Der er mig en stor fornøjelse, at kunne præsentere Søren Clausen/POK som den første i rækken af medlemmer på vores nye elite team. Vi tror Søren har en stor fremtid inden for såvel dansk som udenlandsk BB, så vi forventer os rigtigte meget af ham

Vi ser frem til, at Søren løbende updatere denne tråd med billeder af formen, små kommentare og trænings update samt repotage fra de stævner han er til. I første omgang kan vi følge ham frem mod DM. Men mon ikke han går hele vejen til Mr. O

Navn
Søren Clausen

Født
14.okt 1982

Højde
177.5cm

Vægt on/off-season
87/100

Interesser ud over træning
Hmmm…. Mad? …Nårh ja og min kæreste

Arbejde
Studere HA og skal passe min træning så der er ikke tid til at arbejde

Træningsklub
City Fitness og Chandre

Konkurrencer
Udenfor rækkevidde - DM i Bodybuilding 2006, ÷87,5 kg. Klassen

Stats (ved bf10% og 100kilo bodymasse)
Arme - 47Cm
Bryst - 121Cm
Ben - 71Cm
Læg - 46Cm
Talje - 85Cm

Dårligste Muskelgruppe
Hmm… Ryggen el benene?

Bedste Muskelgruppe
Patkassen og biceps’ne, ingen tvivl der!

Hvornår begyndte du at træne
Tilbage i 99!

Hvorfor netop BB
Jeg har altid dyrket en masse sport, som teenager dyrkede jeg taekwondo på et højere niveau hvor det var nødvendigt at styrketræne ved siden af! Nogle
år senere til skolefodboldkamp fik jeg ødelagt venstre knæ og smidt en skinne på i 3mdr! På de 3mdr tog jeg smed J de få muskler J havde og tog
cirka 10kilo fedt på skellet!! -Så da skinnen endelig kom af fik genoptræning bare gas og det har den fået lige siden.

Har du et idol eller en person der har betydet meget for dig i forhold til din træningskarriere?
Lige siden jeg var en lille dreng har supermand været mit store idol, hvilket han i dag stadig er! Hvis jeg skal nævne en person der virkelig
har sparket mig fremad siger jeg straks KOLD! Uden Kim Kold’s hjælp sad jeg sikkert stadig i Næstved m fedtprocent 18 og trænede nakke og biceps.
Er tilbøjelig for at sige at han har skabt mig, lært mig hvad der læres omkring bodybuilding og det omkring! Hvilket er jeg meget taknemlig for!
Desuden er han og hans så altid glade kone Lone nogle utrolig rare mennesker som jeg nyder at være sammen med os uden for bodybuilding-samhæng.

Hvordan træner du on/off-season?
Mit program ser nogenlunde sådan her ud:
Dag1: Ben (fokus på front)
Dag2: Skulder + let bryst
Dag3: off
Dag4: Ryg
Dag5: Ben (fokus på bagside)
Dag6: Skulder, Triceps
Dag7: off
Styrketræning er den samme on som off, eneste forskel er cardio’en der
kommer sammen m diæten. Altid mange reps og fuld power!

Fremtidsplaner?
Ja dem er der rigtig mange af

Hvor mange kalorier spiser du dagligt:
Off. cirka 5000Kcal / On. cirka 3200Kcal.

Hvordan er din kost sammensætning?
Off. Spiser jeg naturligvis mere af alting (mest carbs.) men altid kontrolleret da jeg vil fastholde en fornuftig form året rundt og dermed også undgå lange kedelige diæter! On skræver jeg selvfølgelig de
dejlige carbs ned til en minimum og undgår helt mælkeprodukterne.

Bruger du kosttilskud?
Ja til tider alt for mange! Bla. Bodylab Whey, glutamin, vitamin & mineral tilskud, udo’s, Bodylab creatin mv.


Følg Sørens træning her:
viewtopic.php?t=9348

Eller læs endnu mere om ham og hans makker Kim Kold her:
artikler/interviews/kim-kold-pok.php


Held og lykke med det hele Søren og endnu engang velkommen på Teamet og tak fordi du vil være med...

Team Bodybuilding.dk er sponsoreret af Bodyman.dk og Bodylab.dk. Teamet medlemmer bruger og får produkter fra disse firmaer stillet til rådighed i et vist omfang i forbindelse deres træning.

TOP DOLLAR !!!!!
Bliver vildt at følge POK. =D>

Det er fuldt ud fortjent - han er en knægt med potentiale =D> =D>

Ja det må jeg sige der er god potentiale, i ham... Bliver fedt at følge ham, her lige som hans log, er fast læsning. Godt med noget afvæksling her i forhold til loggen

Fee' nok

Ser Meget frem til at følge POK og ikke mindst heppe med til DM! Ingen tvivl om at han kommer RIGTIG langt hvis han forsætter den stil.. med en læremester som Kold er stilen ihvertfald lagt!

Feeee'!!! Held og lykke til jer begge :D

Tror virkelig der er kæmpe potentiale i POK, mon ikke han nok skal stå øverst på skamlen, hvis ikke i år, så inden for de næste par =D>

Hvad kommer "sponsoratet" helt præcist til at gå ud på ?

Hey Alle!... Og tusinde tak for venlige kommentarer og ik mindst skal til Bondi + resten BB.dk for at gide støtte mig! -Det r jo en dyr sport! J R derfor meget glad for at en del af teamet! (R jo pt HELE teamet da J R eneste MEMBER )

Men hensyn til DM var meningen at J skulle stille op -87.5kg men efterhånden som J kommer derned af virker målet umuligt! Vejer i skrivende stund 94.0kg!
J vil ik begynde at rive muskelmasse af så J stiller op i den bedst mulige form hvad end vægten da måtte være!

Har dog ingen intensioner om at hive guld hjem, da formen stadig mangler meget tilpasning! Men en fin mellem præstation i toppen af feltet håber J dog på! Håber os på at J nu som member af BB.DK får en masser mer opbakning af JER til evt. stævner!

TAK

Billede update fra igår (94.0kilo 9weeks out!)

Her r lidt andre billeder fra vores photoshoot som vi ik er blevet vist før? (det er vist 3/4uger siden)

Hej POK, jeg forstår godt du ikke vil begynde at rive muskelmasse af, det ville også være træls at smide det væk man har arbejdet så hårdt for, for at komme i en mindre klasse. Thumbs up herfra, det ser sgu godt ud!

chrizzle skrev:Hej POK, jeg forstår godt du ikke vil begynde at rive muskelmasse af, det ville også være træls at smide det væk man har arbejdet så hårdt for, for at komme i en mindre klasse. Thumbs up herfra, det ser sgu godt ud!

Ja ik!... J forstår så heller ik at vægtklasser i DK ik stemmer overens m dem der i udlandet og til nordisk!? -90kg ville haft været så meget bedre til mig!

Ser rigtigt godt ud Søren !

Syntes faktisk der er sket en del på de 3-4 uger =D>

Bondi skrev:Ser rigtigt godt ud Søren !

Syntes faktisk der er sket en del på de 3-4 uger =D>

Tak bondi det sys J bestemt os selv!...

Beklager billederne ik er de bedste! men det er sku svært at gøre selv især uden gode spejle og lys!!!

Jeg syns sgu han ser bedre og bedre ud for hver dag han er forbi i næstved... Selv bare på de få dage han har været her..

SØREN: Du ser helt klart hardcored ud når du har været på cardio og er totalt bombet og pumpet med Blooood.

jhbody skrev:Jeg syns sgu han ser bedre og bedre ud for hver dag han er forbi i næstved... Selv bare på de få dage han har været her..

SØREN: Du ser helt klart hardcored ud når du har været på cardio og er totalt bombet og pumpet med Blooood.

Tak Champ!

Men ja får fandme det bedste PUMP i kroppen af lidt cardio (cross)... Det må være de skide fitness-gener

POK skrev:

jhbody skrev:Jeg syns sgu han ser bedre og bedre ud for hver dag han er forbi i næstved... Selv bare på de få dage han har været her..

SØREN: Du ser helt klart hardcored ud når du har været på cardio og er totalt bombet og pumpet med Blooood.

Tak Champ!

Men ja får fandme det bedste PUMP i kroppen af lidt cardio (cross)... Det må være de skide fitness-gener

Du ser ihvertfald "gal" ud når du lige er blevet færdig.!!!

Jeg skyder sgu et billede næste gang ved receptionen..

POK skrev:

chrizzle skrev:Hej POK, jeg forstår godt du ikke vil begynde at rive muskelmasse af, det ville også være træls at smide det væk man har arbejdet så hårdt for, for at komme i en mindre klasse. Thumbs up herfra, det ser sgu godt ud!

Ja ik!... J forstår så heller ik at vægtklasser i DK ik stemmer overens m dem der i udlandet og til nordisk!? -90kg ville haft været så meget bedre til mig!

Præcis, de burde lave det så det stemte overens! Det er jeg heller ikke i tvivl om de (nye bestyrelse) vil prøve at få rettet op på!

jhbody skrev:

POK skrev:

jhbody skrev:Jeg syns sgu han ser bedre og bedre ud for hver dag han er forbi i næstved... Selv bare på de få dage han har været her..

SØREN: Du ser helt klart hardcored ud når du har været på cardio og er totalt bombet og pumpet med Blooood.

Tak Champ!

Men ja får fandme det bedste PUMP i kroppen af lidt cardio (cross)... Det må være de skide fitness-gener

Du ser ihvertfald "gal" ud når du lige er blevet færdig.!!!

Jeg skyder sgu et billede næste gang ved receptionen..

Haha det gør du bare!... R jo selv så dårlig til at få det gjort!

Hey POK
Selvom jeg har ønsket dig tillykke i loggen skal du oxo li ha et tillykke herinde Fed form, blir spændende til DM.
/Rasmus

Hej Søren (POK)

Også held og lykke til dig...
Jeg kan overhovedet ikke huske nogle af mine konkurenter fra sidste år, total diet hjerne den dag

Jeg håber ikke din diet er for hård.
Vi ses til K-Dag

-Brask

kbrask skrev:Hej Søren (POK)

Også held og lykke til dig...
Jeg kan overhovedet ikke huske nogle af mine konkurenter fra sidste år, total diet hjerne den dag

Jeg håber ikke din diet er for hård.
Vi ses til K-Dag

-Brask

Tak skal du ha Kenneth og li over!

Ja diæthjerner husker ik så meget... Diæten i år spiller bare næsten li efter bogen! Så det R top doller!

Var det -87.5 el -95 du går i nu?

9weeks out!

Vægten til morgen sagde 93.7kg!

IMO går det fint, r pænt i bund på hele front og hjulene! Desværre sidder der en portion spæk på lænden og lidt op ad ryggen! Derfor R cardio nu sat til 1time om morgen & 1time før sengetid!...

De 20min efter træning er fjernet helt og indtaget på træningsdage ligger stadig på cirka 3200-3300!!

På Lørdag drager J til Hamborg m Kim Kold hvor han skal gæsteposerer og åbne en butik!... Får i den anledning lavet en lille billedeserie af Claus! (den samme fotograf som lavede billederne til vores interview!)

Hej...
Det er -95kg, ligger pt. på 103,3kg så der er stadig lidt vej derned.

kbrask skrev:Hej...
Det er -95kg, ligger pt. på 103,3kg så der er stadig lidt vej derned.

det må man sige, men væsken snyder jo altid!

God vind derned af =D>

POK skrev:9weeks out!

Vægten til morgen sagde 93.7kg!

IMO går det fint, r pænt i bund på hele front og hjulene! Desværre sidder der en portion spæk på lænden og lidt op ad ryggen! Derfor R cardio nu sat til 1time om morgen & 1time før sengetid!...

De 20min efter træning er fjernet helt og indtaget på træningsdage ligger stadig på cirka 3200-3300!!

På Lørdag drager J til Hamborg m Kim Kold hvor han skal gæsteposerer og åbne en butik!... Får i den anledning lavet en lille billedeserie af Claus! (den samme fotograf som lavede billederne til vores interview!)

Ser lovende ud bro - 2 gang 1 times PW - Det er sku seriøst

Hvad med billede serien - kan du ikke smide et par billeder op ???

Søren (POK) er pr. dags dato trådt ud af vores elite team.

Søren har fundet det svært at kombinere sit studie og træning og så samtidig skulle være aktiv herinde.

Vi bakker op omkring hans beslutning mht. at give studierne fuld fokus. Studierne er trods alt det vigtigeste

Held og Lykke fremover Søren, håber vi stadigvæk ser dig engang imellem i loggen og på siden, når tiden er til det.

mvh.

Bondi

Trist du ikke kunne være med på teamet, men håber stadig loggen vil køre..

Held og lykke til DM

helt forståeligt, bare han kommer til DM

Det var da en trist nyhed... Men held og lykke med studierne Pokke, og held og lykke til DM! Håber stadigvæk du har tid til at skrive log og indlæg herinde, engang imellem! Ellers får du sku tæv til DM

Skal det forstås som, at han ikke stiller op til dette års DM, eller er det efter DM han vil fokusere 100% på studiet?