Legend skrev:I dag var vel ikke udpræget israelsk?

Måske for nogen.

Den flotte model virker bekendt?

http://www.bt.dk/mode-skoenhed/danmarks ... egvaeksten

ThomasMN skrev:Den flotte model virker bekendt?

http://www.bt.dk/mode-skoenhed/danmarks ... egvaeksten

Ja han er ret sej ham der.

VB med Jacob. Bagefter BioMio.

Squat:
5x145kg

Bænk:
4x3x117,5kg - et par af sættene med pause

DL:
2x190kg
6x190kg
3x190kg
3x195kg

Er vild med dødløftrutinen .. den giver ingen mening !

BigOzzy skrev:Er vild med dødløftrutinen .. den giver ingen mening !

Tillad mig en teoretisk forklaring:

Første sæt er en art feeler-set: "jeg-ser-lige-hvordan-denne-her-vægt-føles-i-dag-sæt"

Andet sæt er et konservativt work-set/rep-out: "nu-repper-jeg-indtil-formen-begynder-at-skride-sæt"

Tredje sæt er det klassiske: "fuck-jeg-glemte-at-gå-ned-i-vægt-til-mit-backoff-set-hvorfor-jeg-ser-mig-nødsaget-til-at-holde-det-ved-en-triple-ej-altså-fuck-lort-sæt"

Og..

Fjerde sæt er det mere eksotiske: "krafthelvede-jeg-gjorde-det-igen-sådan-pis-gad-vide-hvad-vi-skal-have-til-aftensmad-og-hvem-er-jeg-egentlig-og-hvor-skal-det-hele-dog-ende-sæt"

Hahhahahahhahahahahha [FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY][FACE WITH TEARS OF JOY]


Sent from my iPhone using Tapatalk

90% præcist

Jacob havde 195 i sit program.
Første sæt tog jeg 2,5erne af og lavede 3. Jacob skreg "to til", men jeg har ikke været tungt i sl længe så holdt den lidt.
Andet sæt skreg han igen på to mere efter tre og en mere efter fem. Ikke all out over hovedet.
Tredje sæt er jeg i tvivl om jeg overhovedet lavede.
Fjerde sæt var fordi vi skulle have lige mange sæt - vi hyggede jo. Jacob prøvede at snige 2,5erne på, men jeg var snu. 3 gode reps, men jeg var træt i ryggen og havde allerede lavet noget fint.

When madness is real.

A Menace To Chicken skrev:When madness is real.

Real recognize real.

Logger lige din træning..

Snakke
1 x max reps

Larme
1 x 1 RM

Putte vægte på Hanks stang / uddele reps
2 x 1 sæt

MakkerMark DE Bænkpres
1 x 1 @ 105 kg - med lynets hast

Larm supersettet med snak
3 x 10

Klasse træning

Jeg lavede altså ikke nogen 10ere. Jeg nåede slet ikke mine støtteøvelser fordi jeg snakkede så meget. #win

The Theatrical Protocol -believe the hype.

Hvilket Puls-ur bruger du? Til Hills og den slags? ... og er det noget værd?

dwellengers skrev:Hvilket Puls-ur bruger du? Til Hills og den slags? ... og er det noget værd?

Jeg brugte Garmin Forerunner 405 da jeg løb meget. Det har gps og alt muligt.

Nu bruger jeg et Polar 300cx - det har kun puls og tid, men det er helt perfekt til mit behov.
Hvad da?

5ere på 105 i HB boxsquat, 5ere på 70 i incline, 5ere på 127 i trækfat DL.
Lidt stabilisering mellem DL. Basket i morgen.

BigOzzy skrev:Logger lige din træning..

Snakke
1 x max reps

Larme
1 x 1 RM

Putte vægte på Hanks stang / uddele reps
2 x 1 sæt

MakkerMark DE Bænkpres
1 x 1 @ 105 kg - med lynets hast

Larm supersettet med snak
3 x 10

Klasse træning

Ha ha ha! Det sjovt

Banana skrev:

BigOzzy skrev:Logger lige din træning..

Snakke
1 x max reps

Larme
1 x 1 RM

Putte vægte på Hanks stang / uddele reps
2 x 1 sæt

MakkerMark DE Bænkpres
1 x 1 @ 105 kg - med lynets hast

Larm supersettet med snak
3 x 10

Klasse træning

Ha ha ha! Det sjovt

Det er en ret præcis beskrivelse af hvad der skete.
Jeg blev kostet ud hjemmefra en hel aften så jeg var i strålende humør.

Vist nok sæsonens sidste kamp. 15 fine skraldepoint - som altid fordelt på layups og straffekast. Ikke værst.
Det bliver vist lige akkurat til et to-cifret snit på sæsonen. Overraskende.
Vi vandt rimelig sikkert.

Legend skrev:

dwellengers skrev:Hvilket Puls-ur bruger du? Til Hills og den slags? ... og er det noget værd?

Jeg brugte Garmin Forerunner 405 da jeg løb meget. Det har gps og alt muligt.

Nu bruger jeg et Polar 300cx - det har kun puls og tid, men det er helt perfekt til mit behov.
Hvad da?

Jeg kan godt lide gear. Overvejede at inkludere det i gå-ture og løbeturer. Men måske er det overkill - alt efter prisen

dwellengers skrev:
Jeg kan godt lide gear. Overvejede at inkludere det i gå-ture og løbeturer. Men måske er det overkill - alt efter prisen

Jeg købte mit for gavekortpenge fra et fotoshoot med Pendlay/Muscledriver og der kostede det vist 1100kr. Det kan dog købes billigere.
Til gåture ville jeg dog købe et pulsbælte med Bluetooth som fx Polar H7 - det kan kobles til din tlf og så har du alle de funktioner du gider at have.

Overkommelige 5ere på hhv 150 // 120 // 200 i dag.
Det kunne være værre.

Legend skrev:

dwellengers skrev:
Jeg kan godt lide gear. Overvejede at inkludere det i gå-ture og løbeturer. Men måske er det overkill - alt efter prisen

Jeg købte mit for gavekortpenge fra et fotoshoot med Pendlay/Muscledriver og der kostede det vist 1100kr. Det kan dog købes billigere.
Til gåture ville jeg dog købe et pulsbælte med Bluetooth som fx Polar H7 - det kan kobles til din tlf og så har du alle de funktioner du gider at have.

Pisse fedt - det er mere interessant

dwellengers skrev:Pisse fedt - det er mere interessant

Kig efter bluetooth så - det er klart smartest hvis det primært er til at gå. Som løber er en telefon for klodset at have med (synes jeg).

Hej Thomas, hvordan kommer man på reklamerne i bussen? og hvor får man sådan et elgehoved fra?

Skal vi egentlig ikke ud og skyde noget HEST her til sommer?

JonG skrev:Skal vi egentlig ikke ud og skyde noget HEST her til sommer?

JONJON!!!

Jeg har et dejligt bælte lavet af hestehud. Det er et godt materiale til bælter pga tætheden af fibrene - det giver god strukturel integritet.

Legend skrev:

JonG skrev:Skal vi egentlig ikke ud og skyde noget HEST her til sommer?

JONJON!!!

Jeg har et dejligt bælte lavet af hestehud. Det er et godt materiale til bælter pga tætheden af fibrene - det giver god strukturel integritet.

Det lyder dejligt! Det skal du have på når vi spiller hest!

JonG skrev:

Legend skrev:

JonG skrev:Skal vi egentlig ikke ud og skyde noget HEST her til sommer?

JONJON!!!

Jeg har et dejligt bælte lavet af hestehud. Det er et godt materiale til bælter pga tætheden af fibrene - det giver god strukturel integritet.

Det lyder dejligt! Det skal du have på når vi spiller hest!

Lol, den røg lidt over hovedet på mig.
Jeg er ON på gris!

Legend skrev:

JonG skrev:

Legend skrev:

JonG skrev:Skal vi egentlig ikke ud og skyde noget HEST her til sommer?

JONJON!!!

Jeg har et dejligt bælte lavet af hestehud. Det er et godt materiale til bælter pga tætheden af fibrene - det giver god strukturel integritet.

Det lyder dejligt! Det skal du have på når vi spiller hest!

Lol, den røg lidt over hovedet på mig.
Jeg er ON på gris!

Fedt! Lad os spille når solen kommer frem her en af de næste par uger