BackHS High row
Opvarmning
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
8 x 55 kg
7 x 55 kg
DB rows
6 x 47 kg
5 x 47 kg
4 x 47 kg
Lol
Shovelgrip pulldowns
60 sek pause
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
6 x 60 kg
6 x 60 kg
Adr
DB curls
8 x 15 kg
8 x 15 kg
7 x 15 kg
7 x 15 kg
6 x 15 kg
6 x 15 kg
Seated
8 x 12,5 kg
8 x 12,5 kg
8 x 12,5 kg
8 x 12,5 kg
Efter en weekend med en overflod af kalorier og en masse hyggelige oplevelser, er jeg back on my grind. Lol.
Har I nogensinde spillet et brætspil der hedder "High Finance"? Det er virkelig sjovt! Det er desværre også ret umuligt at erhverve sig, så det er jo lidt noget lort.
Jeg fik egentlig ikke drukket mig heeeelt i sænk, så det er jeg meget godt tilfreds med. Jeg fik dog spist en masse kalorier, primært i form af chips og andre klamme ting. Så jeg var selvsagt klar på noget bodybuilding i dag.
Jeg har nu truffet den beslutning, at jeg ikke gider træne efter B2B2 længere. Nu har det også holdt et halvt år, og min fremgang har været ganske pæn. Måske jeg finder nogle løft/billeder senere, så jeg kan bevise det for jer, mine
mange faste læsere!
Nu tænker jeg lidt på enten at vende tilbage til noget PHAT, eller et klassisk PPL med noget liniær progression. Jeg hælder mest til PPL tror jeg nok. Dagens træning var i hvert fald super nice. De første to øvelser tog mig over en time, fordi jeg havde det mega hyggeligt, og resten af træningen tog noget ala en halv time, fordi jeg kedede mig. Jeg burde kede mig noget mere.
Edit: Her er der et billede, af hvad der er sket fra jeg startede B2B2 i februar, til jeg nu begynder på noget PPL.
Vægten er gået cirka fem kilo ned, og styrken er faldet overraskende lidt. Nu skal jeg bare fylde noget mere masse på, igennem det næste halve års tid.