Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Thomas Vestergaard skrev:Mht. kosten gør jeg det jeg spiser et stort måltid inden, og efter er det whey 95 og carbs, med et måltid.. jeg får en stor del af mine kalorier før, under og efter træning.. jeg ved ikke hvor smart det er? og resten af dagen spiser jeg bare løbende, så jeg ikke er sulten.. Morgenmad er også med selvfølgelig..
AndersHauberg skrev:Thomas Vestergaard skrev:Mht. kosten gør jeg det jeg spiser et stort måltid inden, og efter er det whey 95 og carbs, med et måltid.. jeg får en stor del af mine kalorier før, under og efter træning.. jeg ved ikke hvor smart det er? og resten af dagen spiser jeg bare løbende, så jeg ikke er sulten.. Morgenmad er også med selvfølgelig..
Hvorfor bruger du whey 95?
Måske kunne du overveje i en (kort) periode at føre kostplan, for at se hvor mange kcal du egentligt indtager.
Husk morgenmaden skal være det mest kcal-rige måltid, og forsøg at ramme de 6 måltider dagligt.
Ellers keep up the good work
Thomas Vestergaard skrev:AndersHauberg skrev:Thomas Vestergaard skrev:Mht. kosten gør jeg det jeg spiser et stort måltid inden, og efter er det whey 95 og carbs, med et måltid.. jeg får en stor del af mine kalorier før, under og efter træning.. jeg ved ikke hvor smart det er? og resten af dagen spiser jeg bare løbende, så jeg ikke er sulten.. Morgenmad er også med selvfølgelig..
Hvorfor bruger du whey 95?
Måske kunne du overveje i en (kort) periode at føre kostplan, for at se hvor mange kcal du egentligt indtager.
Husk morgenmaden skal være det mest kcal-rige måltid, og forsøg at ramme de 6 måltider dagligt.
Ellers keep up the good work
Jeg ved egentlig ikke hvorfor jeg tager 95
Går også tilbage til 80, når 95 er slut..
Og jo.. Det må jeg lige overveje.. Skader jo ikke, selvom jeg er godt sikker på jeg får mere en rigeligt.. Og jeg husker
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 136 gæster