingen synder at finde. Jeg ved ikke hvor det kom fra og hvor det gik hen. Jeg har siden da været rimeligt opmærksom på området og kan mærke lidt af og til synes jeg, men der er intet at skrive hjem om.

Derudover skrev jeg vist lidt om rage i forhold til sprogudvikling, især med hensyn til den danske. Jeg har kogt af i løbet af dagen, så det vil jeg ikke kede jer med, men det tager udgangspunkt i dette.
Jeg er helt enig i at sproget naturligt gennemgår en udvikling og man selvfølgeligt skal tilpasse det skriftlige såvel som mundtlige denne, men jeg er ærgerlig over tendensen til at fordumme sproget. Det er som om at så snart noget er svært at stave, så gør vi det da bare nemmere. Så kan alle de realityfordummede SMS-syge teenagere også stave nogenlunde rigtigt. Den evige appel til laveste fællesnævner er til at brække sig over. Mildest talt. Pludseligt er ketchup blevet til ketsjup, Schweiz til Svejts og remoulade til remulade. Fucking sprogligt forfald right there!

/Gammel sur mand out!

Og goddag igen til den glade unge mand. Som sagt har jeg hevet en masse lækre billeder ind det sidste stykke tid og det skal i naturligvis ikke snydes for!

Fy for satan han er stilet:


Jeg er fuldstændigt og aldeles speechless hvad angår denne cikel! Læg mærke til de BB fælge


Jeg har så mange flotte kvinder at vælge mellem at jeg er i krise over hvad jeg skal vælge...

Nå. Den var svær, men nu er beslutningen truffet. Vi kan jo ikke have at det går hen og bliver en decideret billedelog. Måske en tråd til det ville være oplagt

Anyways, her er en decideret smuk kvinde:


Puuuuuuuuuhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:


I came twice.

Enjoy folks!

I øvrigt har jeg fået mit skema for næste semester i dag og det ser godt ud, også i BB øjemed. Fri hver fredag, 2 timers undervisning mandag og ellers lidt klatter tirsdag, onsdag og torsdag.
Jeg skal have disse fag: Afsætning, Ekstern kommunikation i praksis, Fagets videnskabsteori og metode + Medieudvikling og digital kommunikation. Det er et af de semestre jeg har glædet mig absolut mest til, så det bliver super fat. Desuden har jeg taget en beslutning om at jeg skal give den max gas på skolefronten fremadrettet, og jeg kan mærke indeni at det kommer til at lykkes. Viljen er der 110 %.

Derudover så jeg i min Irma forleden at de sælger low protein melmix. WTF? BUT WHY!?

The Dream skrev:
Derudover så jeg i min Irma forleden at de sælger low protein melmix. WTF? BUT WHY!?

Til gluten allergikere måske..?

The Dream skrev:

Koppel skrev:Er du at finde i The Gym den 15/8 ved 17ish tiden?

Hej Koppelsovs. Det kan vi godt aftale! Der er typisk rigtig mange flotte mennesker der ankommer kl. 16-17, så det er et rigtig fint tidspunkt! Shall we call it a date?

Det er en date!


I øvrigt fedt med skema for næste semester! Jeg ved ikke engang hvilket tilvalg jeg er optaget på endnu - det får jeg først at vide den 17. august! Det er ikke rart for en, der helst vil planlægge flere måneder forud!

The Dream skrev:Derudover skrev jeg vist lidt om rage i forhold til sprogudvikling, især med hensyn til den danske. Jeg har kogt af i løbet af dagen, så det vil jeg ikke kede jer med, men det tager udgangspunkt i dette.
Jeg er helt enig i at sproget naturligt gennemgår en udvikling og man selvfølgeligt skal tilpasse det skriftlige såvel som mundtlige denne, men jeg er ærgerlig over tendensen til at fordumme sproget. Det er som om at så snart noget er svært at stave, så gør vi det da bare nemmere. Så kan alle de realityfordummede SMS-syge teenagere også stave nogenlunde rigtigt. Den evige appel til laveste fællesnævner er til at brække sig over. Mildest talt. Pludseligt er ketchup blevet til ketsjup, Schweiz til Svejts og remoulade til remulade. Fucking sprogligt forfald right there!

Det degenerer jo ikke det talte sprog, men det skrevne, der bare er en abstraktion af det talte Hvorfor beholde komplicerede stavemåder, når dansk i forvejen er et af de sværeste sprog i verden med tonsvis af stumme bogstaver osv? Jeg synes ikke det skrevne sprog er nogen særlig kulturarv - se bare på hvor forskelligt vi staver ift for 50 år siden.

mic skrev:

The Dream skrev:
Derudover så jeg i min Irma forleden at de sælger low protein melmix. WTF? BUT WHY!?

Til gluten allergikere måske..?

Det kan da meget vel tænkes kloge fyr. Det havde jeg ikke overvejet

Koppel skrev:Det er en date!

I øvrigt fedt med skema for næste semester! Jeg ved ikke engang hvilket tilvalg jeg er optaget på endnu - det får jeg først at vide den 17. august! Det er ikke rart for en, der helst vil planlægge flere måneder forud!

Super Hvad har du søgt af fag, og hvad håber du at blive optaget på?

jamand skrev:Det degenerer jo ikke det talte sprog, men det skrevne, der bare er en abstraktion af det talte Hvorfor beholde komplicerede stavemåder, når dansk i forvejen er et af de sværeste sprog i verden med tonsvis af stumme bogstaver osv? Jeg synes ikke det skrevne sprog er nogen særlig kulturarv - se bare på hvor forskelligt vi staver ift for 50 år siden.

Hvorfor skal alt der er svært gøres nemt? Hvorfor skal folk ikke bare lære det? Det er en lad indstilling at have til tingene mate
Sproget, det skrevne såvel som mundtlige, er da en af de vigtigste kulturarve! Det er en dybt essentiel del af vores identitet. Jeg har intet problem med at vi i kraft af globaliseringen tager udenlandske sprogtræk til os, men når det bare handler om at trække alt ned på laveste fællesnævner, og samtidigt miste essentielle sproglige træk der fortæller noget om ordenes oprindelse, så er jeg meget kritisk. Derudover synes jeg det er dybt interessant at kunne læse sproglige træk i historiske kilder. De fortæller meget om væremåden i samtiden


Jeg kommer ikke ned og træner i morgen som hidtil planlagt, da jeg er travlt beskæftiget andetsteds, men jeg DØDSBODYBUILDER tirsdag, onsdag, torsdag og fredag til den helt store guldmedalje! Så på tirsdag kommer der for alvor gang i logz igen. Jeg glæjer mig!

Eftermiddag eller formiddags træning i næste uge?

The Dream skrev:

jamand skrev:Det degenerer jo ikke det talte sprog, men det skrevne, der bare er en abstraktion af det talte Hvorfor beholde komplicerede stavemåder, når dansk i forvejen er et af de sværeste sprog i verden med tonsvis af stumme bogstaver osv? Jeg synes ikke det skrevne sprog er nogen særlig kulturarv - se bare på hvor forskelligt vi staver ift for 50 år siden.

Hvorfor skal alt der er svært gøres nemt? Hvorfor skal folk ikke bare lære det? Det er en lad indstilling at have til tingene mate

Hvis min holdning er lad, så er din elitær og stok-konservativ

The Dream skrev:Sproget, det skrevne såvel som mundtlige, er da en af de vigtigste kulturarve! Det er en dybt essentiel del af vores identitet. Jeg har intet problem med at vi i kraft af globaliseringen tager udenlandske sprogtræk til os, men når det bare handler om at trække alt ned på laveste fællesnævner, og samtidigt miste essentielle sproglige træk der fortæller noget om ordenes oprindelse, så er jeg meget kritisk. Derudover synes jeg det er dybt interessant at kunne læse sproglige træk i historiske kilder. De fortæller meget om væremåden i samtiden

Men hvis sproget ikke konstant forandrede sig, så ville der jo slet ikke være nogen grund til at gå tilbage og se på tidligere tiders sprogarv - for så talte vi og skrev på præcis samme måde som dengang. Om 100 år vil folk jo synes det er mega interessant at finde ud af at vi bruge underlige ord som "swag" og "bro" og sådan noget. Det er jo bare en måde at indprinte vores samtidig i vores sprog. Det er jo lidt det samme som at sige: "Abstrakt kunst taler til den laveste fællesnævner og vi mister vores kulturelle rødder! Alle burde male naturalistisk som vi altid har gjort!" I den forbindelse synes jeg forsimpling af ordene er det samme som at skrive "aa" som "å" og lade være med at skrive alle navneord med stort som man gjorde før i tiden - det har du vel ikke noget imod?

Ih dog sikke en dyb diskussion.

Som Jamand også er inde på, er det spændende med sprog netop den konstante udvikling. Kultur, sprog og så meget andet skal ikke kontrolleres, men det skal have lov til at udvikle sig.

Jeg tror i misforstår mig boys

Min anke er ikke sproglig forandring som sådan, men den fornedrende måde at udvikle det på. Man mister efter min opfattelse nogle vigtige sproghistoriske træk når f.eks. ord med -ium endelse ændres til -ie. Så skal man vide at det engang hed det andet, for at kunne spore den latinske oprindelse og derved forstå den bagvedliggende oprindelse.

Jeg synes faktisk det er et ret reelt problem og ikke bare en elitær, stokkonservativ tilgang til forandring generelt. Forandring er positivt, men negativ forandring kan aldrig blive positivt. At vi tilegner os andre idiomer, sproglige vendinger og ord er da super godt, men hvorfor betyder det at vi ikke længere forventes at kunne skrive alment dansk?

I don't gets it.

salt skrev:Eftermiddag eller formiddags træning i næste uge?

Næste uge bliver formiddag, da jeg stadig har pigerne (de starter stille og roligt op i institution). Ugen efter er eftermiddagsdødsmegavildtflotmandscrazyazyBB, forhåbentligt i selskab af BOBBINE

Stadig lækkert gear og solide træninger - fed log

steffenpaaske skrev:Stadig lækkert gear og solide træninger - fed log

Tak Steffen! Godt at høre. Jeg vil forsøge meget ihærdigt at få sparket lidt mere gang i loggen igen nu!

Flotmandstrænings:

Upper Body Pas A:

DB Flatpresses:
8x21
8x21
8x31
8x36
8x36
8x36
8x36
7x36
8x33,5
7x33,5
- Halvslap omgang..

WG OH Pull-Ups:
10xbw
7xbw+10
8xbw+10
8xbw+10
8xbw+5
8xbw+5
10xbw
- Det fungerede bare ikke rigtigt i dag..

L -> H Cable Flies:
12x25
12x25
12x25

BB Rows:
12x80
Her besluttede jeg mig for at stoppe med at bøsse den så hårdt.
20x80
20x80
- Pæne og med ok overskud

Seated DB Shoulderpress, minus BS:
12x16
11x16
14x13,5

Rope Curls:
15x50

Dips:
20xbw

Ok omgang, taget i betragtning at det er første reelle omgang BB i 8 dage og at jeg har et godt akkumuleret søvnunderskud. Det blev dog aldrig rigtig godt synes jeg, og til sidst fik jeg pludseligt travlt og skar derfor nogle ting fra. Jeg kan se nu at jeg ikke får tid til at smede den så meget som planlagt i denne uge, så den står på FB resten af ugen. Jeg har en del aftaler og skal desuden til eksamen om 2 uger, så jeg har nok af andre ting at se til.
Min formiddag tilbragte jeg på den nyåbnede Emmery's i Ndr. Frihavnsgade med en spand mokka og lidt rugbrød + ost. Det kan i den grad anbefales til folket. Jeg har tidligere lavet et lille projekt omkring Emmery's vs. Lagkagehuset, set fra en erhvervsøkonomisk og strategisk kommunikationsvinkel. Det er ret interessant, og det er ikke blevet mindre interessant siden da. Emmery's gik nærmest konkurs, fik tilført ny kapital og står nu med en fod i to lejre og ved ikke helt hvad deres koncept er (lader det til). Det bliver spændende at følge.

Jeg er som sagt i søvnmangel, så jeg vil slutte det hurtigt igen og dele lidt billeder med jer inden jeg hopper til køjs. Vi logges ved snart igen kære mennesker!

En ganske anstændig garage:


Jeg vil se lige så sej ud i den alder. Bare mere buff, ofcourse:


En særdeles smuk kvinde:


Pyyyyyyyhhhhhaaaaaa:


Næste gang, tror jeg, at jeg fremviser et par kvinder med tats.

Her er i øvrigt lidt kræs for øregangene jeg har hørt imens jeg skrev disse ord:

En tidløs klassiker der bare kun bliver bedre. I give you Miles. Miles Davis:


Virkeligt virkeligt lækkert nummer. Hør det!