Triplemandslogningzafflotmandstræningz:Upper Body, RELOAD:Seated DB Shoulder Press, minus backsupport:10x11
12x11
12x11
12x11
12x11
12x11
12x11
12x11
DB Rows:12x31
12x31
12x31
12x31
12x31
12x31
12x31
15x31
Incline DB Press:12x21
12x21
12x21
12x21
SG Pulldowns:15x40
10x60
10x55
15x50
Lateral Raises:12x8
12x8
12x8
Reverse Grip Close Grip Smith Benchpress For That Xtra Sw0leneZz:15x40
15x50
20x50
Concentration Kørls:15x10
12x11
12x11
Ganske fin træning, omend jeg hader at deloade. Damn, jeg føler trang til at fyre den av, når jeg chiller for vilder med deload. Jane Fonda ville dog have haft kædeorgasmer af at se mig træne dette pas, så flot og strikt det var. Jeg følte mig så BB oven på mit triceps set-up, at jeg gav mig selv forced i curls. Bare fordi jeg kunne.
Nå, næste træning:
Lower Body, SimonET tribute, improviseret på grund af tidspres:Backskvat:20xlol
5x50 - FFH
5x50 - FFH
10x50
10x70
10x80
12x80
12x80
15x80 -> 15x50
Lyvende Leg Curls (A1):10x35
12x35
12x35
Leg Extensions (A2):10x70
10x75
12x75
Seated Calf Raises (A3):15x35
15x40
20x40
FM Crunches:20x110
15x110
15x110
Dette var også en god træning og jeg følte et skønt pump i mine benere. Selskabet var godt og motivationen samt energien på det helt rette sted oven på deload.
Sidste træning:
Upper Body, improviseret fordi jeg havde travlt, havde lyst og er sej:Incline DB Press:12x21
6x28,5
6x31
6x31
6x31
6x31
7x28,5
WSG Pulldowns:12x50
10x60
10x60
10x60
10x60
10x65
10x65
- Endnu en gang flirtede jeg med Jane Fonda.
Decline BB Press:12x50
10x70
10x80
10x80
10x80 -> 10x50
Seated DB Shoulder Press (A1):12x16
12x16
10x18,5
12x16 -> 8x11
Low Cable Row (A2):10x80
10x80
10x80
10x80 -> 10x65
- Det er ret så BB at lave dropset i sine superset FYI.
Her kommer hvad jeg hermed vil døbe *The Dream Set*:Fransk Pres (B1):10x25+bar
10x25+bar
Close Grip Benchpress (B2):10x25+bar
10x25+bar
EZ-Curlz (B3):10x25+bar
12x25+bar
Her sagde det WhhuuuDIISSSCCCHJHHH sagde det i gunz, alt imens jeg så fantastisk ud. Jeg ville egentligt have haft en til at filme eller tage et billede af samme årsag, men det fik jeg aldrig gjort. Desværre.
Bagefter gik jeg rundt med en film kørende inde i hovedet af Vin Diesel råbende I LIVE FOR THIS SHIT!
Inden alt blev så BB hørte vi DR Mama, hvor der blev fortalt om menstruationskopper. De kan bruges i 10 år. Dvs. at hvis vi antager at 1 menstruationsperiode varer 1 uge, er det 12 uger om året x 10 år = 120 uger ~ 840 dage eller 2,5 år. Fy for den lede. Jeg er helt med på at der er mange gode argumenter for at benytte sig af sådan en dims. Men fy for den lede!
Jeg skal lige noget, så jeg vil skynde mig at finde lidt billeder frem til jer:
En lækker jernhest:
Og en flot gammel Porsche i mit yndlingsselskab:
Ham her ser så upper class ud at jeg ikke har ord for det:
Damn, det kræver sin mand at kunne bære det her med stil:
Ehmmmm, hun er da pretty damn flot:
Ligesom hende her:
Og hende her:
Det var alt for denne gang.
Smeden skrev:Juice er blind as a bat. Problemet med at købe på nettet er at man for det første skal have nogen ret præcise værdier fra en optiker, at stellet altid skal justeres og at man alligevel skal have nogen nye fordi ens øjne justerer sig brillerne.
HEJ SMEDEN!
Det har jeg ægge forstand på, men briller er fucking awesome, så der er i min bog ikke så meget at diskutere, hvis man ligesom Tha Douce er velsignet med et par taberabeøjne.
Post scriptum: Skal vi snart have gang i din brevkasse igen? Jeg mangler ligesom et eller andet ret essentielt i livet efter at den gik i stå.
jamand skrev:Jeg synes stadig jews skal douche den max og nøjes med at købe et par solbriller med styrke, som han så kan gå rundt med hele dagen.
Det ville klæde ham. Som en rigtig rockstar. Jeg hørte engang et interview på P3 med en engelsk rockgruppe (kan ikke huske hvem), hvor værterne fortalte at bandet havde beholdt deres kulsorte solbriller på konstant under det timelange besøg, på trods af at det blev afholdt i et studie uden vinduer. Like a Sir.
micker skrev:Fed form!
Hentyder du til de efterhånden lidt gamle billeder af mig, eller et af de andre billeder? Uanset hvad takker og bukker jeg Micker. Især hvis det er mig du taler om