Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
agv skrev:Hvor træner du?
Thez skrev:agv skrev:Hvor træner du?
FW Eternitten, dobbelt A.
Hva' da?
mnstrflkrn skrev:Held og lykke med dit bulk.
Hvor høj er du ?
Cirkeline skrev:Puha du vejer heller ikke meget, vejer næsten det samme som dig Følger lige med her nu du er fra min dejlige hjemby
biggerisbetter skrev:ser sku godt, vil følge med her.
lige før man bliver helt missundelig joooh
og hvor lang tids traning erfaring har du ?
biggerisbetter skrev:du minder mig uffateligt meget om ham her, altså din krop http://instagram.com/devinphysique
Almond skrev:Er det der 34 cm. arme?!
Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
¨DonLauge skrev:Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
Hvad betyder (38) ?
Thez skrev:¨DonLauge skrev:Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
Hvad betyder (38) ?
Flexet
DonLauge skrev:Thez skrev:¨DonLauge skrev:Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
Hvad betyder (38) ?
Flexet
Nå okay. Jeg misforstod de 34 38 i så hakket tilstand er da ret godt gået. Er bare stadig målløs over din vægt.
Cutter du stadig?
Thez skrev:DonLauge skrev:Thez skrev:¨DonLauge skrev:Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
Hvad betyder (38) ?
Flexet
Nå okay. Jeg misforstod de 34 38 i så hakket tilstand er da ret godt gået. Er bare stadig målløs over din vægt.
Cutter du stadig?
Altså 34 i afslappet og 38 når jeg spænder køllen
Nej, begyndte at uppe kcal i sidste uge, er tilfreds med fedtprocenten nu Er ved at finde ud af hvor meget jeg skal ligge på for at gaine omkring de famøse 300g om ugen (1200g om måneden), som det bør gøres på et leanbulk.
DonLauge skrev:Thez skrev:DonLauge skrev:Thez skrev:¨DonLauge skrev:Thez skrev:Mål:
Arme: 34,5 (38)
Hvad betyder (38) ?
Flexet
Nå okay. Jeg misforstod de 34 38 i så hakket tilstand er da ret godt gået. Er bare stadig målløs over din vægt.
Cutter du stadig?
Altså 34 i afslappet og 38 når jeg spænder køllen
Nej, begyndte at uppe kcal i sidste uge, er tilfreds med fedtprocenten nu Er ved at finde ud af hvor meget jeg skal ligge på for at gaine omkring de famøse 300g om ugen (1200g om måneden), som det bør gøres på et leanbulk.
Spændende. Du har sikkert sagt det før, men bliver nødt til at sige det igen. Hvor længe har du brugt for at cutte ned til din nuværende form?
Fornuftigt med lean-bulk. Har selv erfaret, det er den rigtige vej frem.
DonLauge skrev:Der var hvertfald sket en del, må man sige
Edit..
Smider du ikke lige en træning op i ny og næ?
Thez skrev:DonLauge skrev:Der var hvertfald sket en del, må man sige
Edit..
Smider du ikke lige en træning op i ny og næ?
Det er der! Bliver sgu også selv helt målløs når jeg ligger nogle gamle/nye billeder op af hinanden, som mit seneste på instagram
Hvad mener du helt præcis?
DonLauge skrev:Thez skrev:DonLauge skrev:Der var hvertfald sket en del, må man sige
Edit..
Smider du ikke lige en træning op i ny og næ?
Det er der! Bliver sgu også selv helt målløs når jeg ligger nogle gamle/nye billeder op af hinanden, som mit seneste på instagram
Hvad mener du helt præcis?
Du har oprettet dig en logbog, hvor der ikke er postet én eneste træning - man er vel nysgerrig læser
Og jeg går da ud fra, at du stadig træner.
Thez skrev:
Nåe, troede du mente video eller sådan noget Jamen jeg tror jeg kører logbog lidt anderledes end alle andre herinde.
Bruger den egentlig bare til selv at holde styr på min vægt og min styrke. Mine musklelgrupper, samt øvelser jeg kører dertil, er skrevet i toppen, og vil blive skrevet igen én gang om måneden, så jeg - og jer som har lyst - kan se hvor meget jeg er steget i øvelserne
DonLauge skrev:Thez skrev:
Nåe, troede du mente video eller sådan noget Jamen jeg tror jeg kører logbog lidt anderledes end alle andre herinde.
Bruger den egentlig bare til selv at holde styr på min vægt og min styrke. Mine musklelgrupper, samt øvelser jeg kører dertil, er skrevet i toppen, og vil blive skrevet igen én gang om måneden, så jeg - og jer som har lyst - kan se hvor meget jeg er steget i øvelserne
Okay, så du kører f.eks 52,5 i inc smith indtil du kan tage den 5x10 - og så stiger du x antal kilo?
Incline smith: 52,5 (5x10)
Thez skrev:DonLauge skrev:Thez skrev:
Nåe, troede du mente video eller sådan noget Jamen jeg tror jeg kører logbog lidt anderledes end alle andre herinde.
Bruger den egentlig bare til selv at holde styr på min vægt og min styrke. Mine musklelgrupper, samt øvelser jeg kører dertil, er skrevet i toppen, og vil blive skrevet igen én gang om måneden, så jeg - og jer som har lyst - kan se hvor meget jeg er steget i øvelserne
Okay, så du kører f.eks 52,5 i inc smith indtil du kan tage den 5x10 - og så stiger du x antal kilo?
Incline smith: 52,5 (5x10)
d. 28 april, da jeg startede logbogen, tog jeg de kg i de Sæt/Reps som der står der nu. Det er muligt at jeg tager mere nu (holder også mine stats på min telefon hvor jeg opdatere hver gang jeg stiger/falder (hvis det skulle ske). Så i stedet for at lave en opdatering herinde hver eneste dag, og min logbog bliver 15.000 indlæg langt, gør jeg det på mobilen hver gang der er ændringer i styrke, men ændrer det kun herinde én gang om måneden Så ser det også lidt bedre ud med stigningerne, lidt højere stigninger ad gangen, end hvis jeg skrev det flere gange om ugen ;) ;)
BashD skrev:mate det ser godt ud, kan du evt. post din kostplan? så jeg har lidt inspiration til at sammensætte en ordentlig plan snart
biggerisbetter skrev:savner updates
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 252 gæster