DE Bryst/Ryg
Udemærket træning i dag med NBM, der dog bar præg af et gensyn med en efterhånden meget frustrerende skade !!! Men masser af basis-øvelser!
BB BP
6 * 3 @ 115 kg, pause i bund, det var planen at køre 10 * 3, men senen ved biceps sprang op igen
, så det blev til yderligere
4 * 6 @ 85 kg, pause i bund
ss.
Pull Ups
4 * 10 @ bw, nøøøj jeg føltes tung i dag!
2 * 8 @ bw
BB DL
3 * 6 @ 160 kg, KANON at få gang i denne fantastiske øvelse igen. Masser af fart! Der var fest i min krop.
Incline DB Press
3 * 10 @ 41
Yates Row, debut med denne øvelse.
3 * 10 @ 90 kg
ss.
Flyers Push Press
3 * 10 @ 16 kg
OFF i morgen, træning 1130 lørdag.