petersen skrev:Flot træning =D> =D> specielt nogle gode dips(der kunne godt smides nogle kg på?)
Jo tak. Ja det kommer der næste træning, da jeg roterer i ME øvelsen på upper body dagen, fra bænk til dips med ekstra vægt.
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
petersen skrev:Flot træning =D> =D> specielt nogle gode dips(der kunne godt smides nogle kg på?)
Martin G skrev:Koppel skrev:Nu har jeg kun trænet ws4sb i 2 uger Men håber skam der sker forandringer, da det er masse jeg fokuserer på
Nice, vil forsøge at følge med i, hvordan massen kommer på dig så
Cruse skrev:F****** vilde dips makker!
Martin G skrev:Gode billeder, især ryggen er for nice! =D>
Bondi skrev:Super ryg og lår =D>
Anker skrev:Ingen træning er sku hårdt !
Jeg ville godt nok også gerne have set Justin live men det var nu også meget fedt at være ude med drengene en sidste gang før ferien begynder og alle skal på ferie osv.
Hvordan gik matematikken ? Jeg har også sommerferie i morgen efter noget samfundsfag som jeg skal til at begynde og læse på nu
Koppel skrev:ME: Dips:
4 x BW
4 x BW + 5 kg
4 x BW + 10 kg
4 x BW + 15 kg
4 x BW + 20 kg
4 x BW + 25 kg
4 x BW + 30 kg
4 x BW + 35 kg
1 x bw + 40 kg
Kæmperen skrev:Koppel skrev:ME: Dips:
4 x BW
4 x BW + 5 kg
4 x BW + 10 kg
4 x BW + 15 kg
4 x BW + 20 kg
4 x BW + 25 kg
4 x BW + 30 kg
4 x BW + 35 kg
1 x bw + 40 kg
Solide dips du fyrer af dér. Hvor lang pause har du mellem hvert sæt?
Koppel skrev:Kæmperen skrev:Koppel skrev:ME: Dips:
4 x BW
4 x BW + 5 kg
4 x BW + 10 kg
4 x BW + 15 kg
4 x BW + 20 kg
4 x BW + 25 kg
4 x BW + 30 kg
4 x BW + 35 kg
1 x bw + 40 kg
Solide dips du fyrer af dér. Hvor lang pause har du mellem hvert sæt?
Tak skal du have. Mine pauser varer den tid, det tager at sætte ekstra vægt på
Kæmperen skrev:Koppel skrev:Kæmperen skrev:Koppel skrev:ME: Dips:
4 x BW
4 x BW + 5 kg
4 x BW + 10 kg
4 x BW + 15 kg
4 x BW + 20 kg
4 x BW + 25 kg
4 x BW + 30 kg
4 x BW + 35 kg
1 x bw + 40 kg
Solide dips du fyrer af dér. Hvor lang pause har du mellem hvert sæt?
Tak skal du have. Mine pauser varer den tid, det tager at sætte ekstra vægt på
Ok. Smider du vægt skiver i et bælte?
Jeg kan godt kende centeret, selv om det er spejlvendt på billedetKoppel skrev:Lige et billede fra træningens start
henning skrev:Jeg kan godt kende centeret, selv om det er spejlvendt på billedetKoppel skrev:Lige et billede fra træningens start
God styrke i dips, og gode arme og skuldre på billedet.
Kan det passe at det var dig jeg så, der kom på en mountain bike,
og stillede den i cykelskuret kl. ca. 16:10 ?
Da kørte jeg hjem fra arbejde.
Henning
Må få fat i nogle straps!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster